Саморазвитие и психо..

Материалы для того чтобы стать лучшей версией себя. Психология и саморазвитие в бизнесе, работе. Развитие харизмы, лидерства.

Харизма 2.0
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Практикуйте упражнение premeditatio malorum.

#ВызовДня

Перевести его можно как «предопределенность плохого», и это упражнение было очень популярным среди стоиков и римских императоров.

Суть заключается в том, чтобы продумывать даже самые плохие варианты развития событий. Все люди концентрируются на успехе и победах, а римские императоры также проделывали premeditatio malorum и предвосхищали самые негативные события.

Например, вы собираетесь открыть бизнес. Вы продумали различные варианты развития событий, но порассуждайте и о том, что делать в случае грандиозных провалов. Что вы будете делать, если потеряете репутацию? Если разоритесь и станете банкротом? Если у вас появятся конкуренты с большими финансовыми возможностями?

Такой способ мышления позволяет легче преодолевать неудачи. Они не будут внезапными, не застанут вас врасплох, не выбьют из колеи
- вы будете готовы к ним. И план действий будет составить гораздо проще.

Just Do It
Саморазвитие и психо..
Подписаться

«Когда находишь свое дело и ставишь себе большую цель, то как будто перестаешь принадлежать самому себе и сдаёшь своё Я в аренду. Все, что ты делаешь, ты делаешь ради этой большой цели».

«Ты больше не управляешь своим временем. Ты не думаешь о настроении, хочешь ты работать или нет. Ты как бы принадлежишь цели, которая перед тобой стоит. Ты свободен от лени, зависимостей, дофамина, слов, сказанных другими людьми, ты не зависишь от погоды, курса рубля и сводок новостей. Свободен от всего. У тебя есть твой календарь и ты следуешь ему, не смотря ни на что».

Добровольно выбранная дисциплина
- абсолютная свобода.

Just Do It

Личность
Саморазвитие и психо..
Подписаться
📍Как научиться рано вставать?

Продолжаю серию постов о раннем подъеме

Если у вас есть привычка брать с собой в постель планшет, смартфон или включать телевизор в поздний час, вам нужно отучиться от этого. Дело в том, что любой поток информации активизирует мозговую деятельность и возбуждает нервную систему, что, в свою очередь, мешает качественно расслабиться и уснуть. Если не можете заснуть сразу, лучше почитайте книгу.

Как известно, многие люди в процессе чтения начинают «клевать» и мирно отправляются в сон.

Продолжение в следующих постах

Наука остроумия
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Мемные варианты:

Ох, какую интересную добычу принесла нам #фотоохота на тему нелегальной выпивки!

🔹Когда кто-то сказал, что алкоголь убивает коронавирус

🔹Когда на выпускной не пришла классуха

🔹Типичный я в пятницу

Почти лонгриды:

🔹- Сыграй на трубе!- Не могу, трубы горят- Тогда сыграй на пианино!- Всё равно нужно потушить трубы!

🔹Бросать пить нужно постепенно (проверенный метод): сначала пиво 5 литров , потом 3 литра , затем
0.5л водки, и завершаем
0.2л самогона, и вы практически уже не пьющий, так как после реанимации врачи пить запрещают

🔹Наличие пианино в помещении автоматически превращает любую пьянку в "эстетический вечер классической музыки"

🔹В связи с карантином запретили продавать и употреблять алкоголь с 19:00 до 8:00 и многим музыкантам приходиться напиваться прямо в консерватории, в рабочее время.

Взгляд в будущее:

🔹Больше никогда не буду нанимать этих музыкантов для детского праздника

🔹По окончании этого вечера, официант будет катить по полу не только бочки с пивом

И мой фаворит:

🔹По версии моей мамы, любая моя встреча с друзьями выглядит именно так. И я уже не понимаю, как ей объяснить, что у моих друзей нет фортепиано.

АХОНЬ, ДРУЗЬЯ!

Личность
Саморазвитие и психо..
Подписаться
📍Как научиться рано вставать?

Продолжаю серию постов о раннем подъеме

На качество сна, как и на качество процесса засыпания и пробуждения, оказывает влияние и диета.

Даже если не рассматривать этот вопрос с точки зрения системы питания, т.е. не брать во внимание то, являетесь ли вы вегетарианцем, сыроедом или просто едите всё подряд, что в свою очередь тоже воздействует на сон, можно просто поговорить о времени приёма пищи. Поздний ужин всегда отрицательно сказывается и на самом процессе сна, и на пищеварении, т.к. вместо того чтобы отдыхать, ваш организм занят переработкой пищи. Поэтому и уснуть проблематично, а рано встать ещё сложнее.

Старайтесь не есть перед сном. В крайнем случае, обойдитесь приёмом лёгкой еды.

Продолжение в следующих постах

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться

⏰ Чаще благодарите людей!

Привет, дорогой друг! В нашей жизни мы очень часто извиняемся, оправдываемся, а если благодарим, то в закрытой форме. Психологи утверждают, что если заменить все эти действия на простую и понятную каждому открытую благодарность, то можно добиться сразу нескольких положительных эффектов!

🔷 Открытая благодарность улучшает ваше настроение и делает вашу жизнь лучше. Когда вы видите, как радуются другие люди, вы понимаете, что имеете вес в этом мире. 🔷Благодарность позволяет сгладить сложные негативные углы, помогает сделать извинение более весомым, повышая ценность действий человека, которого вы благодарите. 🔷Благодарность делает из вас более позитивного человека в глазах остальных людей, особенно в тот момент, когда вы используете благодарность вместо извинений или оправданий.

‼️Для использования благодарности не нужно знать какие-то заумные фразы или пользоваться высокопарной лексикой, достаточно формулировки «Спасибо за то, что…», чтобы добиться желаемого эффекта.

🔸Вы ошиблись в работе или учебе? Поблагодарите босса или преподавателя за то, что он привел вас в чувство. Таким образом они поймут, что вам важно то, чем вы занимаетесь. 🔸Вы ошиблись в отношениях с близкими людьми? Используйте благодарность за то, что они вас терпят и помогают вам, вместо пустых оправданий. Так вы сможете снизить вероятность потери ценных отношений, особенно если сильно провинились. 🔸Чаще благодарите людей без повода. Чем сильнее они осознают свою ценность для вас, тем крепче привязаны к вам. 🔸Как правило, когда вы благодарите людей даже за самые маленькие их поступки по отношению к вам, их лояльность многократно растёт, ведь вы подмечаете их профессиональные, общечеловеческие и личностные качества, чего остальные люди почти не делают. Благодарность выделяет вас из толпы.

Спасибо за внимание, друзья!
- @sdelay_eto 🙌

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Как прочитать книгу за 10 минут?

Надо вычленять нужную инфу без тонны лирических отступлений. За тебя это уже сделал безумец с Книжной Полки, который читает по 9 книг в неделю и делает 10-минутные выжимки по каждой. Он поможет:

🧠Впитывать несколько книг за день⏱Экономить часы драгоценного времени📖Читать то, что хотел донести автор

Подписывайся, на канале уже почти 2000 экземпляров. Спорим, найдёшь чтиво по душе?

Just Do It
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Не обвиняй других людей... Это ничего не изменит!

Посмотри на все иначе. Ведь каждый, кто приходит в нашу жизнь, помогает нам расти и становиться лучше.

Плохие люди награждают нас опытом. Хорошие люди дарят нам эмоции. Даже худшие люди преподают нам урок, а лучшие люди дарят воспоминания.

Будь умнее!

Just Do It

Харизма 2.0
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Какое качество харизматичного человека необходимо, чтобы стать лучшим партнером, сотрудником, родителем?

Harvard Business Review утверждает, что этим качеством является эмоциональный интеллект (EQ), то есть умение выявлять свои и чужие эмоции и управлять ими.

Еще раз
- управлять, а не подавлять или игнорировать. Люди с высоким эмоциональным интеллектом легче осваивают харизму, потому что на уровне интуиции понимают, как и что делать.

А какой у вас уровень эмоционального интеллекта?

Если хотите проверить, то я нашел для вас тест. Он бесплатный, но для получения нужно ввести адрес почты. Попробуйте: https://wikium.ru/r/e77b8pib

Наука остроумия
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Ты постоянно занят и не можешь выделить из 24ч всего один час для саморазвития?

Подкасты
- твой карманный путеводитель к новым знаниям, здесь собраны мысли и инсайты от топовых бизнесменов, спортсменов и медийных личностей 🎧

Тебе больше не нужно тратить время на чтение и просмотр.

Просто включи Подкасты и слушай по дороге на работу, во время прогулок или занятий в тренажерном зале👇

Переговорщик
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Спор, переговоры или бред?

Конечно, тема с окрошкой достаточно «философская», однако, думаю, сомнений нет, что это
- спор. Ибо каждая сторона может привести, как ей кажется, неопровержимые аргументы в защиты своей позиции, но в итоге, никто ни к какому иному мнению, скорее всего, не придёт. Конечно, пример достаточно смешной, однако, в памяти подобные примеры откладываются достаточно хорошо, что помогает лучше разобраться в отличиях переговоров от спора. Кстати, ранее главное отличие переговоров от спора разбирался мной на канале (ссылка)

Порядочность | Развитие
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Нужна ли человеку помощь?

Когда ты не понимаешь, нужна ли человеку помощь. И если нужна, то какая. Лучше всего
- спросить его.

- Чем я могу тебе помочь?- Как я могу помочь тебе сейчас?

Будь готов к отказу если помощь не нужна.Но если нужна, он/она скажет тебе, какая именно.

Этот вопрос возвращает ответственность оппоненту. Он сам решает, будет ли оказана помощь. В этом варианте исключается навязывание.

авторский контент #Порядочность

Секрет успеха - Мотивация
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Хватит ждать

С детства нас приучают к тому, что постоянно нужно чего-то ждать и выбирать момент, когда лучше что-то начать. Нам приходится постоянно утешать себя тем, что вот, пройдёт ещё немного времени и всё будет хорошо.

Вот, закончу ВУЗ, отработаю несколько лет и начну нормально жить
- так, “как я хочу”. А знаете что потом? А потом появляются дети, которые выступают в роли серьёзнейшего ограничителя и оков для вашего “хочу”, заставляя ждать вас и дальше. Постоянно нас вынуждают всё откладывать до лучшего времени.

Но знаете, что? Это не выход. Нужно начинать действовать в ближайшее время и переставать искать себе оправдания.

Вполне возможно, что если вы сейчас полагаете, что “связаны” в своих действиях, то через лет 15 вы осознаёте, что именно сейчас вы находитесь как раз в самой свободной стадии своей жизни
- “в самом соку” и будете сожалеть о том, что не действовали, пока были не так сдавлены обстоятельствами.

Нужно действовать сейчас, потому что наше “потом” выстраивает различные точки отсчёта для событий, которые никогда не настанут. Перестаньте обманывать себя и начинайте что-то делать уже сейчас.

Друзья, у вас всё получится, можете не сомневаться, просто начните уже, а.

Саморазвитие | Психология | Книги
Саморазвитие и психо..
Подписаться
8 советов о том, как распознать лжеца:


1. Если человек склонен поднимать брови в момент произнесения фраз по типу «Откуда я знаю!?», вероятно, он знает.


2. Если человек перед ответом проговаривает вопрос, который вы ему задали, он пытается выиграть время, чтобы сфабриковать ложь.


3. Если человек не способен прокрутить события задом наперёд, значит, что он лжёт. Эта техника не совсем тактичная, однако стоит попробовать, если вопрос жизни и смерти.


4. Если мужчина во время разговора потирает нос, с вероятностью в 90% он собирается солгать. Там рыхлые тела, из-за которых нос чешется в момент сокрытия правды.


5. Если человек трогает свои волосы, шею или трёт руки, возможно, врёт. Однако помимо лжи это указывает и на нервозность. Такими жестами он подсознательно себя успокаивает.


6. Если человек удерживает какой-то объект между вами, вероятно, лжёт. Это может быть подушка, одеяло
- подсознательно пытается возвести барьер, чтобы себя обезопасить.


7. Есть тип людей, которые склонны часто моргать в момент умышленного сокрытия правды. Это типично для неуверенных в себе и скромных.


8. Внимательно смотрите собеседнику в глаза. Если он периодически отводит взгляд в пол, вероятно, лжёт
- так ведёт себя застенчивый человек. Однако бывает и обратная ситуация: смотрит в глаза пристальнее обычного, чтобы убедиться, что вы поверили лжи
- так ведёт себя эгоцентричный нарцисс.

Харизма 2.0
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Чтобы девушки вешались на шею, а мужчины боролись за твое внимание, нужно иметь ценность.

И нет, друг, это не деньги, тачки, связи и прочая лабуда, за которую якобы тебя могут полюбить. Материальные богатства
- лишь некоторые из инструментов, которые повышают твою внутреннюю уверенность, и ты неосознанно проявляешь эту уверенность в общении. Такая позиция и заставляет людей неосознанно подчиняться.

Автор канала «Неодендизм» расскажет тебе, как повысить свою ценность за счет развития личностных качеств и какие приемы нужны для влияния на людей.

📌 Как победить лень и поднять задницу с дивана?

📌 Какую книгу прочитать, чтобы научиться говорить «нет» и жить для себя?

📌 Хочешь не читать, а действовать? Тогда бегом поднимать тестостерон!

📌 А еще для тебя отобрали лучшие видео по прокачке личности.

Больше не нужно вычитывать информацию из тысячи каналов, ведь Неодендизм позаботился о том, чтобы ты развивался всесторонне. А если тебе не хватает какой-то информации, то пиши админу и бесплатно заказывай материал.

Автор близок к тому, чтобы возродить эпоху денди в XXI веке. Войди в эту эпоху первым.

Личность
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Мы сами лепим себе морщины и заломы на лице⠀Как без инъекций и дорогих косметологических процедур подтянуть овал лица, избавиться от носогубных складок, «гусиных лапок», «брылей» и разгладить морщины?⠀Автор канала Возраст это условно знает, как подтянуть овал лица, избавиться от второго подбородка, как легко и просто научиться справляться с отёчностью, а также разгладить морщины и полностью преобразить себя, не прибегая к инъекциям, пластике и дорогим косметологическим процедурам.⠀Здесь собраны самые дельные и эффективные советы от дипломированного тренера по фейсфитнесу, эксперта в сфере естественного омоложения. Все для того, чтобы вы ежедневно выглядели молодо, ухоженно и привлекательно.⠀Подписывайтесь на канал Возраст это условно! И преображайтесь!

Just Do It
Саморазвитие и психо..
Подписаться

#лайфхак_от_админа

Друзья всем привет)

Ранее я рассказывал о полезной привычке, благодаря которой я не трачу попусту время.

Того же принципа я придерживаюсь и в своих цифровых устройствах! На моем ПК и смартфоне все рассортировано и лежит все на своих местах!

На ПК на рабочем столе только то, чем я пользуюсь постоянно: Мой компьютер, корзина, рабочая папка «Telegram». На панели задач закреплены: Google Chrome, Проводник, Telegram, After Effects, Word. Все остальное спрятано от глаз и в отдельных папках.

На смартфоне на главном экране: дата, время, погода и несколько основных папок: мессенджеры, инструменты, финансы, камера. Все остальное на дополнительных экранах.

Если придерживаться данного принципа, вы всегда быстро найдете фото своего паспорта, свой файлик с паролями или нужное вам приложение.

Попробуйте навести порядок в ваших устройствах и вы сразу поймете, что так намного удобнее.

Ментальные модели
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Здесь вы можете поставить свою оценку принципа сохранения сложности.

Ментальные модели
Саморазвитие и психо..
Подписаться
208.


Закон сохранения сложности Ларри Теслер – это человек, который сделал проще работу каждого, у кого есть компьютер. Именно он придумал команды Ctrl+C и Ctrl+V, «вырезать» и «вставить». А так же «найти», «заменить» и многое другое. Его идеи ежедневно делают нашу жизнь немного проще. Но сам Ларри призывал быть осторожным с простотой.

Рассуждая об удобстве интерфейса, Ларри говорил, что упрощать систему можно до определенного уровня: есть сложности, вызванные ошибками, плохой реализацией или неточно поставленной задачей. Но даже убрав всё это, вы не получите идеал. Есть порог, за которым, что бы вы ни делали, система проще не станет. Это работает, как закон сохранения энергии: если убыло в одном месте, всегда добавится в другом.

Например: что проще – открыть телефон четырехзначным паролем или отпечатком пальца? Конечно, отпечаток быстрее, но создание портативного сканера для телефона заставляет сделать технически более сложный телефон. Проблема пользователя не исчезла, она трансформировалась в проблему для инженера.

Формулируя этот принцип, Ларри предостерегал от попыток слишком упростить разработку – он утверждал, что в большинстве случаев разработчику приходится тратить дополнительную неделю для уменьшения сложности приложения, чтобы пользователь потом не тратил лишнюю минуту из-за перегруженного интерфейса. Но если не заморачиваться с причесыванием программы, сложность не уйдет – она ляжет на пользователей, которые при первой возможности уйдут к тем, кто предлагает лучший вариант.

Закон сохранения сложности действует и в обычной жизни.Человек может уменьшить напряжение сейчас, не тратя силы на учебу/повышение квалификации. Но сэкономленная сложность вернется, когда его догонят остальные участники гонки Чёрной королевы. Можно не нагружать себя спортом и тренировками сегодня, но спустя годы проблемы из-за малоподвижного образа жизни отнимут не потраченную сейчас энергию.

Вся басня «Стрекоза и муравей»
- про принцип сохранения сложности. Зима наступает неизбежно, и если лето красное человек пропел, зиму всё равно придется потратить на тяжёлый труд.

Харизма 2.0
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Как спецслужбы вербуют людей?

Раньше эту информацию удаляли – гостайна, как ни крути. Но не в 2020 году. Действующий сотрудник МВД открыл свой канал, где рассказывает о психологических трюках силовиков, которые так тщательно прикрывает государство:


• как управлять чужим поведением
• какие жесты выдают в вас лжеца
• как добиться согласия за 8 минут
• 5 правил манипуляций, которым учат следователей

Забудьте о психологах – учитесь бесплатно с первых уст.

Порядочность | Развитие
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Оптимальная скорость речи Быстрая речь показывает волнение.

Если ты хочешь звучать уверенно, говори в умеренном темпе.В речи должны быть паузы. Слова проговаривай четко, чтобы они не сливались.

Это подходит, если ситуация не обязывает тебя торопится.

Чтобы понять свой “спокойный темп”, выбери момент когда ты по-настоящему расслаблен и обрати внимание на темп своей речи.

Запомни темп и воспроизведи его в любом диалоге.

авторский контент #Порядочность

Харизма 2.0
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Проведите спокойное утро, никуда не спешите.

#ВызовДня

У меня есть хороший друг, который любит хорошенько поспать. Любит настолько сильно, что спит до последнего, когда уже есть риск опоздать на работу. Каждое свое утро он проводит в сумбурной спешке – приходится стремительно собираться, пропускать завтрак и бежать на работу.

Разумеется, утро для него – нелюбимая часть дня. Обычно в первой половине дня он разбит и не в самом лучшем расположении духа. Не будьте, как мой друг. Успокойте свой утренний ритм, чтобы самому быть собранней и спокойней. Проснитесь раньше, чем обычно, выполните все свои утренние дела в спокойной манере без спешки и постоянного поглядывания на часы. Вам понравится, проверьте сами.

Just Do It
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Когда вам кажется, что вы не в состоянии решить проблему, попробуйте сформулировать то, что происходит у вас в голове.

Сама по себе необходимость формулирования мыслей способна замедлить вашу реактивность и успокоить. Возможно, в процессе записи вы уже найдете ответы, так как получите возможность увидеть ситуацию в более объективном свете. Но если этого не произойдет
- переходите ко второму этапу проработки, взгляду со стороны.

Не зря говорят, что со стороны многое становится виднее. Возьмите свои записи и перечитайте их. Представьте, что видите впервые и все описанное произошло не с вами, а с вашим другом. Попробуйте взглянуть на произошедшее не предвзято и конструктивно.

Just Do It

Хакнем Суть
Саморазвитие и психо..
Подписаться

​​Заблуждения по поводу взаимодействия маркетинга и продаж

Занятие бизнесом
- это очень специфическая сфера деятельности человека, особенно в РФ. Бизнес у нас в «коротких штанишках» (исключая монстров), но пытается навесить на самые малые формы всю полноту структуры огромных корпораций.

Недавно увидел приглашение на курсы по организации успешного взаимодействия отделов продаж и маркетинга.

С первого прочтения поймал себя на мысли о нелепости подобной темы. При таком подходе и с учётом реалий нашего бизнеса заявленная форма взаимодействия просто нереальна.

Вот почему:

📌
1. Такие отделы могут быть (присутствовать в штате) только больших компаний (оборот от 10 млрд. рублей в год и штате от 1000 сотрудников). В противном случае продажники и маркетологи просто не будут иметь возможность получать ЗП;

📌
2. Продажи. Всё зависит от продукта, устойчивых связей и возможности первых лиц по продвижению. Есть у вас гос. или оборонный заказ
- вы в шоколаде на долгие годы. Тыркаетесь со своим продуктом во все дырки при этом
- шансов ноль. Тогда и оборот, и прибыль = нулю. А, значит, «звёздных» продажников и маркетологов не на что просто пригласить.

📌
3. В маркетинге дела, как и в продажах. У монстров всё работает, и им нужна маркетинговая стратегия высшего качества. Содержать подразделение первоклассных маркетологов
- дело затратное. В этом случае всё спихивается в аутсорсинг или заказывается проект на стороне. На круг затрат меньше. А значит своих образовывать не надо. Хватит одного координатора.

📍Вывод: нет смысла в подразделениях маркетинга и продаж. У маленьких этим заняты хозяева или руководители бизнеса. У больших
- всё на стороне (меньше затрат при высоком качестве) …

В отношении «организации эффективной работы подразделений» нет никаких уникальных вариантов персонально для отделов продаж и маркетинга. Чаще читайте классику теории бизнеса.

Всё скрыто в правильной системе мотиваций. Найдёте её
- остальное выстроится автоматически.

Удачи.

Автор: #михаил_вениаминович руководитель канала "Хакнем Суть", г. Москва

Личность
Саморазвитие и психо..
Подписаться
📍Как научиться рано вставать?

Продолжаю серию постов о раннем подъеме

Существенной помехой для раннего пробуждения является не рациональный распорядок дня.

Многие люди достаточно большое количество времени тратят на бессмысленные дела: просмотр телесериалов, компьютерные игры, общение по телефону без необходимости, пустые разговоры и прочее. Проведите оценку своего распорядка, отследите своё времяпрепровождение, зафиксируйте затрачиваемое на ерунду время. Скорее всего, вы будете немало удивлены тем, куда уходят бесценные часы и минуты.

Посмотрев на это с критической точки зрения, вы сможете оптимизировать свой график, что позволит не только вставать и ложиться спать в намеченное время, но и будет способствовать более рациональному расходу временного ресурса.

Продолжение в следующих постах

Личность
Саморазвитие и психо..
Подписаться
📍Как научиться рано вставать?

Продолжаю серию постов о раннем подъеме

Постарайтесь проводить каждый свой день так, чтобы к вечеру организм чувствовал потребность в отдыхе.

Короче говоря, нужно приучить себя ложиться спать раньше, чем вы делали это обычно. Не в два и не в три часа ночи, а в 11 – максимум в 12 часов. Зачастую, не имея достаточного количества времени днём, мы начинаем заниматься тем, что нам нравится, поздно вечером.

Оставьте это на некоторое время и адаптируйтесь к более раннему отходу ко сну и более раннему подъёму.

Продолжение в следующих постах

Харизма 2.0
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Начните уважать себя, и другие начнут уважать вас

Это работает очень просто
- если вы не уважаете себя, окружающие почувствуют это, и поверьте, им будет чертовски уважать такого человека. Они будут относиться к вам более нагло, позволять себе больше, ведь это допустимо, если вы лишены самоуважения.

Сядьте и задумайтесь о всех своих преимуществах и достижениях, о всем, за что вы можете себя уважать. Находите поводы похвалить себя и повысить свое самоуважение
- с большой вероятностью окружающие тоже станут уважать вас больше.

Переговорщик
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Знакомая ситуация?

Ошибка руководителя #1
- все плохо.

Вы всю неделю работали, не покладая рук, суетились, стремились, чтобы компания развивалась и двигалась вперёд, а, придя на совещание по подведению итогов за прошедшую неделю, слышите от руководителя: «У нас все плохо. Никто ничего не делает. Результатов нет. Вы все бездельники». Как будто только что на Вас вылили ведро холодной воды: «Какого черта я тогда тут из кожи вон лезу, если все равно все всегда плохо?» Поверьте, подобным вопросом задаетесь не только Вы в компании, но и большинство подчиненных. Знакомьтесь с очень серьезной ошибкой руководителя
- преподносить ситуацию постоянно в негативном свете.

Думаю, не нужно ещё подробнее рассказывать, какой будет мотивация сотрудников к работе на следующей и последующих неделях? «Все равно же так все плохо и будет
- чего суетиться»
- подумаете Вы и ещё львиная доля подчиненных. От освещения ситуации всегда в негативном свете страдают как подчиненные, так и результаты работы фирмы.

«Но что делать?» Спросят дорогие руководители. Для начала, перестаньте говорить о том, что все плохо. Даже если результаты сильно не повышаются, похвалите отдельных подчиненных и (или) коллектив в целом за проявленное усердие и старательность на пути к достижению целей компании. Далее добавьте, что вместе с положительными моментами остались ещё и отрицательные... перечислите их (нет необходимости в перечислении всех, ибо Вы снова создадите ауру негатива: просто скажите об основных). Для чего это нужно? Проводя переговоры с подчинёнными таким образом, Вы даёте им понять, что замечаете и цените приложенные ими усилия, а также, говоря об оставшихся негативных моментах, обозначаете своим подопечным направление дальнейшего движения.

Умейте замечать и положительные стороны в работе своих подчиненных. Перестаньте постоянно говорить только о негативных моментах в их работе, а также в работе компании. Так Вы сможете сохранить свой авторитет в коллективе и замотивировать сотрудников на достижение поставленных целей.

Наука остроумия
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Ха! Примерно месяц назад в календаре праздников можно было найти интересную дату
- «День нелегального пития».

Почему бы не провести тематическую фотоохоту?

Присылайте, как всегда, ваши варианты на @VoprosumBot.

И, как всегда, стараемся отходить от очевидных вариантов, ищем изюминку в этом кексе.

#фотоохота

Саморазвитие | Психология | Книги
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Нет мотивации?

«У меня нет мотивации»
- фраза, которая стала популярным оправданием. Однако мотивация у вас есть всегда. Ведь «мотивация»
- всего лишь мотив. И он есть даже тогда, когда вы занимаетесь чем-то бесполезным.

Спите днями напролёт, избегая рутинной работы? У вас есть мотив: избежать негативных эмоций, которые вызывает работа.

Играете в игры днями напролёт вместо занятия чем-то полезным? У вас есть на этом мотив: не знаете с чего начать, почему, и в каких количествах делать.

Отсутствие «мотивации» в привычном смысле
- это причина избытка размышлений, которые приводят к бездействию. Если проще, вы слишком много думаете о том, что хотите сделать, как и о том, что «должны» делать.

В результате, пытаясь избавиться от этих мыслей, вы зажимаетесь в углу комфорта и делаете то, к чему привыкли
- гниёте.

Решение проблемы не простое, но очевидное. Нужно перестать много думать о том, что может случиться. О том, готовы вы или нет. О том, сколько времени это займёт. О том, насколько сложным может быть дело. О том, нужно ли вам это сделать.

Если вы действительно хотите что-то сделать, вам нужно выбросить из головы лишний мусор и принять меры. «Just Do It», как сказали бы в «Nike».

Лежать весь день в постели, чувствовать себя ужасно и ничего не делать в надежде, что что-то изменится
- это распространённая практика. Однако ничего не меняется, в конце дня вы всё равно чувствуете себя ужасно. Лечь спать и надеяться, что завтра будет лучше
- тоже не выход. Не будет, пока не избавитесь от лишнего в голове.

Преодолейте себя. Боритесь с мыслями и вставайте. Делайте то, что нужно, чтобы хоть немного почувствовать себя лучше и подготовиться к этой же битве завтра. Успешные люди в подобных битвах побеждают ежедневно. Начните и вы.

Харизма 2.0
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Я заставлю тебя поднять задницу с дивана А что если не получится ?

Мне не хватает знаний и навыков. Вот были бы у меня деньги, связи. Начну с понедельника/ Нового года . Вот когда ... , а если бы ...

Мне больно смотреть как люди медленно, но уверенно зарывают свой потенциал, живут не той жизнью, которой хотели бы жить. На канале Агрессивный Мотиватор ты получишь заряд энергии и уверенности, которых нам порой не хватает.Возьми же жизнь в свои руки, добейся всех поставленных целей!

Порядочность | Развитие
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Бестактные вопросы родственников.Иногда вопрос родных ставят тебя в тупик:

Бестактные вопросы родственников.

Иногда вопрос родных ставят тебя в тупик:- Когда найдешь девушку? Уже 22 года, а ты все один!- Когда свадьба? Уже полгода с Машей гуляете!- А когда детей родите? Хочу внуков!

Важно отстаивать свои границы, не создавая конфликта.

Пример:

- Мне неприятно слышать этот вопрос. И я чувствую себя очень неуютно.- Ну я же о тебе думаю, переживаю!- Мне бы очень хотелось, чтобы ты выражала свою любовь иначе. Я очень прошу тебя больше не говорить на эту тему. Из-за этого очень портится настроение.- Хорошо, я поняла. Не буду.

В диалоге вместо ультиматумов присутствуют просьбы. Это звучит вежливо и мирно.

авторский контент #Порядочность

Развитие личности
Саморазвитие и психо..
Подписаться

​​Оставайтесь в спячке
- Никаких свободных мыслей
- Развлекайтесь

Заголовок не придуман мной, а является фразой из малоизвестного, но очень любопытного фильма
- "Чужие среди нас". Сюжет с уклоном в конспирологию можно легко переложить на сегодняшние реалии и основной посыл не изменится. Если в картине из динамиков шел звуковой приказ в человеческое подсознание
- "Оставайтесь в спячке, никаких свободных мыслей", то у нас такой приказ выдает множество аспектов современного "цивилизованного" мира.

🔸 Музыка

О чем думать и куда направить ментальную энергию вам подскажет современная музыкальная индустрия. Та индустрия, которая вызывает рвотные рефлексы у думающего человека. И не только у думающих, но даже у тех, у кого присутствует минимальный музыкальный вкус и чувство прекрасного. Современные треки и их представители превратились в пропаганду вседозволенности, распутства и глупости. А еще и того, что ты являешься кем-то ценным, если носишь и имеешь дорогие вещи. Как вам такой посыл? Какие ценности будут формироваться со временем и в итоге станут нормой?

🔸 Кинематограф

В последнее десятилетие большинство фильмов представляют собой безыдейную и пустую жвачку для ума. Минимум пользы
- максимум спецэффектов. Это такие общие черты кинематографа последнего десятилетия. Конечно, в наше время выходят фильмы со стоящим внутренним наполнением, но таких единицы.

🔸 YouTube

Против самого видео хостинга не имею ничего, но вы посмотрите что творится во вкладке "тренды". Опять же: глупость, современные клипы, одни и те же мелькающие лица. Интеллектуальный, познавательный и полезный контент здесь присутствует, но в каких пропорциях.

🔸 Социальные сети

Возьмем к примеру Инстаграм. Полуголые дивы, хвастовство своим достатком...и сплошная пустота. Инстаграм создает у нас ощущение, что все вокруг красивы, богаты и получают от жизни, лишь кайф. Это ширма, это не так. Мы видим только сформированные образы на картинке в пиксельный поверхности и воспринимаем это за реальную жизнь. Но это не реальная жизнь, а маркер в какое направление пустить нашу ментальную энергию.

🔸 Увеселительные заведения и мероприятия

Задача подобных заведений 
-  дать людям возможность в любой момент заполнить надвигающуюся пустоту в душе (позволить в любой момент получить серотониновый приход). Они предоставляют такую возможность и искать чем заполнить душу уже не нужно...какое-то время.

🔸 Алкоголь

Ты можешь получить удовольствие для собственного физического тела в ближайшие пол часа. Стоит всего-навсего сходить в ближайший магазин за дозой узаконенного наркотического вещества. Опять-таки
- безграничное удовольствие и дофаминовый приход в любых количествах.

Как все это формирует глупое общество и каковы последствия поговорим в следующем посте.

Личность
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Будь проще, и люди к тебе потянутся!

Прочитай это, друг! Да
- да, я к тебе обращаюсь. Жизнь это череда случайностей и ярких событий. Но как в ней чувствовать себя под защитой, ощущать себя в своей крепости?

ФРУКТ ЖИЗНИ
-это вкусный ,сочный и полезный канал. Он поможет тебе ощутить уют и безопасность души и тела.

Подписывайся👇и наполни свой день отличным настроением 😉

ФРУКТ ЖИЗНИ

Just Do It
Саморазвитие и психо..
Подписаться
2 убеждения, которые помогут тебе не поддаваться общественному мнению.


1. Я имею право не извиняться и не объяснять свое поведение, так как я сам несу ответственность за свои действия.


2. Я имею право изменить свое мнение. И не только мнение, но и решение, даже если обещал!! Ведь раньше, я чего-то мог не знать, поэтому мое мнение могло быть некорректным. Более того, изменения
- это признак роста.

Используй это.

У тебя все получится, я узнавал😉

Just Do It

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Как полюбить себя?

Как перестать винить себя за ошибки прошлого? И жить на полную мощность? Ответы на все эти вопросы уже ждут вас на канале Искусство жить

Полезные подборки, плейлисты, экспертные статьи, ежедневное вдохновение и многое другое ❤️

Хотите быть счастливы? Начните прямо сейчас: @Iskusstvozhit

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
⏰ Время от времени показывайте свои недостатки Привет, дорогой друг.

⏰Время от времени показывайте свои недостатки

Привет, дорогой друг. Согласно эффекту оплошности, вы начинаете нравиться людям больше после того, как совершите ошибку
- но только если они считают вас компетентным человеком.

🔸Исследователь Эллиот Аронсон из Техасского университета в Остине впервые обнаружил это явление, когда изучал, как простые ошибки могут влиять на привлекательность. 🔸Он попросил студентов мужского пола из Университета Миннесоты послушать аудиозаписи, как люди принимают участие в викторине.

❗️Студенты выставляли более высокую оценку привлекательности тем людям, которые хорошо отвечали в викторине, но проливали кофе в конце интервью, чем тем, кто хорошо проходил викторину, но не проливал кофе или неудачно выступил в викторине и пролил кофе.

Спасибо за внимание, друзья!
- @sdelay_eto🙌

РАЗВИВЕЙШН
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Автор делает именно то, что и обещает:

​​GTD за 15 минутВ очередной раз после отпуска решил разобрать кучу разных дел, которые давно откладывал в дальний ящик. В итоге, прокрастиционный разум привёл меня к тому, что я пару вечеров гуглил статьи на тему Getting Things Done. И нашёл вот такой отличный гайд: GTD in 15 minutes.

за 15 минут расписывает все основные моменты, связанные с подходом GTD. Если владеете даже элементарным английским, то сможете разобраться. Ну, а после этого дело остаётся за малым
- реализовать что-то подобное в своей жизни.

Я в очередной раз переделал Things под новые нужды, подключил к этой системе Заметки, и теперь постепенно устраняю энергозабирающие проекты, делаю новые и строю планы на будущее. И всё ух как быстро меняется в правильную сторону!

Это я к тому, что если чувствуете какой-то застой или хочется попробовать что-нибудь новенькое
- пробуйте. Будет круто!

Наука остроумия
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Почему навык ГОВОРИТЬ важен для нас?

- Петя окончил университет и хочет устроиться на работу. Его позвали на собеседование. Он не смог презентовать себя и его не взяли на работу мечты.

- Саше на работе приказали переделать свою работу. Он не смог доказать, что его статья была хорошо написана. В итоге он целую ночь её переписывал.

- Коля не смог убедить партнёра в том, что его проект идеален, и что вскоре они хорошо заработают. Он остался без инвестиций и шанса создать свой бизнес.

Подумайте: в этих ситуациях могли быть и Вы. Смогли бы Вы удивить работодателя на собеседовании?Нас не учат в школе вести переговоры, убеждать людей, выигрывать в спорах.

Эксперт по переговорам
- это канал специалиста с восьмилетним стажем в переговорах.Он обучает людей элементарному: ГОВОРИТЬ, УБЕЖДАТЬ, МАНИПУЛИРОВАТЬ.

Подпишитесь, и получите неограниченный доступ к его знаниям
- @Expert_po_peregovoram

Саморазвитие | Психология | Книги
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Канал интернет-бухгалтерии « Моё дело» пишет для предпринимателей о налогах и управленке.

Канал интернет-бухгалтерии «Моё дело» пишет для предпринимателей о налогах и управленке. Как законно сэкономить на налогах и привести в порядок финансы компании.

Нормальным русским языком с примерами, а не цитатами из НК РФ и ПБУ. Бухгалтеру тоже будет интересно: здесь все самые свежие лайфхаки по налоговой, бухгалтерской и кадровой отчётности.

Подписывайтесь
- бухгалтерия может быть не скучной!@moedelo_official

Развитие личности
Саморазвитие и психо..
Подписаться

​​🔹 Все больше ученых, врачей, психотерапевтов и просто увлеченных людей, наблюдающих за больными, подчеркивают очевидную связь между заболеванием и эмоцией, говорят о позитивной функции симптома, о том, что нужно не бороться с болезнями, а услышать их, понять, какое послание пытается донести до нас наше тело.

🔸 Международная школа Практического Биологического Декодирования под руководством Кристиана Флеша многие годы посвятила расшифровке этих посланий и созданию рабочих протоколов, позволяющих выслушать пациента биологически, найти биошок и помочь ему выразить эмоцию своего тела.

🔹 Биологическое декодирование
- это новый подход к здоровью, базирующийся на биологическом смысле симптомов, дающий аллопатии практические и экологичные комплементарные гипотезы.

🔸 Метод, который станет ценным дополнением к практике всех специалистов, работающих со здоровьем человека, научит общаться со своим телом каждого неравнодушного к своему здоровью.

Ментальные модели
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Умер Джеймс Рэнди, иллюзионист, научный скептик и разоблачитель экстрасенсов.

Давайте вспомним некоторые подвиги легендарного убийцы магов: 🔮Именно Рэнди создал знаменитый фонд, который обещал 1 000 000$ тому, кто в рамках научного эксперимента докажет свои паранормальные способности. Несмотря на многочисленные попытки, ни один из волшебников, мистиков и телепатов так и не прошёл тест. Теперь фонд занимается созданием образовательных программ и продвижением рационального мышления.

🔮Рэнди сам был ловким иллюзионистом и не верил в паранормальное. В многочисленных выступлениях он разоблачал известных магов, говоря, что их способности – не чудеса, а фокусы. Рэнди выпустил несколько книг, в которых раскрывал секреты известных фокусников, вроде псевдо-телепата Ури Геллера, а так же сам демонстрировал сверхспособности.

🔮В 1983 в США ещё были лаборатории с государственным финансированием, которые исследовали паранормальные явления. По инициативе Рэнди двое его коллег, профессиональных иллюзионистов, проникли в такую пси-лабораторию в Сент-Луисе в качестве подопытных, прошли там проверку, и их экстрасенсорные способности были признаны настоящими. Рэнди объявил об этом на всю страну, насмехаясь над «учёными» с многомиллионным бюджетом, которые даже не смогли отличить подставных фокусников от экстрасенсов. После этого скандала в США были свёрнуты многие программы финансирования исследований паранормальных явлений.

🔮У Джеймса Рэнди есть прекрасное 20-минутное выступление на TED, в прямом эфире которого он принял «смертельную» дозу гомеопатических таблеток, а так же остроумно шутил над могущественными экстрасенсами, и
- спойлер
- не был проклят. Просмотр гарантирует порцию умного юмора и хорошего настроения! https://youtu.be/OmDCVkQJbSQ

Джеймс Рэнди может быть спокоен, рационализм и здравый смысл продолжают понемногу вытеснять суеверие и обскурантизм. И мы вносим в это дело свой небольшой вклад.

Rest in peace, Amazing Randi.

Личность
Саморазвитие и психо..
Подписаться
📍Как научиться рано вставать?

Продолжаю серию постов о раннем подъеме

Немаловажно сделать и так, чтобы раннему пробуждению способствовали определённые условия.

Это значит, что температура воздуха там, где вы спите, должна быть оптимальной – не должно быть ни холодно, ни жарко. Также можно подготовить вещи, которые вы наденете сразу после пробуждения, завтрак, которым не нужно будет заниматься, а можно будет сразу подогреть и съесть, необходимые для утренней деятельности вещи.

В общем, для облегчения утреннего подъёма планируйте с вечера своё утро.

Продолжение в следующих постах

Наука остроумия
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Помните ситуацию?

Неудачное выступление на сцене разбило дружбу, и теперь ребята не общаются.

Как вернуть все назад?

Советов мало, но они годные и добрые.

🔹Думаю, что при встрече надо сказать: "Очень жаль, что наша компания друзей развалилась из-за того, что мало репетировали. Нам не хватило самоиронии. Должно быть, мы очень смешно выглядели: несколько лебедей, несколько раков и щук!"

🔹Ребят, в мире сейчас столько всего происходит, что когда я открыл почитать журнал с новостями, то только через полчаса понял, что это наш старый сценарий с шутками

В общем, только юмор и признание ошибок поможет вернуть назад. Ну и понятно, что кто-то должен сделать первый шаг.

P.S. Кстати, я был практически в идентичной ситуации, и это одно из самых СТЫДНЫХ воспоминаний в жизни. Рассказать?

#ситуация

Порядочность | Развитие
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Если у тебя есть претензия Допустим, тебе не нравится что-то в поведении человека.

Опиши ситуацию и далее молча смотри на оппонента. Он сам тебе все расскажет.

Примеры:

- Сегодня ночью в вашей квартире громко играла музыка.Пауза и внимательный взгляд на собеседника.- Да, слушали музыку, извините.

- Ты опоздал на 15 минут.Взгляд на собеседника.- Да, извини, я стоял в пробке.

Эта техника дает возможность не произносить неприятных слов. Оппонент сам догадается до того, что ты имеешь ввиду.

авторский контент #Порядочность

Личность
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Криптовалюты сейчас- это как интернет в начале 2000-х годов.

Криптовалюты сейчас- это как интернет в начале 2000-х годов. 👁‍🗨Знают все, а пользуются немногие. Мир начинает ВХОДИТЬ В ТЕМУ и будущее криптоактивов такое же, как у акцией интернет-компаний в 2000-м (рост на 1000% и более). Что нужно знать ещё?
- Кризис…

Just Do It
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Достучаться до небес.

#годный_фильм

Двое неизлечимо больных мужчин, находящихся в одной палате, ждут своей смерти буквально со дня на день. Случайная бутылка виски, которую они отыскали в шкафчике, провоцирует на откровенный разговор, в ходе которого выясняется, что у внешне так непохожих людей имеется одинаковая сокровенная мечта. Мечта неисполненная, мечта теперь уже практически потерянная. И на краю своей жизни, когда камни из под их ног уже скатываются в бездну смерти, мужчины понимают
- ждать больше нельзя.

После просмотра встает простой вопрос : Исполнишь ли ты свою мечту сегодня? Или так и будешь ее откладывать на завтра?

- Быстрый автомобиль, миллион марок в багажнике, и всего одна неделя жить.

- Думаешь, мы действительно будем сидеть на облаке и говорить о море?- Да, я твёрдо в это верю.

- Ну, вы и огорошили. И сколько мне ещё осталось?- Нисколько.

Just Do It

Личность
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Криптовалюты сейчас- это как интернет в начале 2000-х годов.

👁‍🗨Знают все, а пользуются немногие.

Мир начинает ВХОДИТЬ В ТЕМУ и будущее криптоактивов такое же, как у акцией интернет-компаний в 2000-м (рост на 1000% и более).

Что нужно знать ещё?

- Кризис последнего года приводит к огромной инфляции и деньги в рублях\долларах совсем скоро будут сгорать быстрее некуда.

- Инфляция повышает стоимость АНТИинфляционных активов. С марта биткоин вырос в
3.5 раза!

- Когда все кинутся покупать крипту
- выгодно вкладываться будет уже поздно, так что нужно действовать сейчас!

Если хочется купить валюту будущего
- купите биткоин. Как купить, где хранить, как зарабатывать на этом? Все эти пункты осветили в открытом курсе "Как прийти к успеху на крипторынке".

Подпишитесь на канал «Главный по крипте», получите курс сразу и тонну ПОЛЕЗНОЙ информации
- https://t.me/CryptoChiefcom

Харизма 2.0
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Заведите дневник эмоций.

#ВызовДня

Записывайте в него все эмоции и события, которые их вызывали. Это необходимо для того, чтобы познать себя и в дальнейшем эффективнее управлять своими эмоциями. Помимо этого, вы будете видеть количество позитивных и негативных эмоций
- поставьте себе задачу увеличить число позитивных и уменьшить количество негативных.

Наука остроумия
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Шведский юмор
- он такой!

Говорят, что только русские смеются над собой, утрируя имеющиеся проблемы. Ан нет.

Вот вам пример того, как смеются над собой шведы.

➖➖➖➖➖Осталось 8 дней продаж курса "Универсальные шутки"

Just Do It
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Лучший цитатник рунета теперь и в Телеграм 📒
Секрет успеха - Мотивация
Саморазвитие и психо..
Подписаться
6 золотых правил при взаимодействии с другими:


1. Верный способ выиграть спор
- не повышать голос, а задавать вопросы. Такие, которые позволят оппоненту взглянуть на свои аргументы под новым углом и принять вашу точку зрения. Это позволяет человеку заметить свои логические недостатки.


2. Один из способов произвести хорошее впечатление
- называть собеседника по имени, вместо привычного обезличенного «ТЫканья». Ему подсознательно начнет казаться, что ваше к нему отношение особенное.


3. Обращайте внимание на то, о чем говорит ваш собеседник. Великие люди обсуждают идеи, обычные люди обсуждают события, а мелкие
- других.


4. Если по работе вы вынуждены постоянно общаться с большим количеством людей, которых никогда не встретите позже
- уделите особое внимание внешнему виду. Всех встречают по одёжке, поэтому хорошо, когда она соответствует тому, кто вы есть
- не наоборот.


5. Если вам нужно убедить в чём-то кого-то другого
- используйте невербальные техники. Одна из них выглядит так: вы стоите, а ваш собеседник сидит рядом. Так его внимание будет приковано лишь к вам, а нижний ракурс заставит подсознательно слушать внимательнее обычного.


6. Если вас за что-то собираются ругать, используйте, опять же, невербальные техники. Наругает начальник на планёрке? Сядьте к нему как можно поближе. Человеку подсознательно неудобно злиться и плохо отзываться о том, кто сидит очень близко. Его тон будет мягче и деликатнее.

Харизма 2.0
Саморазвитие и психо..
Подписаться

👉 Чтобы люди тебя уважали, нужно прокачивать харизму
- это очевидно!

👉 Чтобы прокачивать харизму, нужно читать канал Pro Харизма
- это тоже очевидно!

На этом канале, я, психолог, который занимается этим искусством уже 3 года, рассказываю Про Харизму безвозмездно!

Всё, что от тебя нужно
- уделять по 2 минуты в день на чтение. Я не шучу, за эти 120 секунд в день люди в разы сильнее начнут тебя уважать!

Подписывайся на мой канал Pro Харизма и люди сами начнут тянуться к тебе!

Pro Харизма ⚡️

Между Землей и Небом
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Как «подсадить» себя на тренировки

Я глубоко убежден в том, что тренировочная нагрузка на сердечно-сосудистую систему обязательна, даже ОБЯЗАТЕЛЬНА для каждого человека на регулярной основе (то есть 3-4 раза в неделю, оптимум каждый день). Было бы нелишним еще и мышцы со связками тренировать и растягивать, питаться хорошо, уметь управлять эмоциями и так далее, но это уже для продвинутых в осознанном подходе к своему самочувствию.

Но без тренировки сосудиков и их насоса все прочее не будет иметь хорошего эффекта. В то же время первое без всего остального начинает очень радовать уже через 3-4 дня и подтягивать за собой остальное.

Ключевая польза – уравновешенность и стрессоустойчивость, а так же глубина и вариативность восприятия. Как твоя физическая форма бескомпромиссно на это влияет я говорил в посте «О широкополосном и высокоскоростном доступе к Жизни» (почитай, он получился очень даже интересным, ссылка внизу).

И вот вроде бы все понимают, что важно тренироваться, но начать большинству сложно. На понедельник следующий откладывается и откладывается… Время никак не выкраивается… Потому что это УСИЛИЯ для мозга и организма. А это им не надо, они хотят только наслаждаться. По принципу чтобы все было и ничего за это не было. Это нужно брать в расчет и понимать природу вещей. Ведь это всегда дает возможность совершить хитрую уловку.

Дай им вкус к тренировкам через наслаждение – и они быстро «подсядут» и будут толкать тебя не только на регулярность, но и на «повышение дозы».

Контрастный душ в этом плане находка находок. Там нет усилий и ограничений для организма, только одно наслаждение и польза. Главное начинать без резких контрастов, чтобы не спугнуть рыбку. И небольшую технику безопасности соблюдать (это легко найдешь сам во всезнающем интернете).

Кстати, как у тебя с тренировочками? Поделись в чате интересными решениями или наблюдениями. Как минимум тыкни одну из картинок, какая никакая тренировка для пальца 🙂

💪
- Тренируюсь регулярно🚶
- Эпизодически и по настроению💤
- Я ленивец и страдаю от этого

https://t.me/siladuha1/339

#ПрактическоеПрикладное

Рецепты восторга
Саморазвитие и психо..
Подписаться
🙀 Подстава с книгами, где ненадёжный свидетель Рано или поздно это должно было случиться.

Я попала в замкнутый круг, который придумали специально для любителей книг.

Началось всё с того, что я случайно прослушала детектив с ненадёжным свидетелем. Это когда книга написана от лица какого-то рассказчика, а потом бац – и выясняется, что это он убийца. Вы бы видели мои глаза! Они были круглыми, как две тарелочки. Полнейший восторг, чувство, что тебя обманули, но такое приятное. Хотелось всему миру рассказать: вы прикиньте, что тётушка Агата придумала, чертовка!

Так вот о круге. Теперь я хочу прочитать ещё такую книгу, но как её найти? Если загуглить подборку книг с ненадёжным свидетелем, я же буду заранее знать, что к чему, а это лишит меня всего удовольствия. И вот как теперь с этим жить?

Just Do It
Саморазвитие и психо..
Подписаться
5 шагов, которые позволят освоить новые навыки быстрее


1. Определите целевой уровень мастерства. Решите, чему именно хотите научиться, к каким результатам прийти в отдалённой перспективе и в ближайшее время.


2. Разберите навык на элементы. Проанализируйте, из каких ступеней состоит навык и с чего нужно начать.


3. Приготовьте всё необходимое для занятий. Материалы, учебные видео, книги, рабочее место. Начните с минимально необходимого, чтобы вам было удобно, но при этом не сильно било по кошельку.


4. Фиксируйте результаты. Успех в новых начинаниях во многом зависит от того, насколько заметен прогресс. Поэтому продумайте, как лучше фиксировать первые победы.


5. Занимайтесь регулярно, интенсивно, короткими интервалами. Несколько раз в день ставьте таймер на 20 минут и посвящайте это время навыку, который вы осваиваете. Такой формат помогает сохранить концентрацию и мотивацию, в итоге вы учитесь быстрее, нежели при более долгих уроках.

don't panic!
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Немного информации в картинках про обсессивно-компульсивное расстройство.
don't panic!
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Бесплатный онлайн курс на английском про депрессию, тревожные расстройства и когнитивно-поведенческую терапию.

Отзывы очень положительные, так что, если у вас есть свободное время и желание понять аффективные расстройства через КПТ, то можно попробовать.

Курс не является чем-то вроде руководства по самопомощи. Также он не является основанием, чтобы ставить себе или кому-то другому диагнозы. Зато он даст общее понимание, чем плохое настроение отличается от депрессии, в каких случаях лучше пойти на консультацию к специалисту, почему изменение автоматических негативных мыслей полезно при депрессии и т. д.* подойдет для начинающих специалистов и тех, кому просто хочется разобраться.

https://www.futurelearn.com/courses/anxiety-depression-and-cbt?utm_campaign=university_of_reading_anxiety_depression_and_cbt_april_2020&
utm_medium=organic_social&
utm_source=twitter

* сам я курс не проходил, сужу по описанию

Наука остроумия
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Совет дня:Если кто-то звонит вам и уточняет:🔷Можешь говорить?

Совет дня:

Если кто-то звонит вам и уточняет:

🔷Можешь говорить?

отвечайте:

🔷Да, лет с трех.

Странные вопросы порой интересуют знакомых.

#советдня

don't panic!
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Инфографика про головную боль от Nature.

В первую очередь про симптомы, механизмы и лечение мигрени, но еще есть о кластерной головной боли и головной боли тензионного типа. https://www.nature.com/articles/d41586-020-02861-w

Психология и факты
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Комплекс неполноценности
- сильная и постоянная неуверенность в себе, заниженная самооценка, ощущение превосходства окружающих над собой. Это понятие ввёл в научный оборот немецкий психоаналитик Альфред Адлер.

Адлер полагал, что чувство неполноценности берет свое начало в детстве. Он объяснял это следующим образом: ребенок переживает очень длительный период зависимости, когда он совершенно беспомощен и, чтобы выжить, должен опираться на родителей. Этот опыт вызывает у ребенка глубокие переживания неполноценности по сравнению с другими людьми в семейном окружении, более сильными и могущественными. Появление этого раннего ощущения неполноценности обозначает начало длительной борьбы за достижение превосходства над окружением, а также стремление к совершенству и безупречности.

Симптомами комплекса неполноценности обычно являются: попытки привлечь внимание к своим страданиям, боязнь людей, страх допустить ошибку, напряжение, порой – дефекты речи, нервный тик. Молодые мужчины нередко маскируют комплекс неполноценности повышенной агрессивностью или алкоголем, а также разными символами статуса, такими как спортивные автомобили, вызывающая одежда и т.п. Высокомерие также может говорить о тщательно скрываемом комплексе неполноценности.

В качестве причин развития комплекса Адлер выделял следующие факторы Во-первых, физическая неполноценность. Одно из ранних произведений Адлера посвящено изучению психической компенсации физической неполноценности. Слабость какого-либо органа привлекает к себе повышенное внимание человека, и он стремится эту слабость скомпенсировать. Например, слабый и болезненный человек много времени отдаёт спорту, чтобы обрести силы и физическое здоровье. Однако компенсация не всегда бывает успешной. Если задача оказалась человеку не по силам, у него развивается комплекс неполноценности.

Во-вторых, чрезмерная опека или отвержение со стороны родителей. Чрезмерная опека приводит к тому, ребёнок вырастает недостаточно уверенным в своих способностях, так как за него всегда все делали другие. К тому же, он избавлен от необходимости сотрудничать с другими людьми, так все его желания и так исполнялись. Впоследствии ему будет сложнее приспособиться к социальной жизни. У отвергаемых детей отсутствует уверенность в своей способности быть полезными, любимыми и оценёнными по достоинству.

Внешними признаками комплекса неполноценности у детей, Адлер считал нетерпение, самонадеянность, драчливость. Для взрослых характерны высказывания по типу "Да, но…", "Я бы сделал это, если бы не…". Они отражают их постоянные внутренние сомнения.

У людей с комплексом неполноценности тоже существует компенсация в виде стремления к превосходству. При этом оно, как и неполноценность, является чрезмерным. В таком случае говорят о комплексе превосходства. По сути, комплексы неполноценности и превосходства являются тесно связанными и дополняющими друг друга явлениями.

Переговорщик
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Мысль дня! Как быстрее выполнять дела/поручения?

Не устану повторять, что самым ценным ресурсом в нашем мире является время. Порой, на работе нам необходимо сделать большое количество различных дел/поручений. Как же быстрее их выполнить? Разберёмся ниже.

Итак:
•во-первых, перед выполнением любого дела, необходимо сконцентрироваться на нем. То есть, не отвлекаться на посторонние раздражители
- смски в телефоне, различные новости, перелистывание ленты в социальных сетях и так далее.
•во-вторых, определите себе примерное адекватное время выполнение данного дела.

К примеру, Вам необходимо подготовить отчёт о выполненных тех или иных мероприятий.. Установите себе временной дедлайн
- пусть это будет 45 минут. Сконцентрируйтесь на выполнении данной работы именно в течение 45 минут, и Ваш мозг подсознательно настроится на необходимую волну. Так Вы сэкономите своё время. Пусть даже эта работа будет выполнена за 50-55 минут, но это будет гораздо быстрее, чем если бы Вы не определили временные рамки и не сконцентрировались на работе.

Таким образом, чтобы выполнить любое дело быстрее, сконцентрируйтесь на нем и поместите себя в определенные Вами же промежутки времени.

Наука остроумия
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Хотите, прочитаю вам сказку на ночь?

Вернее, перескажу ту, которую только что услышал от младшего сына, по мотивам того, что ему читают в детском садике.

Садитесь, детки, поближе.

🔹Вот Красная Шапочка шла по лесу и нашла гриб, красный мухомор, пришла в дом, а там три медведя. И она съела этот гриб, и умерла. А потом пришла бабка, волшебная, и она колдовала, стала красивой бабочкой и улетела.

Вот такие сказки приходится иногда мне слушать, и это лучше всякого стэндапа, поверьте.

Спокойной ночи, детишечки! Сладких снов и до завтра!

Харизма 2.0
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Следите за тем, как выглядите.

Это оказывает прямое влияние на нашу уверенность в себе. Выглядите растрепанным, помятым, в поношенной или грязной одежде? Вам будет сложно чувствовать себя уверенно и блистать харизмой. Поэтому одевайтесь в опрятную, свежую одежду. Не нужно выискивать что-то брендовое
- достаточно просто выглядеть прилично и чувствовать себя комфортно. Ощущать себя вы будете соответствующе.

Психология и факты
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Очередной день подходит к своему завершению.

Самое время узнать, что нового появилось в telegram! › @mainThink
- Мир афоризмов и точных высказываний. Вспоминай прочитанное с любимыми цитатами.

@I_love_english_online
- Самая большая коллекция фильмов и книг на английском языке в открытом доступе. Так же можете бесплатно оставить свой заказ.

@stranokarty
- Невозможно интересоваться страноведением и географией и не быть подписанным на Странокарты!

@thinkenglish
- Канал по английскому языку с детальным разбором устойчивых фраз и выражений, книгами и обучающими постами.

@vera_afanasieva
- Предельно ясно о сложных философских проблемах от профессора Веры Афанасьевой.

@salateik
- Супер-вкусные, полезные салатики.

@audikniga
- Один из лучших каналов с аудиокнигами в телеграм. Выкладываем по несколько книг в день.

@psikhologia1
- Психология отношений, саморазвитие, женские секреты.

@black_comedy
- Чёрный Юмор!

@stihi_live
- Канал Стихи Забытого Поэта. Приют для всех любителей поэзии.

@hudesa
- Красивые Места Планеты!

@chatterclub
- Ты готов, наконец, заговорить на английском? А не только поддакивать? У нас есть чаты по уровням, подписывайся и общайся!

Организация подборки @Morelly

Наука остроумия
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Считается, что книги на английском можно читать только с высоким уровнем знания языка.

НО ЭТО НЕ ТАК.

Достаточно знать несколько сотен слов чтобы читать книги на языке оригинала.

Авторы канала Книги на английском выкладывают адаптированные книги, где подобрать интересную литературу смогут как новички, так и люди, хорошо знающие язык:


1. Заходите в закреп канала.
2. Кликаете на #тег, соответствующий Вашему уровню.
3. Выбираете самые интересные книги.

Все скачанные книги будут доступны в любое время без интернета.

Книги на английском 📚

Саморазвитие | Психология | Книги
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Страховка жизни от горьких сожалений:

принципы
1. Не торопитесь влюбляться. Особенно если вы не самодостаточны. Сперва вам стоит «стать человеком», а только потом искать претендента для жизни.


2. Не выбирайте партнёра из-за одиночества. Сперва осознайте, какого именно человека вы хотите видеть рядом с собой. Сформулируйте ценности, качества, а затем ищите. Не вступайте в брак, чтобы быть как все.


3. Большинство людей довольствуются меньшим не из-за большого количества неудач, а из-за малого количество попыток. Если хотите организовать рисковое предприятие, убедитесь, что вы готовы потерпеть крах 100 раз и продолжите.


4. Учитесь контролировать эмоции. В 99% случаев они не решают проблем, а только усугубляют. Рациональный подход к проблемам выглядит так: сперва вы разбираетесь с эмоциями, которые она вызывает, а затем с самой проблемой.


5. Не пытайтесь угодить всем. Вы
- не деньги. Вы не можете делать то, что всем без исключения нравится. Бесконечно угождая другим, вы рискуете не только утратить свою идентичность, но и превратиться в алчного лицемера.


6. Избавляйтесь от старья. Это касается не только электроники, которая утратила свою актуальность, но и одежды, и даже вашего круга общения. Избавляйтесь от мусора, который лишь захламляет вокруг вас пространство и тянет на дно.


7. Если вы ищите работу или выбираете специальность, не прислушивайтесь к советам других. Руководствуйтесь сугубо своими личными интересами, ведь эту ношу потом понесёте вы, а не те, кто советовал.


8. Зубная, головная боль, как и боли в животе
- крайне болезненные явления. Они влияют и на вашу работу, и на вашу жизнь, значительно снижая уровень счастья. Поэтому не забывайте чистить зубы, есть меньше сахара, регулярно заниматься спортом, а не сожалеть о бездействии через десяток лет, вспоминая этот пост скукожившись на кровати от боли.

Just Do It
Саморазвитие и психо..
Подписаться
- Если найдешь 1000 рублей, возьмешь их себе?

- Да, у них есть ценность.
- А если их кто-то помнет, наступит или даже выбросит. Возьмешь?
- Да, ценность от этого не изменилась. Не имеет значения сколько тебя топтали, мяли, выбрасывали, оскорбляли, унижали.

Твоя ценность от этого не меняется.

Все что нужно сделать
- подняться, распрямиться, очистить себя от грязи и двигаться дальше.

Будь умнее!

Just Do It

Секрет успеха - Мотивация
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Как довести дело до конца?

Начатое дело не всегда получается довести до конца. Причин много: нехватка времени, перегруженность и даже собака, которая просит прогулки.

Иногда мы не в состоянии закончить дело, потому что рядом нет человека, который «мотивирует пощечиной». Хотя можно обойтись и без него.

По этим причинам многие посчитают себя недостаточно дисциплинированными. Подумают, что есть одаренные люди, у которых получается, а у них нет.

Правда в том, что любой человек способен завершить дело, за которое взялся. Нужно лишь придерживаться следующих советов:


1. Абстрагируйтесь от всего, что мешает. Оставьте рядом только те вещи, которые способствуют работе.


2. Важно предвидеть возможные препятствия и подготовиться к ним заранее
- старайтесь заглядывать наперед и отключите уведомления в телефоне хотя бы.


3. Выделите время на отдых. Он спасёт от перегрузки и снизит уровень стресса.


4. Разбейте работу на части. Довести до конца небольшие задачи намного легче, чем одну большую.


5. Если друзья позвали прогуляться, а вы планировали поработать
- не соглашайтесь. Скажите, что заняты и продолжайте.


6. Не спешите достичь цели
- замедлите темп. Сразу же начнете работать более осмысленно и целенаправленно
- снизите шансы на ошибку. Появится время, чтобы обдумать дальнейшие шаги.

В следующий раз, когда захочется сдаться на полпути
- вспомните эти пункты и продолжайте двигаться по направлению к цели.

Just Do It
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Фридрих Вильгельм Ницше.

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.

#Минутка_философии

Just Do It

Переговорщик
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Чтобы с кем-то договориться, с этим кем-то нужно познакомиться.

От том, как знакомиться, рассказывает редактор канала про общение и отношения между людьми – «И рыбку съесть и поболтать»

Все уже знают что такое Small talk, правда? Звучит просто – подошел, заговорил, человек весь такой открытый ответил, и вы довольные обменялись контактами. В действительности, вообще не понятно:

А что я скажу? А что обо мне подумают? А вдруг я скажу что-то не то? А вдруг я не так выгляжу? А вдруг меня не примут в этом обществе, в этот разговор?

Тысячу раз кому не лень сказали тебе на это что-то вроде: «всем все равно на всех, кроме себя самого». И это абсолютная правда. Но проще не стало. Нет никакого выключателя, который можно щелкнуть и ты такой пошел болтать со всеми направо-налево. Иногда нужно дать себе время, но потратить его вот на что:


1. Решить, что тебе это нужно. Если не нужно, а навязано – ничего не выйдет, так что дальше можно не читать.


2. Разобрать барьеры. Что ты чувствуешь, когда с кем-то нужно познакомиться? Почему страшно? Почему волнительно? Откуда неуверенность? Что самое страшное может произойти, если что-то пойдет не так?


3. Слушать/ читать туториалы. Да, просто читать и ничего не делать, пока не захочется. Принято думать, что это бесполезно, но это не правда. Каждый раз там будут говорить одно и то же, но случится тот, который заполнит эту бочку знаний и родит неистовое желание познакомиться со всем городом. И другими городами. И городами рядом с этими городами.


4. Интересоваться людьми и пробовать разговаривать с ними. Мой главный совет
- обращай внимание на детали и подумай, что действительно тебе интересно узнать о человеке, что тебе в нем нравится? А потом не мешай себе разговаривать когда хочется. И все получится, обещаю.

Хочешь знать больше о психологии общения? Подписывайся на канал «И рыбку съесть и поболтать». Там пишут о том как эффективно взаимодействовать друг с другом и добиваться своих целей с помощью общения.

Порядочность | Развитие
Саморазвитие и психо..
Подписаться

- Давай быстрее решай!

Оппонент пытается заставить тебя принять решение прямо сейчас.Распознай давление. Из-за недостатка времени ты можешь принять решение, которое не выгодно тебе.

Говори так:- Сейчас я не готов принять решение. Твою позицию я понял. Мне нужно время, чтобы подумать. Продолжим говорить потом.

Говори спокойно и твердо. Не отвечай поспешно.

авторский контент #Порядочность

Саморазвитие | Психология | Книги
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Представьте себе, что у вас есть муж.

И девушка. И вы живете все вместе под одной крышей и любите друг друга Такой опыт знаком Алине
- автору канала Алинамория. Алина
- полиаморка. Это те, кто способен любить нескольких людей одновременно и делать это максимально этично: когда все друг о друге знают и не имеют ничего против.

В своём канале Алина разбивает в пух и прах традиционные шаблоны и напоминает, что жить, любить и строить отношения можно по-разному: с интимом и без, живя вместе или по отдельности, встречаясь раз в неделю или каждый день.

Несколько любопытных постов:


1. Полиамория
- просто прикрытый
разврат? Несколько мифов о этой системе отношений
2. Действительно ли полиаморы ненавидят моногамов?
3. Где полиаморам находить близких по духу людей?
4. Что делать, если вы осознали себя полиамором, будучи в моногамных отношениях?
5. Что делать с ревностью?

Личность
Саморазвитие и психо..
Подписаться
📍Как научиться рано вставать?

Продолжаю серию постов о раннем подъеме

Чтобы была мотивация раньше вставать, в первую очередь нужно понять, для чего вам вообще это нужно.

Если у вас не будет стимула это делать, то и делать это не захотите. Стимулом могут послужить важные дела, чтение, занятия духовными практиками, утренняя пробежка или желание освободить себе вечер. Но следует найти не только такой стимул, который будет важен для вас – он должен быть ещё и интересен.

Т.е. вы должны непременно хотеть что-то делать, чтобы встать рано. Хорошая мотивация пробудит вас лучше всякого будильника.

Продолжение в следующих постах

Наука остроумия
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Осталось 9 дней продаж "Универсальных шуток"Что это за курс такой?

Осталось 9 дней продаж "Универсальных шуток"

Что это за курс такой? Я пропустил.

Вот немного про универсальные шутки: 1, 2, 3Вот немного про сам курс: анонс и процесс обучения,

Какие результаты?

Эти и другие шутки придуманы учениками курса
- все согласно урокам:

🔹У Вити настолько сладкий голос, что когда его жена просит посластить чай, он в него поет

🔹- Завтра приду в гости с 2 девушками.- Да, приходите. Можно и без тебя.

🔹Ты же не аналитик какой-нибудь, а уборщик
- тут думать надо!

🔹Миша отлично переносит любую диету, как бы сильно при этом не жрал

🔹Только две вещи могут тупить в незнакомом месте. Ты и Яндекс.Навигатор. Одну, конечно, легко можно вырубить. А вот что делать с Яндексом
- хз.

Как считаете, норм? Вы можете так же.

Почему закрываются продажи курса?

На основе курса "Универсальные шутки" будут создаваться другие курсы, более заточенные под жизненные ситуации. Проходить их будет интереснее, работать над курсом
- веселее, появится общее пространство для обсуждения, и т.д.

А что дальше?

Курс "Универсальные шутки" закрывается и больше продаваться не будет. Но, конечно, те, кто купил, будут иметь к нему вечный доступ.

Зачем же его покупать сейчас?

Во-первых, цена. Следующий курс будет стоить точно 2000-2500р., а сейчас можно купить за
1250.

Во-вторых, всем, кто купил и успеет купить "Универсальные шутки"
- следующий курс получат бесплатно! Я серьезно. Слышали про "2 по цене 1"? Это тот самый случай.

Я очень благодарен всем покупателям "Универсальных шуток" и хочу дать им как можно больше.

Когда выйдет следующий курс?

В ноябре
2020. Работа над ним уже идет.

Итак, резюмируем:

◽С 1 ноября продажи курса "Универсальные шутки" прекращаются.

◽Тот, кто купит его до 31 октября включительно, получит следующий курс БЕСПЛАТНО!

◽Следующий курс будет стоить ориентировочно в два раза дороже, чем "Универсальные шутки"

Так, вроде все, что хотел сказать, сказал. Да!

Приобрести "Универсальные шутки" можно на этой странице: https://naost.getcourse.ru/universal

Для жителей Украины оплата через сервис, к сожалению, недоступна, пишите на @VoprosumBot
- есть варианты.

РАЗВИВЕЙШН
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Обожаю изучать истории ребят, которые приехали в Россию из других стран и остались тут жить. То есть это прямо супер интересно
- что же их привлекло в этой холодной стране, какие вещи они ценят и на что обращают внимание.

Поэтому рекомендую послушать подкаст «Понаехали и остались», в котором иностранцы рассказывают про свой переезд в Россию. Среди гостей исполнительный продюсер «Брата-2» из Великобритании, режиссер театра из США, хозяин пекарни из Германии и многие другие.

Послушать можно на всех подкаст-площадках:Apple Podcasts
- cutt.ly/ngck13VЯндекс.Музыка
- cutt.ly/Vgck2XsSoundStream
- cutt.ly/dgcletwGoogle Podcast
- cutt.ly/fgcliuB

#спонсор

Порядочность | Развитие
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Когда гость засиделся Иногда гость сидит долго.

Дольше, чем тебе хочется.Такой человек не понимает намеков.

Говори правду:

- Не хочу тебя выгонять, но я очень устал сегодня. Давай продолжим в другой раз.или- Я отлично провел время с тобой, но у меня много дел на сегодня. Давай закончим встречу.

Говори это спокойно и с легкой улыбкой.

авторский контент #Порядочность

Развитие личности
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Неврология спешит на помощь Часть 3 Продолжаем о неврологии.

​​Неврология спешит на помощьЧасть 3

Продолжаем о неврологии.

При осуществлении новой деятельности (будь то выполнение новых физически активных действий или получении новых знаний) в нервной системе прокладывается маленькая новая нейросвязь. На этом этапе нейросвязь настолько хрупкая, что при отсутствии последующих повторений может скоро исчезнуть.

Такая информация играет на руку при работе над собой. Чем чаще повторять одну и ту же вещь (модель поведения, информацию, действие), тем большее количество нейросвязей создается.

Нейронные связи не создаются при фантазировании. Например, хочешь стать общительнее и только воображаешь как стал супер общительным, а в действительности и пальцем в эту сторону не пошевелишь. Так делать не стоит, требуется реальное действие в настоящем времени.

Вот и подобрались плавно к тому, как знания основ неврологии может сыграть на руку. Повторяйте действия и вскоре крохотные неокрепшие нейросвязи превратятся в многополосные шоссе. Это основа работы над собой.

РАЗВИВЕЙШН
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Странный факт:

за время съёмок «Гарри Поттера» пришлось использовать около 160 пар круглых очков

Переговорщик
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Мысль дня! Подсознание может все!? Как можно проиграть переговоры ещё до их начала?

#Вопрос от подписчика

Здравствуйте, как Вы относитесь к высказыванию Генри Форда: «Если ты думаешь, что сможешь
- ты прав. Если ты думаешь, что не сможешь
- ты тоже прав» ?

#Переговорщик отвечает

Достаточно емкое по смыслу и правдивое высказывание. В какой бы сфере деятельности человек не работал, его мысли определяют его действия. Если мы на подсознательном уровне не верим в возможность исполнения нами того или много действия, оно, скорее всего, у нас и не получится. Очень тесно высказывание Генри Форда переплетается с выражением: «Желание
- 1000 возможностей, нежелание
- 1000 причин». К примеру, если Вы идёте на переговоры с мыслью: «У меня не получится договориться на выгодных доя меня условиях»
- так и будет, ибо Вы подсознательно уже проиграли. Мысли определяют действия
- запомните это.

Саморазвитие | Психология | Книги
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Теория тележки Тележка для покупок из магазина — не просто тележка.

Теория тележки

Тележка для покупок из магазина
- не просто тележка. Это инструмент, который способен ответить на главный вопрос о человеке: что он из себя представляет?

Представьте, что вы в торговом центре. Закупились продуктами на неделю вперёд и отправляетесь на парковку, к машине.

Ваша тележка заполнена до краёв. Добравшись до места, начинаете разгружаться. Через несколько минут закончили.

Теперь продуктов нет. Остались лишь вы, машина, и пустая тележка. У вас есть выбор: бросить тележку на месте, или вернуть на место.

Мы все знаем, что вернуть тележку
- это объективно правильный поступок. В то же время, если этого не сделать, никто не наругает.

Ситуация с тележкой
- это иллюстрация того, будет ли человек поступать правильно, если его при этом никто не принуждает.

Никто не накажет, если тележку не вернуть. Никто не оштрафует. И уж точно никто не даст по морде.

Тележку нужно вернуть «по воле сердца», поскольку это не только правильное действие, но и показатель приоритетов, которыми человек руководствуется в вопросах принятия решений.

Если человек не может этого сделать, вероятно, дорожить с ним дружбой не стоит. Точно так же, как и вести какие-либо совместные дела. А причина в том, что поступать «правильно» он будет лишь под давлением силы, либо закона.

Порядочность | Развитие
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Поддержка самого себя Когда тебе плохо, ты думаешь только о том, как прекратить страдания.

Подумай, ради какой цели ты страдаешь?

Испытания меняют жизнь человека.Кризис нужен, чтобы посмотреть на свою жизнь внимательно. И использовать шанс изменить или исправить то, что не устраивает.

Спрашивай себя:

- Чему меня может научить эта ситуация?- Что я делал не так? В чем моя ошибка и как ее исправить?- Какие возможности мне дает выход из этой ситуации?- Что я могу и хочу изменить в себе/своей жизни сейчас?

Боль даст тебе свои плоды в жизни и пройдет. Прими испытание и получи пользу для себя.

авторский контент #Порядочность

Саморазвитие | Психология | Книги
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Человек – поистине совершенное творение природы.

Возможности его разума, тела и срок службы практически безграничны. Но есть огромное НО – человек понятия не имеет, как применять данные ему способности. Мы используем в лучшем случае лишь десятую часть имеющих ресурсов, речь не только о мозге. Получается, что за свою жизнь мы достигаем в 10 раз меньше, чем могли бы. Вам дали волшебную палочку, но не научили ей пользоваться.

Автора канала Человек: Инструкция по Применению такой расклад не устраивает. Психология, биология, саморазвитие, биохакинг, медитация и философия – всюду он ищет ответ: как жить на 100%?

Вашу жизнь определяют чужое мнение и идеи?

После работы хватает сил только на диван и телевизор?

Мир утратил краску, стал серым и скучным?

Вы постоянно ждете, что вот-вот начнется жизнь мечты, а это лишь подготовка?

Вас обманули, репетиции не будет. Это уже ваша жизнь, другой не предвидится. Хватит бесконечно ждать подходящий момент. Лучшее время – сейчас, лучшее место – здесь. Готовы взять судьбу в свои руки? Тогда погнали!

РАЗВИВЕЙШН
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Ира Захарова
- постоянный автор нашего журнала
- ведёт канал о жизни в Грузии @giviknows (рекомендую!) И кроме того, Ира запускает собственную рассылку.

Это будут письма про опыт общения с психотерапевтом и важные выводы, которые Ира для себя сделала и которыми готова поделиться с другими людьми.

Подписаться: https://www.patreon.com/howareyoutoday/Первое письмо придёт уже первого ноября!

Развитие личности
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Мы придумали анти-подкаст о soft skills «А вдруг не пригодится?

​​Как в эпоху пандемии и глобальной трансформации рынка труда остаться востребованным специалистом? 

»

В разных выпусках обсуждаем сценарии применения мягких навыков в, казалось бы, обыденных ситуациях. Показываем как навыки помогают нам в работе, личной жизни и образовании. 

Предлагаем познакомиться с выпуском подкаста о коммуникациях "Где заканчивается общение и начинается коммуникация?"  (доступен в iTunes, Яндекс.Музыке и ВК).

В этом выпуске вы узнаете:📌 Зачем современному человеку навык коммуникации в быту и как молодому специалисту использовать коммуникацию в карьере? 📌 Как профессиональные компетенции начали перетекать в мягкие навыки, почему коммуникация является важной чертой в самореализации человека? 📌 Как TikTok повлиял на изменения в коммуникации? 

Слушаем, обсуждаем. Если понравилось
- рассылаем коллегам😊

Секрет успеха - Мотивация
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Отличительные признаки молчаливых победителей.

Люди, которые многое достигают
- это не пустышки с фальшивыми деньгами на фоне феррари из инстаграма. Они скромные, молчаливые и избегают лишнего внимания. По нашим наблюдениям, основных качеств семь:


1. Они готовы проиграть в одной из жизненных сфер. Успешные люди рассматривают успех во всех аспектах жизни как фантазию Золушки. Они понимают, что в чём-то будут «лохами». Кто-то не очень социализирован. У кого-то отстойная личная жизнь. У кого-то ожирение. Усидеть на всех «стульях» невозможно.


2. Они не пытаются производить впечатление успешного. Быть победителем
- это утомительно. Сколько речей и интервью вы готовы дать, прежде чем надоест успех? У них есть дела поважнее, чем сидеть и записывать подкасты, либо же заводить свой блог. Они ведь победители, а не позёры.


3. Они задают вопросы чаще, чем дают ответы. Им скучно отвечать. Они предпочитают интересоваться и смотреть, куда заведёт разговор. Вопросы
- это путь к большему количеству идеи. А идея
- это то, что может приблизить к следующей тихой победе.


4. Они доверяют другим людям, а не кидаются с оскалом. Стремятся окружить себя надёжными людьми, на которых можно положиться. А если во всех сомневаться, ничего не выйдет. Но в то же время они далеко не наивны.


5. Они знают толк в самоиронии. Успешный понимает, что жизнь
- эксперимент, поэтому не прочь порой посмеяться над самим собой. Таким образом он снимает напряжение и для себя, и для окружающих. Не пытается быть камнем-скалой.


6. Они не выставляют напоказ свои достижения. Оценки, мнения, доллары в банке, количество подписчиков, опыт в бизнесе, образование
- всё из этого не повод гордиться для тихого победителя. Вместо выставления «павлиньего хвоста» занимаются делами.


7. Они нормально одеваются. Взгляните на Уоррена Баффета или Билла Гейтса. Они не носят цепи из платины. Не ездят на спорткарах, да и даже не звонят через пачки денег у уха, стоя в очереди. Одеваются так, как им комфортно. У успешного нет стимула самоутвердиться через Гучи или Луи Витон, он самодостаточен.

Порядочность | Развитие
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Как выйти из речевого конфликта с партнером?

Если ты слышишь: обвинения, негативные эмоции, повышенный голос.Никогда не говори: ”Успокойся”. Это злит еще больше.

Сказать можно так:

- Я понимаю твои чувства, но давай поговорим завтра, когда будем спокойны...- Я вижу, что ты очень злишься. Сейчас мы не сможем договориться. Давай продолжим позднее, пожалуйста.

Ты выражаешь понимание, признаешь чувства собеседника. И настойчиво просишь прекратить диалог.

авторский контент #Порядочность

Рецепты восторга
Саморазвитие и психо..
Подписаться

По совету Серёжи Капличного несколько лет назад начала собирать похвалу в отдельную папку. Чтобы смотреть в неё, когда вдруг начну сомневаться в себе. Там есть скриншоты сообщений по работе, от друзей и даже от незнакомых людей. Такой заряд вдохновения получаю, когда пересматриваю их!

Переговорщик
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Как вести переговоры, если Вас упрекают?

Главные ошибки в подобного рода переговорах. Как избежать? Нередко мы встречаемся с таким явлением, как упрёк в нашу сторону со стороны оппонента. Представьте, что Вы проходите собеседование при приёме на работу. В Вашем резюме указано, что Вы достаточно часто меняли место осуществления своей трудовой деятельности. Руководитель задаёт Вам вопрос-упрёк: Вы так часто меняете место работы, потому что особенно не можете нигде ужиться? Хотите в нашей фирме поработать пару месяцев и «слинять»?

В вышеуказанных переговорах при приёме на работу Вас упрекнули за то, что Вы часто меняете место работы и высказали предположение, что и на этом месте Вы долго не удержитесь. Как бы Вы на это ответили? Подумайте, а я в это время расскажу Вам о главных ошибках при ответе оппоненту в подобных ситуациях.

Разберёмся с понятием: Упрёк
- это неудовольствие, неодобрение или обвинение, высказанное кому-либо. Для чего руководитель, ещё толком Вас не зная, начинает упрекать ни с того ни с сего? Возможно он:
•Хочет вывести Вас из эмоционального равновесия, то есть, перевести переговоры из рационального режима в эмоциональный;

•Хочет повесить на Вас ярлык, чтобы в дальнейшем предложить меньшую зарплату или не самый лучший график работы или что-либо в этом же ключе;

•Не имеет никаких негативных намерений
- просто он сам по себе такой по характеру и манере общения или по иным причинам;

Что точно не нужно делать в данной ситуации? Не нужно спорить с оппонентом и оправдываться. Это и есть две главные ошибки, которых допускать нельзя. Спор
- это противостояние сторон, направленное на убеждение соперника в правильности своей позиции относительно того или иного предмета спора. Оправдание
- признание чего-либо допустимым, целесообразным.

Ранее я говорил, что в споре победитель в большинстве случаев не выявляется, так как каждая сторона отстаивает свою точку зрения, и какие бы аргументы не приводила другая, все вправе оставаться при своём мнении. Поэтому, прежде, чем пытаться вступить в спор с руководителем: «Да с чего Вы взяли? Да почему Вы так считаете? Да откуда Вы знаете? Вы в этом уверенны?» лучше задайте себе вопрос: «Я пришёл сюда поспорить или быть принятым на работу?» После честного ответа на данный вопрос все встанет на свои места.

Думаю, почему нельзя оправдываться, тоже понятно. Признание допустимым того, что Вы особенно не можете сработаться ни с кем явно не сослужит Вам хорошую службу при приёме на новую работу.

Все это хорошо, но что нужно тогда делать в такой ситуации? Уверенно и положительно ответьте оппоненту на его упрёк: «Я просто люблю развитие и совершенствование. Уверен, что в фирме «А» смогу полностью раскрыть свой потенциал».

Когда Вас упрекают, не спорьте и не оправдывайтесь, просто ответьте уверенно и в положительном ключе, игнорируя нападки своего оппонента. А с какими упреками сталкивались Вы? Напишите о них мне в @peregovorimbot: обсудим, разберём

Саморазвитие | Психология | Книги
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Почему глупые фразы постоянно застревают в голове?

Разум постоянно оценивает закономерности и пытается выяснить, не выходит ли что-то за пределы нормы. Не выходит? Значит не запоминает. Выходит за понятие «нормы»? Обязательно запомнит.

Это легко проверить. Что вы делали 27 июня, например? Вы, вероятно, не вспомните.

Но что, если бы это был день рождения вашего отца. Вы отправились с ним в полёт на воздушном шаре, подлетели близко к грозовому облаку, и оба закончили день чудом оставшись в живых? Вы бы запомнили 27-е июня 2020-го года на всю жизнь.

Мозг подсознательно оценивает нестандартные события как необычный паттерн, и срабатывает так называемый эффект осознания особенности, вынуждая запомнить информацию.

Понять, что что-то выходит за рамки «нормы» для вашего мозга, помогают эмоции. Если вы слышите «Хаю-хай, с вами Иван Гай» и вам хочется закатить глаза
- это эмоциональный отклик, выходящий за вашу «норму», поэтому фразу вы запомните.

А если вы читаете определение по физике «Кварк
- фундаментальная частица в Стандартной модели, обладающая электрическим зарядом, кратным e/
3...», вряд ли оно вызовет у вас сильную эмоцию, поэтому определение не запомнится.

Причём абсолютно неважно, какие эмоции информация заставляет вас испытывать. Они могут быть как отрицательными, так и позитивными. Этой «фишкой» пользуются маркетологи, чтобы стимулировать узнаваемость бренда. Да и музыканты, при создании «вирусных» треков.

«Эффект осознания особенности» можно превратить в друга так, как это делают полиглоты. Изучая незнакомый язык, обычные и повседневные фразы они преобразуют в своём воображении во что-то примечательное. Раздвигают границы своей «нормы», вызывают эмоции и запоминают.

Это помогает не только в изучении языков, а вообще
- в любом виде обучения. Достичь совершенства в этом деле сложно, однако возможно. И если вы хотите использовать эффект осознания особенности в быту, практикуйтесь как можно больше.

Секрет успеха - Мотивация
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Как улучшить навыки понимания и хватку?


1. Учитесь задавать вопросы. Если что-то не понимаете, значит, что человек или место, где вы учитесь, не могут научить вас правильно. Их задача
- ваше понимание. Поэтому вы можете облегчить им задачу и начать задавать точные вопросы: спрашивать примеры и аналогии с тем, что вам уже известно.


2. Больше метафор и аналогий
- это показатель того, что тема хорошо вам знакома. Не пытайтесь понять что-то так, как вас учат. Используйте другой способ упорядочения знаний в своей голове и проводите параллели с уже существующим опытом.


3. Практикуйтесь в творческом мышлении. Займитесь рисованием, музицированием или философскими обсуждениями. Это поможет мыслить нестандартно, и вы сможете пожать все плоды этого свойства в дальнейшем.


4. Практикуйте логические головоломки. Любую головоломку можно решить, просто нужно выяснить, как это сделать. Погуглите, поищите примеры головок. Понадобится час на решение или два? Ничего страшного, впредь вы будете лучше. Можно играть в шахматы, медитировать, играть в го, сёги, шашки
- всё это прокачивает логику.


5. Обсуждайте изученное с друзьями и семьёй. Говорите о темах, которые вы хотите узнать лучше. Обсуждайте значения, спрашивайте чужие мнения, мысли, проблемы и критику в отношении вашей темы. Это позволит взглянуть на предмет под другим углом, а значит, что и плотнее связать недавно изученные знания.


6. Учите кого-нибудь другого. Есть парадоксальный трюизм: лучший способ учиться
- научить кого-нибудь другого. Обучайте и друзей, и знакомых, и членов семьи. Причем делайте это, даже если чувствуете себя неуверенно. Плевать, что понадобится помощь в виде книг или других источниках информации, всё равно сделайте это. Так вы изучаете предмет ещё глубже, а за счёт чужих вопросов расширяете свой угол обзора на вещи.

Apergasia
Саморазвитие и психо..
Подписаться
КАК ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ СТАТЬ БОГАТЫМ?

Психологами давно замечено, что мышление бедных и богатых людей сильно различается. Попробуем разобраться, можно ли «перепрограммировать» свое сознание и повысить уровень жизни.

Большинство негативных установок, связанных с материальным достатком, заложены в человеке с детства. Именно поэтому больше возможностей обрести финансовую независимость у тех, кто родился в обеспеченной семье. Но это вовсе не значит, что остальным невозможно разбогатеть и многие тому пример, во главе с Рокфеллером.Действующие в обществе клише относительно богатых людей также не способствуют развитию мышления обеспеченного человека. Ведь этих людей воспринимают чаще в негативном ключе, им завидуют и считают, что честным трудом много не заработаешь.

Зависть и прочие негативные чувства поедают тех, кто их испытывает и вовсе не способствуют привлечению богатства. Напротив, стоит искренне порадоваться за тех, кто смог чего-то достичь. Значит, это доступно каждому.

Помимо отношений к деньгам в семье и обществе, важно, как человек относится к себе, позволяет ли он себе жить здесь и сейчас, или ждет мифического «светлого будущего», а то и вовсе считает себя недостойным лучшей доли. Путь к принятию и уважению себя труден, но необходим, если вы хотите увеличить свой достаток.

Почаще представляйте себя таким, каким хотите стать. Для этого вы должны четко знать, что это будет за человек и чего он хочет достичь. Ведите себя так, будто у вас уже есть все желаемое. Разрешите себе быть богатым. Избавьте свой лексикон от фразы «нет денег» и думайте о них только с удовольствием.Конечно, просто сидеть и думать о деньгах не поможет. Важно найти своим талантам, образованию и навыкам оптимальное применение. А это возможно только в том случае, если человек любит и слышит себя и свои потребности. При этом очень способствуют увеличению доходов инвестиции, вложенные в себя и повышение своего профессионального уровня.

Бедные люди хотят ощутимой выгоды здесь и сейчас и реализуют ее в покупке очередной вещи, а богатые смотрят шире и вкладывают деньги в то, что в будущем принесет ощутимые дивиденды.Еще одна характеристика богатых людей – занятия благотворительностью. Они легко помогают другим, зная, что их доходы от этого только приумножатся. Каждый из нас может оказать посильную помощь тем, кто в ней нуждается и это не только будет правильно, но и повысит уверенность в себе.Состоятельных людей также отличает бережливость. Не путать с жадностью – это как раз прерогатива бедняков. Просто состоятельные людиумеют ценить то, что имеют и знают, что рубль сэкономленный – это рубль заработанный.

Подытожим, что важно делать, чтобы стать богатым человеком:
• уважать себя и разрешить себе зарабатывать больше;

• ставить конкретные цели и добиваться их реализации;

• поменять негативные установки относительно денег и богатства в своем мышлении на позитивные, полюбить деньги;

• не завидовать;

• экономить;

• вкладывать в себя;

• помогать другим.Каждый из нас способен создать ту жизнь, которой он достоин. Снимая ограничивающие убеждения и позволяя себе стать тем, кем хочется, мы получаем то, к чему стремимся. Важно верить в себя и свои силы, поскольку они безграничны.

@Apergasia (Защищено авторским правом)

Переговорщик
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Мысль дня! К чему приводит разность в картинах мира?

Сегодня хотел бы затронуть такую важную тему, как разность в картинах мира людей и вытекающих отсюда последствиях во всех сторонах жизни общества.

Как уже ранее говорилось на канале, картина мира
- это совокупность представлений человека о возможном и невозможном. Успешном и неуспешном. Выгодном и невыгодном. Вероятном и маловероятном и так далее. «Сколько людей, столько и мнений»
- наверняка Вы слышали подобную фразу. Запомним все вышеизложенное и перейдём к конкретному примеру.

Итак, представим, что к Вам на работу устроился сотрудник «А» из фирмы «Б». Вы лично знакомы с «В»
- руководителем фирмы «Б» и решаете, так сказать, навести справки о том: «Что это за сотрудник-то вообще такой?» Руководитель фирмы «Б» с пеной у рта заявляет: зря Вы взяли на работу этого разгильдяя, он ничего не делает, он ничего не может и вообще
- он не блещет умом и будет только тянуть фирму на дно.

Вы вызываете «А» к себе в кабинет и начинаете с ним беседовать. В ходе данного разговора «А» на Вас производит достаточно положительное впечатление. «Вполне адекватный сотрудник»
- думаете Вы про себя. «Что же он такого сделал «В», что тот так негативно о нем отзывается?» В процессе переговоров, Вы аккуратно спрашиваете у «А» о месте его предыдущей работы и причинах увольнения. «А» заявляет, что с «В» они не нашли общий язык, так как «В»
- это человек-регламент. Опоздал на 5 минут на работу? Пиши объяснение. Лишает премии. Заболел? Твои проблемы! Минус премия. Выразил своё мнение
- получай минус премию!

Выслушав «А», Вы понимаете, что это вполне адекватный и компетентный сотрудник, просто подход к нему выбран в корне неправильный. При Вашей непосредственной поддержке творческих начал «А», через некоторое время работы он становится лучшим сотрудником в своей отрасли. Вы удивляетесь: «Как можно было фирме «Б» упустить такого работника у себя из-под носа и почему все-таки «В» так неодобрительно отзывался об «А»?

Все дело в разных картинах мира всех участников вышеуказанной ситуации. В картине мира «В»: «нормальный человек
- это тот, кто ходит перед ним по струнке. Всегда поддакивает и соглашается со своим боссом. Не имеет собственного мнения и готов работать до потери пульса, даже если методы работы и вовсе неэффективны». В Вашей картине мира: «нормальный, адекватный человек и работник
- это имеющий своё мнение, обладающий коммуникативными навыками и имеющий творческие начала человек с личным мнением и чувством собственного достоинства». Итак, понятие «нормальности» у Вас и у «В» разное. Поэтому для «В» «А»
- это бестолковый сотрудник, а для Вас
- очень даже адекватный и профессиональный. А привела эта разность в картина мира к тому, что один потерял ценнейший кадр, а другой его приобрёл.

В любых ситуациях, прежде всего, полагайтесь на собственное мнение, продиктованное Вашей картиной мира. Не принимайте на веру мнение какого-либо человека о другом лице. Для одних человек может быть бездарным, а для других
- талантливым. Всему виной или счастьем
- разница в картинах мира.

Хотите предложить переговорщику тему для размышления? Напишите в @peregovorimbot. Сможем обсудить с Вами ее в личных сообщениях, а самые интересные я выложу на канале.

Порядочность | Развитие
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Бабушка требует внимания Пожилые люди часто просят помощи.

Ты идешь помогать, бросив свои дела. Отказать не можешь и поэтому чувствуешь дискомфорт. Нарушаются твои границы.

Оказывать нужно посильную помощь, которая не идет в ущерб тебе.

Отказывать трудно. Но вежливый и настойчивый отказ является единственным способом сохранить свои ресурсы для себя и остаться в равновесии.

Можно сказать так:- Бабушка, я люблю тебя, но сегодня я занят.- Бабушка, сегодня я не могу прийти к тебе в гости. Давай перенесем встречу.- Бабушка, я знаю что тебе скучно, но сегодня я действительно не могу.

авторский контент #Порядочность

Саморазвитие | Психология | Книги
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Что будет в тренде завтра?

Какие технологии ждут нас в будущем? 🔥 Растительная еда, виртуальная реальность, искусственный интеллект, космические путешествия и чипирование. Что из этого прочно впишется в нашу повседневность? Разбираемся на канале Форсайт

Уже разобрались с темами👉 Зачем государства разрабатывают цифровые валюты?👉 Какими будут новые космические корабли России и Китая👉 Что спотифай сделает с эксклюзивными подкастами

Подписывайтесь на канал Форсайт, чтобы быть в тренде и первым узнать, когда в макдональдсе можно будет купить котлету с растительным мясом

РАЗВИВЕЙШН
Саморазвитие и психо..
Подписаться

«Ведение дневника помогло мне контролировать, сколько воды я пью, и не наедаться перед сном. Я начала с вечера продумывать, что буду есть завтра, сразу покупать необходимые продукты и готовить на следующий день»

Читать статью
- https://razvivation.ru/091020/foodiary

Узнать подробнее о журнале и подписаться
- https://razvivation.ru/

Психология и факты
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Как научиться чему угодно?

Разговаривайте с собой. Вслух Автор книги Learn Better Ульрих Бозер рассказывает о феномене самообъяснения и о том, как его применять на практике

Когда психолог из Университета Иллинойса Брайан Росс поступил на курс программирования, прошло уже много лет с тех пор, как он в последний раз сидел за партой. Своей бородкой и лысеющей головой он выделялся на фоне остальных. Росс, будучи заметно старше своих однокурсников, сильно переживал.

Но у него было преимущество. Росс
- ученый, и он знаком с эффективной, но часто недооцениваемой стратегией обучения, известной как самообъяснение. Этот подход сводится к тому, чтобы задавать себе вопросы типа «Что это значит? Почему это имеет значение?» Задавать их вслух действительно помогает. Одно из исследований показывает, что люди, которые объясняют себе какие-то идеи, понимают почти в три раза больше, чем те, кто этого не делает.

Чтобы превзойти своих молодых сокурсников, Росс задавал себе множество вопросов. Он делал это, читая заданные тексты. После каждого параграфа, после каждого предложения он спрашивал себя: «Что я только что прочитал? Как это сочетается с другими знаниями? Встречал ли я эту мысль ранее?»

К концу курса Росс обнаружил, что, несмотря на неопытность и слабое знакомство с компьютерами, он может ответить на многие вопросы, на которые другие студенты не могут, и понимает программирование лучше них.

«Иногда у меня было преимущество,
- сказал он.
- Я фокусировался на более широкой картине».

У бесед с самим собой
- плохая репутация, часто их принимают за признак душевного расстройства. Так что не стоит делать этого на людях. Но такие беседы крайне важны для самообъяснения и обычно помогают в обучении. Например, это притормаживает нас
- и чем больше мы размышляем, тем больше мы выносим из этого опыта.

Спрашивайте, почему Самообъяснение может дать импульс любопытству, которое в противном случае может не проснуться. Это касается вопроса «Почему?» Если мы хорошо знаем тему, вопросы «почему» не кажутся такими трудными. Если я задам вам такой вопрос относительно города, где вы выросли, ответить будет довольно легко. Это становится трудным, когда вопрос касается чего-то, чего мы не знаем
- и помогает развивать эту область знаний.

В качестве иллюстрации давайте рассмотрим вопрос типа «Почему бывают волны?» Кто-то может дать простой ответ: «Ну, волны связаны с ветром. Когда ветер дует поверх воды, он создает рябь». Но затем возникает неизбежное продолжение: «Почему ветер поднимает воду?» Или «Почему волны бывают, когда нет ветра?» И мы не можем ответить. По крайней мере я не могу, поэтому начинаю искать какой-то ответ в интернете, читая, как энергия движется через воду. В конце концов, я узнаю гораздо больше.

Создавайте точки соприкосновения Когда мы объясняем идею самим себе, мы должны попробовать посмотреть на взаимоотношения. Это одна из причин, почему работают такие инструменты, как мнемоника. Мы лучше запоминаем цвета радуги, потому что создаем связи между первыми буквами названий цветов («Каждый охотник желает знать…»).

Когда мы находим связи в области знаний, мы можем добиться лучшего понимания. Это объясняет, почему Брайан Росс настолько успешно использовал самообъяснение. Изучая программирование, он пытался объяснить идеи сам себе, основываясь на разных словах и понятиях.

«Многое, что вы делаете при самообъяснении, связано с попытками создания связей,
- говорит он.
- Вы говорите себе: о, понятно, это работает потому, что это ведет к этому, а это ведет к тому».

Самообъяснение должно стать одним из ключевых инструментов обучения, так как сегодняшняя экономика выдвигает новые требования к установлению связей и внедрению новых знаний и навыков. Генеральный директор AT&
T Рэндалл Стивенсон говорит, что технологическим работникам необходимо учиться онлайн хотя бы пять часов в неделю, чтобы не отставать. И им может понадобиться уединенное место для этого, где они не будут смущаться, разговаривая вслух сами с собой.

Порядочность | Развитие
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Как избавиться от чувства незавершенного разговора?

Бывает, произошел разговор с человеком и оставил след в вашей жизни. И вы все ходите и вынашиваете мысль, что надо было сказать, о чем промолчать и «вернуть бы время». 

Завершить разговор вы уже не можете, а мысли все крутятся.

- Возьмите стул, поставьте напротив и представьте на нем вашего собеседника. Выскажите ему все, что недосказано. Выпустите пар и скажите, что отпускаете, прощаете и больше не держите обиду.

Это один из приемов в Гештальт Терапии, о котором нам рассказал гештальт-терапевт с 26 летним опытом
- Игорь Погодин.

Гештальты
- незавершенные события прошлого, которые нужно закрыть, чтобы быть счастливыми сейчас, а не когда «жизнь сложится». 

Наше сознание помнит сотни установок, которые диктуют нам наши поступки. Снимите эти якори и начнете жить свободно.

⏰ 23 октября стартует первый модуль онлайн-курса «Практическая психология» от Игоря Погодина и вы еще можете стать участником. Осталось 3 места в группе.

👉 Регистрируйтесь

Мысли лучших
Саморазвитие и психо..
Подписаться
📗 Достижение цели.

✒️ Брайан Трейси. СТАНЬТЕ СПЕЦИАЛИСТОМ В СВОЕЙ ОБЛАСТИ

Мелвин Пауэрс. Неординарный человек
- это обычный человек, мечтающий об успехе в конкретных областях.

Вашей целью должен стать девиз: «Будь всем, чем ты можешь стать». Рынок отлично платит за отличное выполнение. За среднее исполнение
- средняя оплата, а плохая работа награждается лишь разочарованием и расстройством.

В условиях нашей экономической системы доход определяется тремя факторами: во-первых, тем, что ты делаешь, во-вторых, как хорошо ты это делаешь, ну а в-третьих, тем, насколько ты незаменим.

Главное достоинство успешных людей заключается в том, что на определенном этапе своей карьеры они решают «Посвятить себя высокому качеству». Они принимают решение стать лучшими во всем, что делают, заплатить любую цену, пойти на любые жертвы и потратить столько времени, сколько нужно, чтобы достичь в своей профессии самых вершин. И в результате подобных решений эти люди уходят далеко вперед, намного отрываясь от обычных, средних исполнителей, и поднимаются наверх, в ту категорию, где зарабатывают в три, четыре, пять или десять раз больше, чем их коллеги.

Было интересно? Поделитесь с друзьями!

Telegram | Яндекс

Секрет успеха - Мотивация
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Как «строить» привычки лодырю?

Причина, почему лодырь остаётся «лодырём»
- бездействие. А причина бездействия
- страх больших объёмов задач.

Слово «привычка» ассоциируется с чем-то глобальным: заниматься спортом каждый день, читать по 5 часов в день как Уоррен Баффет, ежедневное здоровое питание. Однако это не совсем правильно.

Привычка
- это всего лишь стечение обстоятельств. И чтобы привить себе нечто полезное, не обязательно подражать людям, которые попадают в категорию «1%». Вы просто физически не сможете повторить их результат без опыта сразу
- не готовы.

Начните с «микропривычек». И позже, с течением лет, превращайте их во что-то глобальное, чему любой другой успешный сможет только позавидовать.

Предположим, вы хотите быть умнее, но не готовы читать несколько часов ежедневно
- читайте хотя бы 10 минут в день.

Или хотите вести здоровый образ жизни, но не хотите часами пропадать в тренажерном зале
- занимайтесь 10 минут в день дома, перед экраном телефона, где включено какое-нибудь видео с «YouTube».

Вообразите себе идеальную полезную привычку. Превратите её в микроскопическую, поджав до 10 минут в день. А потом, спустя месяц, накидывайте ещё 10 минут. Затем ещё, ещё и ещё. До тех пор, пока микропривычка не превратится в полноценную.

К примеру, в этом месяце вы начали читать по 10 минут в день. В следующем читайте уже
20. На 3-м месяце
- 30 минут. На 6-м месяце
-
60. Час в день считаете удовлетворительным результатом? Вы его достигли, дальше нагрузку не увеличивайте.

По такому же принципу вы можете привить себе не только тягу к чтению, но и любое другое полезное занятие. Причём начать это делать вы можете уже сегодня.

Саморазвитие | Психология | Книги
Саморазвитие и психо..
Подписаться
На что обращать внимание при новых знакомствах?


1. Все обсуждают людей за спиной. В такие моменты важно обратить внимание на то, как человек отзывается о другом, пока тот не рядом. Осуждает? Снисходителен? Нейтрален? Объективен? То же самое он будет говорить и о вас, когда вас не будет.


2. Как он ведёт себя в чрезвычайных ситуациях? Паникует, суетится и думает лишь о себе? Не стоит иметь никаких дел с таким человеком.


3. Как он принимает решения? Любители спонтанных решений обычно не думают о последствиях, беззаботны. Глубокие же и вдумчивые люди подобное поведение не поддерживают. Прежде чем что-то сделать, тщательно думают и анализируют.


4. Как он общается с персоналом? Если свистит официанту, кричит «эй» или зовёт как кошку на «кс-кс», вероятно с таким не стоит связываться. Если он не стесняется открыто проявлять неуважение, вряд ли стоит рассчитывать на взаимовыгодное сотрудничество.


5. Хранит ли он верность своим обещаниям? Если он несёт ответственность за всё, что вылетело из его уст, с таким стоит иметь дело. А если наоборот
- очевидно, не стоит.


6. Сравните его поведение наедине и в компании. Если с вами «на кухне» он рассудительный, здравомыслящий и глубокий, а в компании корчит из себя неизвестно что
- это пример неопределённого и крайне неоднозначного человека. Иметь с таким дел не стоит. Однако если и наедине, и в компании его поведение неизменно, можно присмотреться.

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Они не покупали никаких обучений, доступов и прочей херни.

38 тысяч человек зарабатывают крупные суммы денег благодаря этому каналу

Что они сделали:
1. Подписались на канал "Альтернативный Трейдинг"
2. Бесплатно получили доступ к эксклюзивному боту
3. Начали зарабатывать.

Создатели канала запустили ещё один набор людей, в котором ты можешь поучаствовать:https://t.me/joinchat/AAAAAFMRkOCLip3qpIBg_w

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться

⏰ Мотивируйте себя на пробуждение!

Привет, дорогой друг! Утро кажется нам самым тяжелым временем в сутках, большинство из нас не может сразу встать с кровати и начать заниматься полезными делами, но есть способ, который поможет тебе сделать пробуждение быстрым и легким. Весь секрет заключается в стимулах, которые нужно ещё с вечера приготовить для себя на утро.

Самые простые и качественные стимулы, которые позволят пробуждаться утром:

🔸Правильно составленный с вечера план, в котором на первом месте стоят неотложные дела. Самое быстрое и легкое пробуждение бывает, например, перед запланированным перелетом или важной встречей. Здесь всё дело именно в важности события, в такой момент вопроса «зачем вставать?» просто не существует.

🔸Еда или сладости, особенно если ты – большой любитель покушать. Для реализации метода надо не есть ещё с вечера. Будь уверен, голод поднимет тебя ещё до звонка будильника, а после еды и свежего кофе тебя уже не потянет обратно в кровать.

🔸Новый будильник. Люди пользуются будильниками, к сигналам которых уже привыкли. Сигналы выключаются автоматически, чем только подкрепляют проблему. Покупка качественного будильника решит проблему с пробуждением, а потраченные деньги станут первым мотивирующим вложением в продуктивный режим дня.

❗️Если ты испытываешь проблемы с режимом, тебе нужно 20 дней работы со стимулами для того, чтобы заново стать «жаворонком». Легкое пробуждение каждый день – дело времени и желания, а инструменты для реализации у тебя уже есть.

Спасибо за внимание, друзья! @sdelay_eto🙌

Развитие личности
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Продолжаем изучать основы неврологии и извлекать пользу из этого.

​​Неврология спешит на помощьЧасть 2

Любое произошедшее событие записывается в нервной системе, словно на "внутренний жесткий диск". Этот "диск" только и ждет новой информации от внешних раздражителей. Записанная информация создает ассоциацию между носителем и внешними миром
- нейроассоциацию.

Нейроассоциации формируют наше отношение к вещам вокруг и управляют нашим поведением и приобретенными инстинктами.

Пример
- в детстве ребенка кусает злая соседская собака. Нервная система создает прочную нейроассоциацию
- собака = боль. Таким образом, оставшуюся жизнь, вид собаки будет активировать приобретенный инстинкт и диктовать поведенческий фактор
- сражайся или беги. И этот человек во взрослом состоянии не имеет власть над фундаментальными, приобретенными опытом ассоциативными связками.

Еще пример
- огонь это больно. Как сейчас помню закрепление такой ассоциации в детстве. Дернуло меня прикоснуться к конфорке, сразу после выключения подачи газа. Боли и плача было много, зато потом долгое время обходил стороной газовую плиту на кухне.

Нервная система старается выполнять возложенную функцию в полной мере. Создание ассоциаций помогает выживать в столь опасном мире.

Как владение подобной информацией может помочь стать лучше? Разберемся подробнее в следующих постах.

Продолжение следует...

Переговорщик
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Мысль дня! Как избавиться от неконструктивных мыслей?

Замечали ли Вы, к примеру, что в Вашу голову постоянно закрадываются следующие мысли: «Нужно помыть посуду, нужно убраться в квартире, нужно погладить вещи и так далее». Вы думаете об этом, но совершенно ничего не делаете. От этого Ваше состояние переходит в ещё более уставшее только от того количества дел, которые необходимо завершить. Удивительная закономерность состоит в следующем: сделать вышеуказанные дела можно в целом за 1 час, но если Вы будете постоянно думать о том, что это необходимо сделать, то времени может пройти очень много, а толку от этого не будет абсолютно никакого. Как говорится, «а воз и ныне там».

Как избавиться от этих мыслей?
•Сразу задаём себе вопрос: могу ли я прямо сейчас взять и сделать то, о чем думаю? Это касается не только указанных в предыдущем абзаце дел, но и таких, как, к примеру: совершение телефонного звонка, прочтение определенной статьи и иное.
•Если Ваш ответ «Да», то почему Вы ещё лежите и ничего не делаете? Просто закройте это дело, и места в Ваших мыслях оно занимать не будет.
•Если «Нет», то задаём следующий вопрос: «Что мне нужно для того, чтобы закрыть это дело?» Может, к примеру, для телефонного звонка ещё слишком рано или уже поздно. Тогда просто оставляем напоминание, к примеру, в своём телефоне на то время, в которое Вы сразу сможете совершить задуманное действие. Поступая подобным образом, Вы сможете очистить своё сознание от неконструктивных мыслей, мешающих Вам в повседневной деятельности.

Хочется напомнить, что каждый подписчик может предложить к размышлению тему, которую переговорщик, если посчитает достаточно интересной для обсуждения, рассмотрит на нашем канале «Переговорщик». Для этого просто напишите данную тему в @peregovorimbot.

Канал им. Гоббса
Саморазвитие и психо..
Подписаться

В статье одного из главных мировых специалистов по политическим элитам Джона Хигли «Теория элит в политической социологии» высказана очень интересная мысль о том, что «смерть идеологии» и трансформация политических элит в наемных менеджеров в условиях постиндустриального общества
- это лишь временное явление. Явление это стало результатом сглаживания на первых этапах формирования постиндустриального общества противоречий между неэлитными группами: стирание классовых границ в результате приобщения рабочего класса к стандартам жизни среднего класса обеспечило большую политическую стабильность. В результате элиты потеряли надобность в том, чтобы прибегать к идеологии для легитимации своего статуса и политической линии. В политическом дискурсе элит стала преобладать тематика повышения благосостояния как инструмента решения всех неэлитных конфликтов.

Однако после череды непрекращающихся кризисов стало очевидно, что постиндустриальное общество неизбежно производит новые конфликты между неэлитными группами. Поляризация растет стремительно, однако элиты остаются безоружными, будучи неспособными оперативно вновь вооружиться идеологиями и изменить свое позиционирование «наемных менеджеров», вернув своей власти «авторитет». Подобная ситуация не позволяет элитам эффективно поддерживать политическую стабильность в обществах.

Естественный прогноз в этой связи заключается в том, что под давлением необходимости обеспечивать политическую стабильность элиты начинают вновь активно брать на вооружение идеологии и постепенно трансформироваться из наемных менеджеров в политических акторов наделенных «авторитетом». Стагнация постиндустриальных обществ, вероятно, достигла своего предела.

Примечательно, что одним из главных расколов, который с очень малой вероятностью, по мнению Хигли, элитам удастся удержать под контролем, является раскол между продолжающими участвовать в практиках дисциплинированного труда и растущим процентом условных «ищущих себя», которые благодаря семейным накоплениям могут позволить себе в этих практиках участия не принимать.

https://pdfs.semanticscholar.org/effb/395da9dd580fa32f4f1a4b53091abb145df
4.pdf

РАЗВИВЕЙШН
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Сам пока запасаюсь свободным временем, поэтому что-то конкретное не посоветую.

Сайт с огромным количеством бесплатных документальных фильмов
- https://www.documentarymania.com/

Но уверен, быстро найдёте интересное.

Между Землей и Небом
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Жизненное Триединство Родители - Партнеры - Дети.

Жизненное Триединство

Родители
- Партнеры
- Дети.

Родители

Дали тебе жизнь. Без них тебя вообще бы не было. Особенно такого умного и красивого, частенько лучше них все знающего и потому раздражающегося на их любовь и заботу в режиме 24/7 (пусть и не всегда для тебя понятную и приятную).

Всегда помни
- кто дал тебе жизнь. За тобой неслабый должок!

Партнеры

Помогают тебе в жизни. Это твои муж/жена, друзья, рабочий коллектив. Все, с кем тебя связывает что-то для тебя значимое. Без них ты далеко не уедешь. Особенно в нынешние времена, когда многие дороги перекрыты коранованым шлагбаумом, а открытые в непроглядном и потому пугающем тумане неопределенности.

Всегда помни
- сегодня ты помог /поддержал / отнесся с пониманием и по-человечески, завтра можешь оказаться на их месте. Не упускай возможности сделать доброе дело, это поможет тебе оставаться человеком в любые времена.

Дети

А тут мне пока что нечего сумничать :) детенок только один и 3-х летний. Но без деток жизнь всяко недожизнь какая-то.

Куда делись остальные родственники? Остались на своем отдельном месте, о котором стоит как-нибудь сказать отдельно.

P.S.Долго ничего не писал, потому что был крайне не в ресурсе. Очень хочу верить, что в него вернулся. Что выбило из колеи? Прости, но это личное, а социальный эксгибиционизм не про меня. Благодарю, что не отписался.

#ЦельноеМировоззрение

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Замучили стрессы, беспокойство депрессия, постоянная усталость?

Хочешь разобраться в себе, решить проблемы и начать получать кайф от жизни?

Тогда подпишись на авторский канал практикующего психотерапевта ПСИХОНачни избавляться от проблем прямо сейчас!

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
⏰Быстрая уборка

Неподвижное тело сложно мобилизовать, поэтому избавление от ненужных вещей
- важный шаг к созданию положительного потока энергии и ее накоплению в вашей жизни.

📍Когда на вас наваливается усталость, да еще и голова плохо работает, попробуйте в первую очередь избавиться от мусора на столе и в офисе.

⚡️В большинстве случаев быстрая уборка помогает зарядиться.

Рецепты восторга
Саморазвитие и психо..
Подписаться
🍫 Чуточка психологии Я тут недавно узнала об интересном явлении в психологии.

Называется эта штука – «Фундаментальная ошибка атрибуции». Звучит пугающе, но всё просто))

Из-за этой дурацкой ошибки мы неправильно оцениваем причины чужих неудач и побед. Например, если мы сами нарушили дедлайн, то у нас были веские причины – сердечный приступ, срочная важная задача или что-то ещё. А вот если нарушил кто-то другой, то он редиска и безответственный засранец. То есть свои действия мы объясняем какими-то внешними причинами: плохая погода, люди подвели, ретроградный Меркурий. А чужие – внутренними. Например, не умеет планировать, взял и забил хулиган, да он проспал, небось.

Если речь идёт об успехах, то всё наоборот. Если у нас что-то получилось, то это мы такие молодцы, зайчики и вообще супергерои. А если у другого – ему повезло, ему дядя помог, это звёзды так сложились.

Поэтому, когда кто-то косячит, не торопитесь с выводами. Спросите, что случилось. А когда косячите сами, не спешите оправдываться тем самым Меркурием. Вдруг причина не в нём?

Фишка в том, что не зная о существовании этой ошибки, мы неправильно анализируем свои и чужие поступки. Но теперь-то вы знаете, так что всё ок!

Переговорщик
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Друзья!

Решил поделиться с Вами полезной информацией. Буквально пару дней назад прочитал, что банк Тинькофф запустил акцию: при оформлении дебетовой карты Тинькофф Блэк банк дарит льготные условия: 10% на остаток по счёту и 3 месяца бесплатного обслуживания всем, кто оформит данную карту. Достаточно неплохой процент на остаток: гораздо выше банковского депозита.

Сам пользуюсь данной картой. Думаю, рассказывать о том, почему использую именно ее, особенного смысла нет, ибо чего стоит только кэшбэк не бонусами, а самыми настоящими рублями как минимум 1% с каждой покупки и около 5% в трёх выбранных категориях товаров. Для тех, кто планировал оформить дебетовую карту, но не знал, какую выбрать, однозначно рекомендую карту Тинькофф блэк.

Оставлю ссылку на оформление данной карты на официальном сайте банка
- https://www.tinkoff.ru/sl/17BpouhvVHw. За каждую оформленную банковскую карту по данной ссылке Переговорщик как клиент банка Тинькофф получит определённую сумму, которая целиком и полностью пойдёт на развитие нашего канала. Все честно и прозрачно. Кого заинтересовало предложение, переходите по вышеуказанной ссылке, кого не заинтересовало, просто проигнорируйте это сообщение.

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
⏰ Планируйте выходные заранее- Привет, дорогой друг.

⏰Планируйте выходные заранее

-Привет, дорогой друг. Сколько раз вы проводили выходные в обнимку с ноутбуком или на диване перед телевизором, а потом жалели об этом? Вот-вот.-

🔸Безделье может быть не менее утомительным, чем тяжелая работа.🔸Мы слишком часто растрачиваем свое свободное время впустую, лишаем себя полноценного отдыха и в довесок получаем чувство вины.

🔹Если вы хотите, чтобы выходные приносили вам эмоциональное и физическое удовлетворение, постарайтесь заранее планировать что-нибудь интересное. 🔹Выбирайте такие занятия, которые заряжают вас энергией и доставляют удовольствие.

У планирования отдыха есть важное преимущество: предвкушение предстоящих ярких приключений делает нас счастливее в течение всей недели.

📍Кроме того, качественный отдых нередко требует подготовки. Купить билеты в театр, забронировать экскурсию или договориться с друзьями о встрече
- все это лучше сделать за несколько дней до выходных, а не в пятницу вечером.

Спасибо за внимание, друзья!
- @sdelay_eto 🙌

Секрет успеха - Мотивация
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Как выглядит приверженность идеям?

«Приверженность идеям»
- словосочетание, которое в унисон повторяют все успешные люди в своих речах. Но что это такое и как выглядит, понятно не совсем.

Чтобы разобраться с понятием, нужно припомнить Стива Джобса. Его жизненный и профессиональный опыт
- одна из лучших иллюстраций.

Стив столкнулся с бесчисленными трудностями на пути к идеальному «яблочному продукту». Он требовал совершенства не только от своего окружения, но и от себя. Никогда при этом не довольствовался меньшим. Только идеалом.

Он был одержим своими идеями. А по совместительству и полон решимости, чтобы получить желаемое: лгал, предавал, сметал конкурентов. В результате постоянно находился под давлением как на работе, так и в свободное от неё время.

На его месте миллионы бы отступились от своих идеалов, но только не Стив. Он всё делал ради своего видения и не соглашался на компромиссы.

Даже когда его уволили из Apple в первый раз, он просто начал всё по-новой. Создал совершенно новую компанию, и делал бы это снова, и снова, и снова.

Всё потому, что его мечта значила для него больше, чем работа и статус. Он был привержен целям и ничто не могло его остановить.

Приверженность целям
- это не столько то, как усердно вы готовы работать и как много делать. Это то, как часто вы готовы вставать и продолжать сражаться за свои идеи, не соглашаясь на компромиссы и меньшее. Вот и всё.

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
⏰ Стакан воды Привет, дорогой друг.

⏰Стакан воды

Привет, дорогой друг. Вода
- основной составляющий элемент нашего организма. Мышцы состоят из воды на 75%, мозг
- на 90%, кости
- на 22%, кровь
- на 83%. Для правильного функционирования все наши органы нуждаются в воде.

Возьмите за правило выпивать стакан чистой фильтрованной воды каждое утро.

🔸Во время сна наш организм непрерывно работает, восстанавливает клетки, очищает себя от всевозможных токсинов. 🔸200 мл воды помогут вашему организму проснуться, быстрее запустить все жизненно важные процессы и вывести вредные вещества во время утренних ритуалов.

Вода способствует сжиганию жира в организме и притупляет чувство голода. Хотите привести свое тело в порядок
- пейте воду.

Друзья, спасибо, что с нами!
- @sdelay_eto 🙌

Секрет успеха - Мотивация
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Каждый бизнес и команда уникальны.

Ростелеком разрабатывает индивидуальные решения, чтобы предприниматели сосредоточились на действиях, которые приносят наибольший результат.

Вести дела без офиса, контролировать бизнес удаленно и не упускать ни одного звонка
- все возможно с персональными решениями для бизнеса от Ростелекома.

Включите технологии в свою команду на ссылке
- https://vk.cc/aypjmI

Хакнем Суть
Саморазвитие и психо..
Подписаться

​​Мудрец тот, у кого хорошая память и длинная жизнь

Нет на Земле человека, который не хотел бы быть мудрецом. Можно спросить любого
- не откажется никто. Самое удивительное, что мудрецом может стать любой (даже самый заурядный) человек.

🔰Кто такой Мудрец
- это тот, кто всегда принимает или помогает принять верное решение.

Я предлагаю подобное понимание значения термина «Мудрец», поскольку оно наиболее верное, и полно описывает объект.

Но, как же он это делает? Какими приёмами и методами достигается подобная квалификация?

Всё очень просто
- он перебирает в памяти все встречающиеся ему ранее похожие ситуации и отбирает те, в которых исход был положителен. Из оставшегося он предлагает (выбирает) наиболее удачный вариант. И ничего фантастического. Хорошая память (запоминать всё происходящее вокруг него) и долгая жизнь на земле (чем дольше живёшь, тем больше полезного можно накопить).

Если такая схема работает (а логика проста и разумна), то любой может стать человеком с подобными возможностями.Что делать для этого:

✅Тренируйте свою память;
✅Освойте некоторые приёмы работы с большим количеством информации;
✅Живите долго, активно общайтесь с людьми окружающими вас и ВСЁ запоминайте;
✅Поглощайте информацию из максимального количества разных источников.

… добавьте к этому несколько десятилетий упорного труда и ваше мнение будет интересно большому числу людей и с ним будут считаться.

Простота этого подхода весьма обманчива. Только на словах всё можно сделать с «полпинка». Не обольщайтесь
- это суровый, продолжительный труд….

🔰Трудно
- да, но оно этого стоит.

Автор: #михаил_вениаминович руководитель канала "Хакнем Суть", г. Москва

Переговорщик
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Мысль дня! Как учиться быстрее?

Современное положение дел в обществе и мире имеет тенденцию к дефициту времени. Как ранее говорилось на канале: самым ценным ресурсом является время
- в сутках его всего лишь 24 часа. Каждому отведено определенное время для пребывания на земле, и все успевать достаточно сложно, особенно, если Вы хотите не просто плыть по течению, а развиваться и принимать осознанные решения, влияющие на качество жизни.

Как же учиться быстрее при имеющемся дефиците времени? Необходимо найти себе наставника в интересующем Вас деле. В древние времена, к примеру, к мастерам-кузнецам набивались в подмастерья ученики для того, чтобы познать кузнечное ремесло быстро и качественно. Да, Вы скажете: «Тогда не было интернета
- нельзя было посмотреть, как сделать что-либо», и в этом Вы правы, ведь создание интернета и наличие в нем огромного количества информации безусловно облегчило нам жизнь, однако, как говорится, в определённых случаях, в интернете у героя того или иного ролика все отлично получается, а как мы берёмся и пытаемся это повторить, получается, мягко говоря, не так, как нам хочется. В детстве родители учили нас основам жизни, передавали опыт в различных областях знаний, но и они знать всего в интересующих Вас вопросах не могут. Здесь и приходят на помощь наставники. У них Вы можете за короткий промежуток времени узнать то, что самостоятельно не смогли бы узнать годами.

Естественно, большинство наставников за свои услуги требуют определённые денежные средства, но это компенсируется сохранённым временем и полученными знаниями, умениями и навыками. Каким-либо бытовым знаниям можно научиться у наставников и совершенно бесплатно. К примеру, если Вы хотите научиться ухаживать за своим домашним питомцем, Вы просто можете прийти в зоомагазин и спросить у продавца все, что Вас интересует в данном направлении совершенно бесплатно. Необходимо просто искать возможности.

Если хотите быстрее научиться чему-либо, найдите себе наставника в данном деле. Не стесняйтесь спрашивать: все равно Вы ничего не потеряете, а приобрести можете достаточно многое.

Apergasia
Саморазвитие и психо..
Подписаться

​​ПСИХОЛОГИЯ ЛОТЕРЕИ

Возможность выиграть крупный приз возбуждает публику, это возбуждение подкрепляется разговорами на работе и дома. Покупка билета немедленно вознаграждается приятными фантазиями. Действительная вероятность выиграша несущественна, важна сама возможность.

Оригинальная формулировка теории перспектив содержала аргумент: «крайне маловероятные события либо игнорируются, либо переоцениваются», который, впрочем, не определял условий для совершения того или другого действия и не давал их психологической интерпретации.

Эмоции и их яркость, при принятии решений, воздействуют на доступность информации, живость воображения и оценку вероятности, тем самым отвечая за нашу избыточную реакцию на редкие события, которые мы не игнорируем.

Даниел Канеман, из книги «Думай медленно... решай быстро»

Секрет успеха - Мотивация
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Нужна ли мотивация?

Самая горькая правда мотивации в том, что вам не нужно пытаться её сохранять. Не нужно смотреть мотивирующие ролики про качалку на «YouTube» и вдохновляющие речи.

Ещё один горький факт: вам не нужно чувствовать мотивацию, чтобы что-либо делать. Почему? Потому что всё, что вы делаете
- уже следствие какой-то формы мотивации.

Мотивацию принято считать чувством воодушевления и драйва. И если этих эмоций нет, вы считаете себя «немотивированным». Однако это не совсем так, а само понятие куда шире. Можно «делать дела» и без драйва.

Когда вы хотите в туалет, как вы себя ведёте? Вы полны энергии, воображаете себя лучшим, и готовы стучать кулаком по груди? Вряд ли. Вы просто идёте в туалет.

Разница между туалетом и желанием, к примеру, начать бегать в том, что вы осознаёте последствия отказа. Туалет
- это необходимость: если не пописаете, опозоритесь в коллективе. А если не побегаете, ничего страшного.

В роли бега может выступать любое другое желание из тех, которые ваш мозг отложил в папку «было бы неплохо начать». Единственная разница
- отсутствие последствий.

Придумайте для себя наказания за бездействие. Чем серьёзнее и ответственнее они будут, тем больше шансов, что идеи из «было бы неплохо» превратится в такую же потребность, как и поход в туалет.

Нужно проявить немного жёсткости. А можно попробовать и делегировать жёсткость в руки того, с кем вы живёте
- попросите наказывать вас, если не можете сами.

Так вы превратите свои отложенные на потом идеи в начинания. И не нужно никакое вдохновение, достаточно нежелания ощутить последствия.

Развитие личности
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Чем же может помочь такое страшное и непонятное слово, как неврология?

​​Неврология спешит на помощьЧасть 1

Знание основ в этой области напрямую поможет заниматься саморазвитием индивидуально.

Давайте сегодня разберемся, что это слово (и отрасль) означают. В следующих постах поищем все плюсы понимания основ.

Неврология
- дисциплина, изучающая нервную систему. Также, как нервы передают и делятся информацией по всему телу. И еще изучает заболевания нервной системы, их механизмы и причины.

Разветвленная нервная система раскинулась по всему периметру нашего организма. Каждая мысль, воспоминание, эмоция, реакция
- мгновенно передается всему организму по собственным каналам передачи информации. Они называются "невральные каналы".

Удивительно, правда? После такого четко оформленного и разделенного перечня ответственности внутри организма, начинаешь сомневаться в случайной организации такой сложной и многофункциональной системы. Конечно, сомневаться начинает тот, кто верил в ту самую эволюцию (это я не про всех).

Вернемся к нервам. Информационные шоссе нервных окончаний наводнили наше тело и передают в мгновение ока необходимую и нужную информацию (для выживания, жизнедеятельности, взаимодействия с окружающим миром). Благодаря такой слаженной работе нервной системы мы можем наслаждаться счастливыми моментами жизни.

Как передается информация (и посредством чего), немножко разобрались. Каким образом это использовать себе еще в большее благо и как формируются нейроассоциации поговорим чуть позже.

Продолжение следует...

Психология и факты
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Переживать не значит думать

Сфокусированное внимание – наш главный ресурс, хотя часто говорят, что это время. Но время идёт себе и идёт, а внимание – это то, благодаря чему происходят важные вещи.

Тема внимания чаще всего обсуждается в контексте продуктивности. Речь ведётся о внешних отвлекающих факторах, технологиях, конкурирующих задачах и так далее. Но есть ещё один важный фактор – наши собственные мысли и эмоции.

В какой-то степени нам всем свойственная тревожность – это нормальный эволюционный механизм. Нет ничего плохого в защитном пессимизме и в том, чтобы продумывать разные сценарии. Проблема же начинается тогда, когда тревожность начинает мешать развиваться.

Один из аспектов тревожности – чрезмерное обдумывание, которое состоит из прокручивания ситуации недавнего или более давнего прошлого и переживаний о будущем. Но переживать и искать решение проблемы – не одно и то же.

Вы наверняка замечали вокруг себя людей, которые переживают, всем об этом рассказывают, но при этом не ищут решения проблемы. Попробуйте в течение нескольких дней улавливать моменты переживаний и посмотрите, сколько раз это приводило к эффективным действиям.

Если вдуматься, то переживания – это неуверенность в своей способности справиться с ситуацией. Поэтому полезно превращать переживания в задачи: когда ловите себя на переживаниях, стоит подумать, какие шаги вы можете сделать для движения вперёд. Таким образом, вы переходите из режима переживаний в режим решений.

Ещё одна проблема с тревожностью – это наша склонность к персонализации, то есть ощущению, что ситуации касаются нас лично и больше, чем это есть на самом деле. Например, когда вы отправляете сообщение, а человек долго не отвечает, вы можете начать надумывать: «может, он обиделся», «может, я как-то не так написал…» Чаще всего оказывается, что у человека есть причина, никак не связанная с вами. Нужно научиться просто принимать и отпускать эти ситуации.

Есть замечательная фраза: «творчество – это вычитание», потому что самое сложное – не искать материалы и генерировать идеи, а создавать из хаоса идей и мыслей что-то связное. И так же, как в творчестве, в жизни осознанно вычитая ненужные мысли и переживания, мы добавляем фокус тому, что действительно является важным.

Разворот картины мира
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Всем привет!

В этот раз отвлечемся от конфликтов и поговорим об одном из моих самых любимых приемов в переговоров.

В моей практике часто случаются переговоры, когда обе стороны имеют разные и даже не всегда разные позиции и никак не могут договориться, так как каждая из них стоит на своём.

Разговор ходит по кругу, одна сторона давит, вторая защищается и так раз за разом.В более серьезных ситуациях могут позвать медиатора, который может помочь сторонам друг друга услышать, но это редко можно увидеть в жизни и тем более в России.

Суть приема в том, чтобы прежде, чем перейти к желаемым результатам согласовать с собеседником: «как мы будем договариваться?» или «Что мы с тобой считаем хорошим решением?»

Бонус: там есть видео

https://blog.skillslab.center/all/ustanovka-kriteriev-prinyatiya-resheniy-pochemu-eto-odin-iz-samy/

Психология и факты
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Н А С Н И К Т О Н Е У Ч И Л, К А К О Б Р А Щ А Т Ь С Я С Э Н Е Р Г И Е Й.

НАС НИКТО НЕ УЧИЛ, КАК ОБРАЩАТЬСЯ С ЭНЕРГИЕЙ. МЫ ПРОСТО НЕ ЗНАЕМ, КАК НАДО.

«Я сломалась после развода. Надо было жилье найти, сына перевести в новую школу, а дочку в
- сад. Денег мало, я ужасно нервничала. Клубок проблем, не знала, за какую нитку дернуть. А потом меня еще и срочно прооперировали. И все, внутри будто что-то надломилось. Ходила на работу, готовила еду, с детьми занималась. Но это будто была уже не я, а робот какой-то»

Когда ресурс заканчивается, мы падаем без сил и не понимаем, что происходит. Вот, вчера же еще все нормально было. Все работало, а потом раз – и будто бы кто-то выключил в комнате свет.

Если не слушать свой организм, то он пытается достучаться до нас через лень, отсутствие сил, усталость и прочие «прелести». Обычно мы эти сигналы не замечаем. Либо замечаем, но занимаемся самобичеванием.

Только это мало что меняет. Ведь на самом деле дело не в «лени», а в том, что организму не хватает ресурсов. Если их нет, то и никакие «пинки» самому себе и героические преодоления не помогут.Нас ведь никто не учил, как обращаться с энергией. Мы просто не знаем, как надо. Что же делать?

Прислушаться к себе и понять, чего вам не хватает, чтобы работать на полную мощность. Вы можете многое, очень многое! Мы поможем вам разбудить самого себя.

С понедельника стартовала конференция «Я в ресурсе». Каждый день мы говорим с разными спикерами на тему энергии. Редко бывает, чтобы в одном месте собрались не просто специалисты, а люди, которые говорят об одном и том же, но с разных сторон.

Энергия денег, лидерства, питания, отношений… Тонны полезной информации о том, где вы теряете свои ресурсы и как можно их восполнить. Так, чтобы чувствовать себя энергичным в разных жизненных ситуациях. Энергия
- главная валюта современного мира. Будут силы
- будут деньги, отношения, достижения и все остальное.

5 дней. 15 докладов. 15 звездных спикеров на одной площадке. Свою тему найдет каждый. Вы еще успеваете приобрести записи по сниженной цене. С понедельника стоимость поднимется и опускаться уже не будет. Узнать больше и оплатить участие можно здесь: https://bit.ly/2HaI0Ct

Секрет успеха - Мотивация
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Что общего у супергероев и успешных?

Любой супергерой
- это изначально обычный человек. Происходят какие-то события, затем он получает суперсилу. Как правило, не по своей воле. Сперва недоумевает, а потом принимает ответственность и начинает бороться со злом.

Несмотря на то, что для большинства суперсила кажется чем-то желательным, герои мечтают о нормальной жизни. Хотят убрать силу в далёкий ящик и уйти в отставку. Однако тот факт, что они могут делать то, чего не могут другие, заставляет их двигаться вперёд.

С успешными происходит то же самое. Ответственность побуждает ежедневно сражаться со злодеями и рисковать нормальной жизнью, чтобы делать то, чего не могут другие.

Кто-то просто хочет большего и берёт на себя ответственность. Другие были чем-то потрясены и не хотят, чтобы кто-то пережили то же самое. А третьи потому, что знают, как много способны дать другим
- считают морально немыслимым бездействовать.

Успех
- это как и супергеройство. Чем дольше вы идёте по этому пути, тем меньше шансов на прежнюю «нормальную» жизнь. И вам, если грёзите об успехе, стоит позаимствовать идею ответственности.

Просто осознайте, что всё нужное уже есть: руки, ноги, голова. Возьмите на себя ответственность и уничтожьте злодеев: лень, жадность, презрение, нытьё, утешение себя.

Любой может стать успешным без талантов и суперспособностей. Просто нужно взять на себя ответственность и вступить в тяжелую ежедневную битву с самим собой
- делать то, что правильно, и придерживаться дисциплины.

Но будьте и осторожны. Ведь чем лучше у вас получается сражаться, тем больше вы узнаете и себя, и свои силы. А значит, что многие «нормальные» сейчас для вас вещи, спустя время, станут ненормальными.

В общем, супергероев и успешных роднит наличие ответственности. И если хотите с ними сравняться, вы поняли, что нужно делать.

РАЗВИВЕЙШН
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Странный факт:

Гарри Хой решил доказать студентам, что окна в одном из канадских небоскрёбов невозможно разбить. Сделал он это весьма внушительным способом и прыгнул в окно. Стёкла выдержали, а вот оконная рама
- нет.

Рецепты восторга
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Не понимаю, как так вышло, что идеальные подушки для сна называются «подушка для беременных». Их же нужно всем!

Когда я была студенткой, у меня в общаге была очень неудобная кровать. При том, что я урвала себе два матраса. Так вот, однажды я посмотрела фильм «План Б» и там впервые увидела ту самую подушку. Я поняла, что жить не смогу без этой сардельки. Зашла на Авито, выбрала подушку и помчалась за ней на другой конец Москвы, в позднюю позднь. Но оно того стоило!

2 чудесных года я спала с той подушкой. Закидывала на неё ногу, клала голову, обнимала рукой – идеальный сон! А потом пришлось отдать её беременной тёте и всё, нет моей сарделечки)) До сих пор вспоминаю её с нежностью.

Так что если вам очень нравится закидывать на кого-нибудь ногу во сне – советую подушку.

Ментальные модели
Саморазвитие и психо..
Подписаться
207.


Принцип Дилберта или отрицательная селекция. Не всегда естественный отбор оставляет самых лучших. И в жизни, и в работе, и в политике иногда происходит наоборот. Ни острым умом, ни талантом к менеджменту марокканский правитель Мулай Исмаил не отличался. Зато преуспел в другом
- у султана было около 1000 детей от жен и наложниц. У Эйнштейна было трое. Как вы понимаете, гены марокканского князька распространились в 300 раз лучше, чем гены одного из лучших умов 20-го столетия.

Это и есть отрицательный отбор – когда вид побеждает не потому, что самый лучший, а из-за других, часто временных причин. Не родись Мулай правителем, он не смог бы достичь такой плодовитости.

Отрицательный отбор работает и в компаниях. Главный герой комиксов про офисную жизнь Дилберт говорит: «Руководящая работа – это естественный способ, которым природа удаляет идиотов из рабочих процессов». То есть руководить оставляют людей, которых нет причин уволить, но которые не компетентны для нормальной работы. Иногда Принцип Дилберта и правда срабатывает – например, когда ушел сильный руководитель и на его места поставили слабого зама. Не понизишь ведь зама до гейм-дизайнера? Тут и Принцип Питера подключается, говоря, что человека повышают до той должности, на которой он будет справляться посредственно и причина для повышения пропадет.

Плохой босс создает условия для отрицательного отбора: он не знает, как определить хороших сотрудников, но ценит людей, которые не оспаривают его авторитет и подчиняются решениям. Настоящие профессионалы конечно же спорят и не задерживаются надолго, зато молчаливые и угодливые сотрудники остаются. В итоге люди отбираются не по принципу лучших и компетентных, а по принципу «подчиненный должен быть хуже босса».

Точно так же коррумпированный политик будет формировать команду из других коррупционеров, создавая круговую поруку. Ни моралисты, ни хорошие управленцы ему не нужны. А нацеленная на ложь пропаганда фильтрует честных журналистов, у которых есть моральные принципы и желание говорить правду. Причем их даже не нужно запрещать – достаточно поливать грязью в официальных СМИ и не пускать в серьезные издания. Люди будут видеть их намного реже и думать, что всё это – левые отщепенцы.

Даже искусство затрагивает отрицательный отбор: взгляните на современный тренд вставлять чернокожего, азиата и ЛГБТ-персонажа даже туда, где они совершенно неуместны. Режиссеры понимают, что критики, которых принцип Дилберта сделал влиятельнее творцов, могут сильно снизить продажи фильма или сериала, и делают всё, чтобы этого не произошло. Критики то довольны, а вот на качестве произведений и на зрителе это сказывается отрицательно.

Естественный отбор – не всегда хорошо. Иногда нужно специально подтягивать отстающих и притормаживать сильных, как с антимонопольным регулированием. Иначе с какого-то момента держащиеся за своё место лучшие станут низким потолком для всех остальных.

Где ещё вы встречались с отрицательным отбором? Напишите в комментариях, интересно узнать.

Развитие личности
Саморазвитие и психо..
Подписаться

​​Реши, чего ты хочешь

Задав вопрос подавляющему большинству людей о том, чего они на самом деле хотят, конкретный ответ услышать будет сложно. Начнутся жалобы на то, чего люди не хотят видеть в жизни. В этом и заключается ключ к раскрытию проблемы.

Чем больше чего-то не хочешь, тем больше неосознанно заостряешь на этом внимание. Чем больше заостряешь на чем-то внимание, тем этого больше в твоей жизни. К тому же, это еще и начинает управлять аспектами жизни.

Мы получим то, на чем фокусируем внимание.

Следует взять под контроль сознание и мысли и пустить их в правильное русло. В то русло, которое будет приносить пользу, а не разрушение.

Не хочешь думать о плохом, но только и думаешь об этом. Вроде бы хочешь чтобы все было хорошо, но думаешь и говоришь о негативном. Проанализировав собственное поведение и мысли можно удивиться, как много всего было не подконтрольно нам самим. Собственные мысли и поступки живут своей жизнью
- так быть не должно.

Сосредоточьтесь на том, чего действительно хотите. Направляйте ментальную энергию на осуществление задуманного и желаемого. Не стоит забывать и о физической составляющей
- направляйте физическое воздействие также в сторону задуманного. И вскоре начнет меняться не только отношение к себе и миру, а также мировоззрение и мышление.

Развитие личности
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Кто из этих режиссеров снял "Титаник"?
Психология и факты
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Конформность
- Это склонность подстраиваться под группу, проявлять социальную гибкость, вместо того чтобы ссориться со всеми, доказывая истину.Когда мы проявляем конформность, соглашаясь с группой, такое поведение объясняется давлением группы и желанием быть принятым в коллектив. Потребность быть в согласии с другими формирует нас и в буквальном смысле меняет образ мышления. Когда человека просят оценить привлекательность музыки или лица и есть противоречие между мнением группы и тем, что нравится ему, то это вызывает активизацию областей мозга, связанных с социальным познанием и оценкой вознаграждения. Однако как только у человека появляется союзник, он становится более уверенным в себе. Когда вы находите союзника, вы уже не индивидуалист, а часть новой группы. Именно поэтому мы склонны искать единомышленников.На этом же основан один из механизмов тоталитарных режимов, которые подавляют любое сопротивление, как только оно начинает проявляться. Чувствуя себя изолированным и беспомощным, человек подчиняется господствующей идеологии, мнению большинства и не склонен оказывать сопротивление.

Психология и факты
Саморазвитие и психо..
Подписаться
⚠️ ВАШИ эмоции всегда отражают ПРОБЛЕМЫ ПАРТНЕРА

Мы учимся контролировать эмоции, но не смотрим в суть.

Эмоции двух людей по отношению друг к другу всегда связаны. И не важно
- вы влюбленная пара, мама и ребенок или коллеги.

🔺 Раздражение
- вы испытываете к людям, которым не хватает вашего внимании (Ребенок вечно бубнит и ноет, как только вы сели поговорить по телефону)🔺 Обида
- возникнет у вас на человека, который чувствует, что вы к нему несправедливы. Он бессознательно будет создавать ситуации для ваших обид🔺 Злость
- вы будете испытывать к человеку, который чувствует, что не значим для вас🔺 Отчаяние
- «подарит» вам человек, который принял, что для вас он плохой
- хуже других

Зная, как устроена психика человека
- мы яснее понимаем поведение других людей и можем слышать себя и управлять своим внутренним состоянием. Нам проще выбраться из чувства тупика и депрессии, выстраивать гармоничные отношения, найти свой жизненный путь и строить свои планы, а не навязанные в Instagram

💡 Одно из самых популярных направлений психотерапии в мире
- ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ.Эта методика включает в себя индивидуальную и групповую психотерапию и открывает понимание, как работает психика

⏰ 23 октября стартует первый модуль большого онлайн-курса «Практическая психология» от кандидата психологических наук, гештальт-терапевта с 25-летним опытом
- Игоря Погодина.

Это ваш ключ к разрешению своих личных и семейных проблем

👉 Смотрите программу и регистрируйтесь (в группе всего 20 мест)

Рецепты восторга
Саморазвитие и психо..
Подписаться
📅 Переехала в Todoist и счастлива

Если вдруг вы ищете, где бы вести списки своих задач, от всего сердца советую Todoist.

Года два я вела рабочие задачи в Wunderlist, но потом он накрылся…и я чуть не ударилась в панику. Это же такая ответственность, выбрать сервис, чтобы вести задачки. Он должен быть удобным, простым и красивым. В итоге я вспомнила, что когда-то клёвый коуч Макс Черепица делился со мной сравнительной табличкой таск-менеджеров, и там был Тудуист с весьма хорошим показателем. Да и вообще он вроде самый популярный, неспроста же.

Мне понадобилась неделя моральной подготовки, чтобы наконец перехать, и теперь я довольна как слон! Тудуист оказался намного удобнее Вундера – и дело не только в том, что недели там начинаются с понедельника. Для тех, кто не сталкивался: в Вундере они начинались с воскресенья.

Самое ценное для меня, что можно просто вручную написать, например, «Сделать рассылку завтра» и зайчик сам понимает, что задачу надо поставить на завтра. Усложним: «Созвон каждый вторник с 20 октября» – он и это умеет! Можно вообще не париться насчёт дат, писать «сделать в четверг», и Тудуист сам назначит правильную дату в ближайший четверг. Никогда я так быстро не заносила задачи в список.

Ещё там можно делать подзадачи – нужно просто перетащить задачку чуть правее, как в Гугл Кипе. И создавать отдельные списки. Например, у меня есть список рабочих задач, список идей и что нужно сделать, когда выходит новый сотрудник. Балдёёёёж!

РАЗВИВЕЙШН
Саморазвитие и психо..
Подписаться

«Довольно странное ощущение 
- узнать знакомое лицо незнакомого человека, оказавшись в его квартире, по фотографии на стене. Разговорилась с арендодателем, узнала много интересных фактов об её дочери 
- как она отправилась в детстве учиться во Францию, путешествовала по всему миру, работая моделью, стала экологом и открыла своё PR-агентство в Москве, и в итоге нашла свое место в Африке.

Эта история показалась мне до такой степени интересной, что невозможно ей не поделиться».

https://razvivation.ru/091020/soulsearch

Психология и факты
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Комплекс превосходства

– психологический защитный механизм, при котором за ощущением превосходства над другими скрываются переживания собственной неполноценности . Термин ввел в употребление австрийский психоаналитик Альфред Адлер, один из учеников Фрейда.

Людям с комплексом превосходства свойственны такие черты характера как воинственность и враждебность по отношению к окружающим, нетерпимость, самоуверенность, хвастливость, зависть, злорадство, жадность, подозрительность. Они верят в свою особую (волшебную) силу, стремятся властвовать над другими и принижают тех, кто кажется им опасными. Для них важно внешнее, а не реальное превосходство. Но даже в том случае, когда им удается его добиться, они не могут почувствовать удовлетворение.

(или стремление к превосходству) формируется в детстве, считал Адлер. В этот период любой ребенок из-за физической незрелости чувствует себя неполноценным по сравнению со старшими. Чем сильнее он переживает неуверенность в себе, тем выше и принципиальнее для него достижение превосходства.

Within Worlds
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Феномены практики.

Часть
1. Я заметил, что многие неосознанно используют медитацию, как отвлечение от своих актуальных процессов. Звучит парадоксально, но это происходит. Навыки осознанности, управления своим вниманием и состоянием превращаются в инструмент избегания и подавления. Как это происходит?

Человек научился в медитации успокаивать свой ум и расслаблять тело, достигать высоких и чистых состояний сознания, но это работает только в момент практики и какое-то время после неё. Далее человек возвращается в повседневную реальность и не замечает, как определенные мысли и жизненные ситуации вновь становятся причиной накопления негатива/напряжения/стресса/тревоги, возвращая его к необходимости медитировать и расслабляться. Таким образом в тени остаются причины, которые создают негативные состояния.

Попытки фокусироваться на позитивном в таком случае работают лишь временно, начинается игра в перетягивание каната: чем сильнее вы стремитесь к легкости, спокойствию, позитиву и новому образу жизни, тем больше нарастает напряжение создаваемое тенью и рано или поздно оно даёт о себе знать. Если вы заметили у себя такой процесс, не стоит фрустрироваться и сомневаться в качестве/количестве своей практики или в своих способностях и возможностях. Направьте своё внимание на осознание причин того, что возникает, возможно, это одна из тех граней, где медитация встречается с психологией.

Необходимо понимать, что эти теневые процессы уже являются частью вашей личности и всегда будут оказывать влияние, пока не будут осознанны, пока не будут обретены новые качества, способности и мировоззрения индивидуума на том уровне сознания, на котором возникает проблема.

В той или иной степени сам феномен имеет место на любом уровне и при любом опыте. Можно сказать что «верх» отрицает «низ», а не принимает и гармонично интегрирует его.

Хакнем Суть
Саморазвитие и психо..
Подписаться

​​Здоровье и образование
- два направления, которые надо развивать с самого рождения ребёнка

Самое печальное в этой ситуации то, что от ребёнка ничего не зависит (он просто не знает с чем, к кому и когда обращаться). Родители
- очень хотят сделать жизнь своего ребёнка счастливой и благополучной, но тоже не знают как, увлечены собой и не имеют достаточно ресурсов.

Старшие поколения
- часто просто не лезут в дела младших и отстраняются, отлично понимая, какую головную боль и сколько проблем свалится на их голову, если они ввяжутся в это.

По сути, мы говорим о механизме «Ускоренного взросления».

Какими могут быть ожидания родителей для своего чада:

📍Отменное здоровье;
📍Блестящее образование;
📍Успешная карьера;
📍Прочная финансовая независимость;
📍Крепкая семья;
📍Постоянная востребованность, как специалиста;
📍Высокая репутация.Это мой взгляд на интересы родителей для своих детей. Возможны другие варианты.

Несколько важных моментов:🖍Здоровье
- основа всей деятельности любого человека. Зависит как от родителей, так (в большей мере) и от самого человека. Бездумный выбор вида спорта и фанатизм, приводящий к травмам
- это огромная глупость, с которой надо бороться с самого начала. Никакой свободы выбора у ребёнка быть (в вопросе занятия спортом) не должно. Дадите слабину
- будет хуже потом.

📌Образование
- тоже надо начинать этим заниматься максимально рано. Без скидок на детство и нытьё бабушек. Дать возможность ребёнку «поиграть»
- это значит дать отдых себе и предоставить ребёнка самому себе или улице. Потом не кусайте локти.

🖊Большая ошибка считать, что ребёнок очень длительное время мало что замечает и понимает. Это не так. Со старшей группы детского сада уже можно его вовлекать в освоение мира. Нет, это не рано. Только те, кто будут вовлекать, сами должны много знать и понимать. Не каждый старший по возрасту может на такую роль подойти.Эти два направления надо развивать с самого рождения. Они
- базис всего для любого человека. Пока ребёнок не может активно вам сопротивляться, надо выстроить всё надлежащим образом.

Остальные ожидания уже происходят во взрослой жизни. Они базируются на первых двух.

Автор: #михаил_вениаминович руководитель канала "Хакнем Суть", г. Москва

Развитие личности
Саморазвитие и психо..
Подписаться

​​Постановка целей
- Осознание объема работы над целью

В прошлом мы ознакомились тезисно, с основой, на которую стоит опираться при постановке целей. Сегодня более подробно пройдемся по основам планирования.

"Осознание объема работы над целью"

Что за осознание и что за работы? Наш мозг, во имя экономии энергии, хочет всего и сразу, и желательно прямо сейчас. Поэтому, когда человек берется за какую-либо деятельность, то как можно скорее желает увидеть результат. На данном этапе необходимо будет проявить силу воли. Придется постоянно себя убеждать в том, что упорный труд, рано или поздно, приблизит к заветному результату. И что этот заветный результат требует постоянной и полноценной отдачи. Требует безукоризненного следования поставленному каждодневному плану. Это стоит принять и постоянно контролировать самого себя.

Вместе с предыдущими активациями силы воли, также важна осознанность. Пресловутая осознанность обязана будет открыть глаза на предстоящий объем работ.

Достижение любой цели требует либо заучивания и усвоения новой информации, либо выполнения повторяющихся действий. А чаще, и того, и другого.

Осознать объем работ и приступить к последовательно реализации
- серьезный шаг взрослого, эмоционально и психически устойчивого человека.

Для более осознанной проработки задач можно набросать черновик с предполагаемыми временными и личностными затратами. По крайней мере, такая визуализация поможет оценить фронт работ словно со стороны и планомерно расписать выполнение микро-целей.

В наше время повальной деградации, осознавать потребность в росте, потребность в постановке и следовании за результатами
- поступок, сродни героическому.

Ментальные модели
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Если мы были одурачены достаточно долго, мы склонны отвергать какие-либо доказательства обмана.Мы больше не хотим искать истину. Обман захватил нас: слишком больно признаться
- даже самим себе
- что мы были так доверчивы.

Карл Саган

Мысли лучших
Саморазвитие и психо..
Подписаться
📗 Законы победителей.

✒️ Бодо Шефер. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА КАРЬЕРНЫЙ РОСТ

Только от вас зависит, будет ли ваша зарплата выше средней. Компания не обязана гарантировать вам фантастические заработки. Начальник не обязан заботиться о вашем продвижении по службе. Жена не обязана выключать телевизор, подавать вам пиджак и провожать до двери.

Конечно, не всегда все складывается так, как нам хотелось бы. Но только вы решаете, как реагировать на ту или иную ситуацию.

Неблагоприятные обстоятельства могут затормозить или остановить ваше движение, но вы можете принять решение двигаться к цели, невзирая ни на какие препятствия.

Так, например, только вы несете ответственность за размер своего оклада. Ведь зарплату не получают ее надо заработать. Остается только пожалеть того, кто постоянно упускает свой шанс. Рано или поздно ему придется отвечать перед самим собой. Не надо прятаться от решений, которые дают нам свободу. Это будет означать отказ от борьбы и признание того, что жизнь прошла впустую.

Было интересно? Поделитесь с друзьями!

Telegram | Яндекс

Канал им. Гоббса
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Один из самых ярких примеров того, насколько уязвимыми делает общество экономический обскурантизм перед лицом экономической политики государства или других акторов,
- это проводимая британским имперскими властями экономическая политика «profit inflation», разработанная Джоном Мейнардом Кейсом. Политика «profit inflation» подразумевает «насильное сокращение покупательной способности» основной массы населения, которая обеспечивает резкое сокращения потребления.Британские имперские власти применили данную политику в Бенгали с целью финансирования военных расходов британской армии на тихоокеанском театре военных действий. В свою очередь, марксистский индийский экономист Утса Патнаик в своей работе «Инфляция доходов, Кейнс и холокост в Бенгали, 1943-1944» убедительно доказала, что эта экономическая политика
- прямая причина широкомасштабного голода в Бенгали 1943-1944 годов, в результате которого погибло от 3 до 4 миллионов местных жителей. То есть цифры, сопоставимые с жертвами нацисткой расовой политики. Тем не менее, политика «инфляции доходов», подробно и открыто изложенная Кейнсом в работе «How to Pay for the War: A Radical Plan for the Chancellor of the Exchequer (1940)» как средство массового изъятия доходов, не мешает кейнсианству в целом ассоциироваться у студентов прежде всего с повышением занятости и собственно доходов.

Учитывая многократно возросшие интеллектуальные препоны для понимания современной экономики, не считая других соприкосновений сложных материй с социумом, сложно представить, какой гигантский процент искусственно вызванных социальных явлений общественность атрибутирует в пользу в «естественных явлений».

РАЗВИВЕЙШН
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Вчера на «Ноже» появилась новость о том, что курс «The Science of Well-Being» стал бесплатным. Хотя курс появился в онлайне пару лет назад и сразу был бесплатным. И он очень классный!

Если хотите разобраться, от чего зависит счастье и как стать чуточку счастливее, то обязательно посмотрите
- https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being

Рецепты восторга
Саморазвитие и психо..
Подписаться
🐺 Чему ещё учат собаки Благодаря Шерлоку мы не только стали терпеливыми.

Мы узнали, сколько вокруг клёвых людей: весёлых, открытых и добрых.

Вы бы видели, как радуются соседи, когда встречают в лифте пёсика в горошек! Даже в полседьмого утра. Рассказывают, что у них в детстве был такой же или как они мечтают о далматинце. Кто-то знает эту породу по фильмам, дети чаще говорят «Мам, смотри, как у нас в книжке!».

Недавно я в очередной раз пыталась вытащить у Шерлока изо рта какую-то хрень, а сосед остановился и подождал, пока я справлюсь. Видимо, был готов помочь, если что. До того дня мы ни разу не встречали этого человека.

Одна женщина подошла к нам, чтобы посоветовать не подходить с псом к помойке: возле неё, оказывается, рассыпают крысиный яд. Так что теперь я с собакой мусор не выношу.

И так каждый день, представляете! Самое для меня кайфовое, когда я предупреждаю людей: осторожно, он может лапками испачкать. А они улыбаются в ответ и говорят: «Ничего, он же такой сладкий».

Спасибо, Шерлок! Мир ещё круче, чем я думала.

Психология и факты
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Как научиться принимать людей такими, какие они есть

Скандал, который уже разгорелся на полную катушку… Каждый пытается донести друг другу свою точку зрения, не слыша другого и забывая, тем самым, друг о друге. И когда слова иссякли, а осадок от них запал глубоко в душе, мы погружаемся в обиду.

Мы привыкли решать проблемы, борясь с ними, преследуя цель не решить проблему, а доказать другому человеку свою значимость. Очень важно понимать как научиться принимать людей такими, какие они есть.

Такое происходит именно из-за того, что мы не уважаем другого человека. И тем самым
- самого себя. Если мы «выпячиваем» себя, свою личность, свой ум, своё мнение, значит, мы не чувствуем себя значимыми. И тогда, в первую очередь, нужно заглянуть в свою душу, понять, чего же там не хватает? А не с обвинениями кидаться на другого человека, вырывая эту нехватку чувств у него.

Если мы не уважаем и не принимаем желания и решения другого человека, значит, мы не уважаем этого в себе. Если всё время критикуем и осуждаем убеждения другого и навязываем своё мнение, значит, мы не уважаем это в себе. После того, как вы задумаетесь над этими словами, у вас появится своё «если».

Именно из-за этого, в частности, и происходит большинство конфликтовПринимать людей такими, как они есть. В конфликтной ситуации мы не в состоянии проявлять любовь, хоть нам иногда и кажется,что мы её проявляем, когда переубеждаем человека. Даже если и видим, что человек на грани того, чтобы сделать ошибку, если видим, что его убеждение не верно, что оно причинит ему боль, не нужно, рвя на себе волосы и срывая горло, переубеждать его.

Ведь вы тоже можете быть не правы в своём убеждении! А если и правы, то пусть человек сам сделает свою ошибку. Ведь это его ошибка, он сам должен её прожить, прочувствовать и понять. А если уберегать всё время его от этого, то жизнь всё равно, рано или поздно, заставит его задуматься об этом уроке. И тогда может быть еще хуже.

Лучше всего замечать развитие конфликта в зародыше. На начальной стадии, когда можно спокойно, без криков и оскорблений, услышать друг друга. Лишь только на этом этапе вы сможете дать совет без критики. Но как это сделать, если то, что нам не нравится, заставляет нас раздражаться и срываться?

В первую очередь необходимо пересмотреть своё отношение к предмету раздражения. Может не так всё плохо, как нам кажется? Иногда бывает, что нам не хватает всего лишь немного знаний и крохотку спокойного и трезвого рассуждения. А иногда нам мешают надоедливые страхи. Нам кажется, что все вокруг хотят нам зла и только и мечтают о том, чтобы причинить нам боль.

В любом случае, к чему бы вы не пришли, это будет дар! Вы получите возможность, поняв свои ошибки, страхи и чувства, улучшить себя. Вы, убрав свои «пробки», начнете излучать ещё больше любви и позитива. Вам захочется сказать этому человеку, который вас навел на эти мысли, только спасибо. А может и вовсе и не захочется переубеждать его, спасая тем самым от ошибки.

Всегда нужно начинать только с себя!Начни с себя. Это выгоднее, чем искать вину и проблему в другом человеке. Ведь так мы получаем полный контроль над своей жизнью. Мы получаем власть, которая даёт нам возможность соответствовать всему хорошему, что нам может подарить наша же жизнь.

И в какой бы вы не находились пагубной ситуации, помните, что как только вы найдёте корень проблемы в себе, и поменяете к ней (к ситуации) своё отношения, когда вы наполните свою душу любовью и позитивом, ваша жизнь измениться кардинально! И люди, которые недавно раздражали вас своими глупостями, покажутся вам абсолютно другими людьми.

Если вы в силах себя изменить, знайте, вознаграждение этому будут невероятные события в вашей жизни, которым вы будете удивляться, не уставая. Когда вы начнёте уважать себя, а не навязывать, вы увидите, какие умные и позитивные люди окружают вас, как они вас сильно любят, без вашего вмешательства и ваших подсказок.

РАЗВИВЕЙШН
Саморазвитие и психо..
Подписаться

«Первого января мы с супругой проснулись в промозглой, но по-своему уютной квартире в Вероне (где, как известно, встречают нас события). Мы оказались здесь, потому что хотели встретить Новый год за рубежом: пообщаться с местными и проникнуться атмосферой праздника. Но в итоге мы мирно легли спать за час до полуночи.

Спустя полгода я осознаю, что именно этот момент отражает собой весь текущий год для нашей семьи. «Корона» создала условия, в которых мы наконец смогли посвятить время себе. Столько, сколько нужно. Именно благодаря необычному стечению обстоятельств под названием «2020», я 7 месяцев обливаюсь холодной водой и делаю дыхательные упражнения, 5 месяцев живу в деревне и 2 месяца сбрасываю вес без тренировок, налегая на жирную пищу. В этой заметке я хочу рассказать, как это было. И что из этого вышло»
- https://razvivation.ru/091020/keto

Подпишитесь на журнал, чтобы первыми читать наши полезные материалы → https://razvivation.ru

Хакнем Суть
Саморазвитие и психо..
Подписаться

​​Ребёнок предоставлен сам себе и развивается как получится
- без поводыря ему не обойтись

Будучи ребёнком и молодым человеком, я абсолютно не подозревал, что все мои движения на жизненном пути
- это случайные действия (слепой полёт). Только сейчас я понимаю, что подавляющее большинство поступков были продиктованы не оптимальными технологиями и перспективными направлениями, а скудным набором знаний (на то время) и часто эмоциями.

Сейчас я понимаю то, в чём были ошибки мои, моих родителей, бабушки и деда, а также многих окружающих искренне желавших мне добра, но плохо знающих как это желание верно реализовать.

📍📍Вот неполный перечень проблем, с которыми сталкиваются разные семьи:♻️
1. Ребёнок. Он не обладает ни знаниями, ни опытом. Всё для него в диковинку. Любая, даже простейшая задача
- не решается. без участия старших (которым всегда не хватает времени на ребёнка). Если с ребёнком не заниматься (непрерывно) его «интеграцией» в реальную жизнь, то он может отстать от сверстников…

♻️
2. Родители. По сути
- это ещё сами дети. Как может ребёнка обучать тот, кто сам мало знает и умеет, и ещё меньше понимает, как устроен мир. Единственный вариант решения
- добиться того, чтобы перманентным воспитанием ребёнка занимались (ЗАНИМАЛИСЬ!!!, а не просто кормили и оберегали от травм) более старшие родственники. Но, эти родственники должны: иметь много свободного (от других занятий) времени, иметь большой багаж «правильных» знаний и уметь донести это. Это есть не у каждой семьи.

♻️
3. Родители родителей (деды). Как правило это ещё работающие люди, занимающие приличное положение, имеющие достаточный доход и не хотящие его терять (у нас пенсии и ЗП очень отличаются), поскольку перспектива сесть на пенсию
- мало кого прельщает. В редком случае поручить ребёнка «дедам» и получить приличный результат удаётся. Но это скорее исключение, чем правило.

♻️
4. Родители родителей родителей
- «прадеды». Это совсем другие возможности (опыт, мудрость и знания), но и другие проблемы (возраст, упрямство, проблемы при общении с людьми при большой разнице в возрасте). И ещё. Не каждый проживший долгую жизнь сможет реально что-то передать. Надо знать, как это делать и многое другое. Только возраст
- это не повод считать, что обучение получится…

🔰Вот и получаем в «сухом остатке»:✅ребёнок не знает
- это нормально;
✅родители и не знают, и не могут;
✅другие родственники часто просто не хотят или понимают, что у них ничего не получится;
Вывод
- ребёнок предоставлен сам себе и развивается как получится. Это не его вина
- это его беда.

Полную версию статьи читайте на Яндекс Дзен.

Развитие личности
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Работа со страхом Поговорим о работе с таким неприятным ощущением, как страх.

Основной ошибкой при ощущении страха, является его подавление и игнорирование. В таком случае, страх не только не уходит, но и усиливается. Это в итоге влечет за собой еще один повторяющийся круг вышеупомянутых действий
- подавление страха заставляет организм еще активнее противостоять подавлению.

Еще бы, его проигнорировали, значит информация от организма носителя не дошла должным образом
- логично, что ее нужно усилить.

При постоянном игнорировании страха, его проявления накапливаются и становятся хроническими
- так как он не имеет возможности выхода. Такое положение вещей влечет за собой неутешительные последствия для физического и ментального здоровья.

Страх не нужно игнорировать. Осознайте перед самим собой наличие этой эмоции. Для подтверждения данного факта перед подсознанием (бессознательным), можно произнести вслух: "Да, я осознаю наличие страха, понимаю, что он есть". И только после этого начинать анализировать внутренний отклик на ситуацию. Какие причинно-следственные связи служат первопричиной возникновения страха?

Возможно, страх вызывают определенные ситуации и конкретные факторы. Для каждого в отдельности, причина страха будет своя собственная и индивидуальная.

Только после выявления причины страха, можно начинать работать с этой самой причиной.

Здесь два варианта:

Первый
- исключение факторов, вызывающих страх

Второй
- изменение своего отношения к этим факторам

Хакнем Суть
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Конфуций — один из самых популярных и самых цитируемых мудрецов в наши дни.

​​Важнейшая мысль Конфуция об организации жизни, которая актуальна и сегодня

Конфуций
- один из самых популярных и самых цитируемых мудрецов в наши дни. Что только не делают с его цитатами. Их встраивают в любую сферу человеческой деятельности от управления государством до простых отношений.

Например: про плевок в спину и лидерство или про ненависть и поражение.

Нет вопроса, всё логично, мудро, красиво и актуально.

Однажды я услышал его фразу (она была в одном из фильмов о нём), которая долго не давала мне покоя. Мне был не совсем понятен смысл высказанного. Она звучала примерно так:

Надо жить и действовать по ритуалу. Сначала придут свершения, потом
- достижения.Речь, естественно шла об организации управления чем угодно: от семьи до государства.

2500 лет назад, естественно, выражения были такими, которые сейчас необходимо переводить (адаптировать) на современный язык.

❓❔❓О каком ритуале может идти речь? Есть мысли?

Автор: #михаил_вениаминович руководитель канала "Хакнем Суть", г. Москва

Within Worlds
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Я не занимаюсь популяризацией психологии и просветительской деятельностью.

​​​​Появилось много новых подписчиков благодаря репостам друзей, расскажу для вас о формате канала и кое-что предложу для знакомства:

Не читаю лекций и не проповедую высокие мировоззрения, не пишу постов с броскими названиями и т.д.

Я специализируюсь на индивидуальной работе: на канале есть несколько подробно описанных кейсов для возможности заглянуть «за кулисы» сессии, в будущем будем больше обращать внимание на феномены самой практики и нюансы самопознания.

Поэтому предлагаю бесплатную ~ 30 мин встречу/медитацию для знакомства. А уже на основе этих встреч и ваших запросов будут новые посты.

Рад как начинающим, так и опытным практикам:) приглашайте тех, кому это может быть интересным

Запись в лс: @process_work

Apergasia
Саморазвитие и психо..
Подписаться
ЗАБЫВАНИЕ БЕЗ КОНТЕКСТА

Это затруднение вспомнить информацию в отсутствие контекста [связанных воспоминаний]. И наоборот, встреча с подсказкой сразу тянет за собой всю цепочку воспоминаний.

Пример: если вы были в отпуске и встретили там редкий автомобиль, то встреча с таким автомобилем спустя много лет вытянет из памяти цепочку «забытых» воспоминаний об отпуске. Эффект работает также на эмоциональном уровне: некоторую информацию легче вытянуть из памяти, если вызвать «якорные» эмоции, которые контекстуально связаны с этой информацией.

Из списка когнитивных искажений

Психология и факты
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Эмоциональные манипуляторы

превосходно мимикрируют под обычных людей: их немало среди наших знакомых, друзей и даже ближайших родственников. Но если одни прибегают к манипулированию лишь изредка и часто неосознанно, то другие освоили целую науку и умело добиваются от окружающих тех действий, в которых заинтересованы.

Вы испытываете постоянное чувство виныПолноценными отношения могут быть только тогда, когда партнеры, друзья или коллеги общаются на равных. Один из важнейших смыслов любых отношений как раз и заключается в том, чтобы внушать друг другу уверенность, поддерживать, помогать в сложной ситуации. Однако если после общения с человеком вы регулярно испытываете чувство вины, нет сомнений: вы имеете дело с манипулятором, который использует вас в своих целях. Искусство внушать окружающим уверенность в том, что они виноваты или что-то должны, некоторые люди осваивают еще в раннем детстве. Примечательно, что поводом для того, чтобы заставить вас чувствовать вину, может служить как ваше действие, так и его отсутствие. Вы не обратились к знакомому-манипулятору со словами утешения, когда он демонстративно страдал, – он дает вам понять, что вы жестокосердны. Вы попытались его утешить – он подчеркивает, что вы выбрали для этого не те слова, и вы снова оказываетесь виноватой стороной. В качестве средства манипуляции годится все – общаясь с манипулятором, вы не сможете вести себя так, чтобы не подставляться под удар.

Вам навязывают помощь часто принимают вид участливых собеседников, всегда готовых вас выслушать, и друзей, желающих помочь. Еще бы – ведь раскрываясь перед таким человеком, вы показываете свои уязвимые места. В дальнейшем эта информация ему пригодится. Очень часто участливость выступает лишь поводом к тому, чтобы нагрузить вас важными для него заданиями: выслушав ваше восклицание по поводу той или иной неудачи, манипулятор тут же открывает сеанс получасовых жалоб на его собственную жизнь;
оказав услугу, которая не отняла у него ни времени, ни сил, он тут же требует от вас действительно серьезной помощи – и если вы отказываетесь, переходит к пункту 1, давая понять, что вы – ненадежный, бессердечный товарищ.

Вы не можете ни о чем договоритьсяМанипуляторы все время меняют правила игры: ведь любой твердо соблюдаемый договор – это шаг к равенству и честности, а они этого допустить никак не могут. Вот почему излюбленная тактика манипуляторов – переигрывать правила, относительно которых вы, казалось бы, пришли к согласию, делать вид, что ни о чем подобном они с вами не договаривались. Кроме того, они – настоящие эксперты в том, чтобы видеть мир только со своей точки зрения, подстраивая под свою картинку реальности любые события. Они могут оскорбить вас в диалоге – и утверждать, что это вы оскорбили их первыми;
совершить гнусный поступок, который ранит вас, – и утверждать, что это вы их спровоцировали. Эмоциональный манипулятор не уважает вас – а значит, готов на любую ложь, чтобы доказать, что он прав .

За вашей спиной происходит непонятная играТе, кто пытается вами управлять, вынуждены скрывать большую часть своей манипуляторской механики от ваших глаз. Вот почему эмоциональные манипуляторы так любят вовлекать в свою игру других людей: например, пересказывать вам резкие высказывания других, которые они в действительности не говорили, или, наоборот, распускать за вашей спиной слухи о вас.

Вас принуждают воспроизводить чужие эмоции обычно зациклены на себе: если им плохо – то все вокруг должны рыдать, у них успех – окружающие должны прыгать от счастья вместе с ними. Заставлять других воспроизводить их собственные эмоции – часть их комфорта: они привыкли воспринимать других людей как среду для самоутверждения. Разумеется, есть действительно серьезные ситуации, когда соответствовать эмоциональному состоянию другого от нас требует элементарная вежливость, – однако такое бывает редко. Если же приходится постоянно соответствовать чужому настроению, это тревожный симптом.

Рецепты восторга
Саморазвитие и психо..
Подписаться

🎬 Драма-триллер для хорошего вечера

Случайно нашла вчера на Нетфликсе замечательный фильм! «День труда» (Labor Day) с Кейт Уинслет.

Героиня приходит с сыном в супермаркет, там их видит раненный мужчина и заставляет отвезти к ним домой. Позже выясняется, что он сбежал из тюрьмы. Преступник говорит, что останется в их доме всего на один день, но всё идёт немножко не по плану.

Если вам хочется спокойного вечера с бокалом вина и интересную историю о том, как один случайный человек может изменить жизнь других, – советую!

🔸Рейтинг КиноПоиска – 7,
4.

Ментальные модели
Саморазвитие и психо..
Подписаться
206.


Хоторнский эффект Американская компания «Western Electric» в ревущие 20-е столкнулась со снижением производительности на линии сборки. Руководство компании верило в идеи научного менеджмента Анри Файоля и Фредерика Тейлора. Поэтому для решения проблемы пригласили Элтона Мэйо, психолога-социолога, исследовавшего проблемы управления и поведения в индустриальных компаниях.

В выделенных Мэйо экспериментальной и контрольной группах были введены различные условия труда. В экспериментальной группе улучшили освещение на рабочем месте и производительность выросла, но в контрольной, при обычном уровне света, тоже заметили небольшой рост. Неожиданный результат удивил Мэйо, и он решил продолжить исследование и изучить другие факторы: улучшение системы оплаты, введение дополнительных перерывов, двух выходных в неделю и т.п.

Ситуация повторилась, в контрольной группе, несмотря на отсутствие объективных улучшений, понемногу вырастала производительность. Видимо, в дело вмешивалась какая-то неучтенная переменная.

Ученый предложил два объяснения: во-первых, сам факт участия в исследовании похоже влиял на работниц. Чувство, что за ними наблюдают, что им поручили значимую задачу, способствовало включению в процесс и росту производительности. Во-вторых, возникла идея, что на бригады влияют не только условия труда, но и их неформальное отношение к руководству. И интерес, который компания – пусть и в меркантильных целях – проявила к их проблемам, спровоцировал положительный ответ.

На основе последней идеи о неформальных отношениях, которые можно использовать на благо компании, Мэйо создал новое направление менеджмента – «доктрину человеческих отношений». Эту доктрину признали официально и в качестве одного из предметов до сих пор преподают во многих школах бизнеса.

Но классическая трактовка Хоторнского эффекта относится к первой интерпретации: сам факт наблюдения влияет на систему. Мы, люди, любим казаться лучше и эффективнее, чем на самом деле. И потому зная или предполагая, что наши показатели исследуют, мы изменим поведение.

Стэнли Милгрэм, автор культового эксперимента, критиковал гипотезу Мэйо, мол, «производительность рабочих повысилась не из-за причастности к эксперименту, они просто видели в ученых шпионов компании, которые уволят их за низкие показатели». Но здесь нет противоречия – и в случае со страхом, и в случае с гордостью, люди меняли свою производительность просто потому, что их исследовали.

Читая чужие, проводя свои исследования или просто решая задачки в тесте стоит учитывать Хоторнский эффект. В лучшую или в худшую сторону, но ваши результаты не будут объективными данными по самой проблеме – это будут данные по решению задачи на тему проблемы.

Проще говоря, как бы хорошо вы не нарисовали карту, реальный лес будет отличаться.

Хакнем Суть
Саморазвитие и психо..
Подписаться
На что мы реально можем влиять

​​Хотите на что-то повлиять
- займитесь тем, куда можете реально дотянуться

Забавно слушать как большинство наших людей рассуждает об экономике, политике государств и устройстве общества. Большинство из горячо дискутирующих не знают и половины информации и данных, которыми необходимо пользоваться при ведении серьёзного диалога. «Кухонные и доморощенные политики» знают ответы на все вопросы и пути решения всех проблем.

Эти процессы специально подогреваются и тиражируются для дестабилизации общей обстановки.

Если реально хотите на что-то повлиять
- займитесь тем, что вам доступно и в таких масштабах, куда можете реально дотянуться.

♻️Первое
- это вы сами
- вместо пустой болтовни, займитесь накоплением реальных (полезных) знаний. Лучше учитесь, чем впустую заниматься говорильней.

♻️Второе
- ваши дети. Они должны стать более знающими и толковыми чем вы (продолжить совершенствование вашей линии). Но, ничего не выйдет, если родители и ближайшее окружение малообразованные и ничего не делают по исправлению этого.

Реально большинство из нас не может больше ни на что влиять. Как бы вы не пыжились
- ничего не выйдет…

Не вижу смысла лезть в решение проблем, в которых ничего не смыслишь
- лучше создать наилучшие стартовые условия для своих детей, чтобы они пошли дальше вас и умели бы решать более сложные проблемы, а не молоть языком.

❇️Суть: надо честно ответить себе на вопрос
- что ты из себя представляешь и не лезть туда, где тебе не место.

Автор: #михаил_вениаминович руководитель канала "Хакнем Суть", г. Москва

Мысли лучших
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Некоторые из этих рассказов будут звучать для вас громче остальных.

Некоторые обретут сокровенный смысл. Одни вызовут у вас слезы, другие
- смех. Одни из них согреют вас теплом, другие будут подобны удару кулаком между глаз. Никакой определенной реакции тут нет и быть не может. Есть только ваше непосредственное восприятие, пусть оно и будет таким, какое есть.

БАЛЬЗАМ ДЛЯ ДУШИ поможет вам глубже понять эту жизнь...

Спросите себя: какой именно отклик вызывает во мне та или иная история? Как она может повлиять на мою жизнь? Какие чувства или побуждения она рождает в глубине моего существа? Постарайтесь представить себя на месте героев.

Читайте БАЛЬЗАМ ДЛЯ ДУШИ

don't panic!
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Тред о вербальных галлюцинациях и бредовых идеях в детском возрасте от британского психопатолога.

~1 из 20 детей в Англии в двенадцать лет слышит голоса или испытывают зрительные галлюцинации с паранойяльными идеями. У большинства таких детей психотическая симптоматика проходит сама со временем, тем не менее они находятся в зоне повышенного риска развития психических расстройств.

Дети, выросшие в больших городах, чаще склонны к психотическим симптомам. Отчасти это связано с социальным стрессом: слабые или переменчивые отношения со сверстниками, выше вероятность стать свидетелем или жертвой преступления. Также влияет более высокий уровень загрязнения воздуха.

У детей, галлюцинаторная и бредовая симптоматика которых не проходит, похоже, отличается регуляции генов в раннем возрасте.

Относительно высокий IQ, заботливая семья, благополучный район проживания и социальная поддержка снижают вероятность появления голосов, зрительных галлюцинаций и т. д.

https://twitter.com/HelenLFisher/status/1273526209675177984?s=19

don't panic!
Саморазвитие и психо..
Подписаться
В середине 60-х относительно популярна была гипотеза о том, что память закодирована в Р Н К.

В середине 60-х относительно популярна была гипотеза о том, что память закодирована в РНК. Одно из следствий этой идеи – память можно передать от одного организма к другому. Знаменитый эксперимент с канибализмом червей как раз об этом: туповатому червю скормили умного сородича, в результате он научился тому, чего раньше не умел – зато в прошлом умела его еда.

Если бы эта гипотеза оказалось верной, то вместо скучных лайфхаков по улучшению памяти и бестолковых мнестических тренингов сейчас бы, наверное, процветали биохакеры-каннибалы.

https://www.nature.com/articles/2171259a0

Рецепты восторга
Саморазвитие и психо..
Подписаться
🐶 Чему учат собаки

Прошло всего полтора месяца, как мы стали счастливыми собачниками, но уже научились куче всего.

🔸Чистоте. Теперь у нас почти нет бумажек и мелкой фигни на столах, а одежда всегда в шкафу.

🔸Смирению. Сожрал втихаря 2 стула? А ругать можно было только пока жрал, всё, поздняк. Когда-нибудь купим новые, из железа.

🔸Терпению. Много, много терпения. Ведь кроме стульев есть ещё мебель.

🔸Самоконтролю. Например, нельзя кричать пса по имени, когда он ест кресло. И нельзя ругать, если надул мимо пелёнки.

🔸Быстро одеваться. Вернее, очень быстро одеваться. Минута задержки – и кучка на полу.

🔸Простым радостям. Щенок встал к тебе попой и не пукнул? Счастьееее))

Мысли лучших
Саморазвитие и психо..
Подписаться
📗 Законы победителей.

✒️ Бодо Шефер. ТОТ, КТО СНИМАЕТ С СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ПОПАДАЕТ В ПЛЕН. ТОТ, КТО БЕРЕТ ЕЕ НА СЕБЯ, ОБРЕТАЕТ СВОБОДУ

Виктор Франкл был одним из самых выдающихся психологов XX века. Многие годы он провел в концлагере.Там погибла вся его семья. Сам он тоже подвергался жестоким пыткам и был близок к смерти.

Находясь в заключении, Франкл вдруг понял: Никто, кроме меня, не властен над моим отношением к событиям. Вы можете пытать меня, убивать моих родных, но мои мысли принадлежат только мне. Лишь я один могу решить, как оценить ту или иную ситуацию.

И он сказал себе: Если уж в этих невероятных условиях я могу сохранить свою личность и характер, то это сможет сделать каждый человек.

Виктор Франкл изложил свои наблюдения в одной фразе: Самая последняя из оставшихся человеку свобод заключается в том, чтобы самостоятельно избрать свое отношение к любой сложившейся ситуации.

Во все времена бесчисленное множество людей попадали в рабство или плен. Они отдали бы все за то, чтобы быть такими же свободными, как и мы. Но мы должны уяснить себе, насколько действительно свободны. Каждый день нам нужно задавать себе вопрос: Как я пользуюсь своей безграничной свободой?

Было интересно? Поделитесь с друзьями!

Telegram | Яндекс

don't panic!
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Коллекция аудиальных иллюзийа здесь описаны типы слуховых иллюзий.

Коллекция аудиальных иллюзий

а здесь описаны типы слуховых иллюзий.

don't panic!
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Из какой-то старательно проиллюстрированной книги по френологии начала двадцатого века.

Путем крайне внимательного отношения к форме головы френологи пытались постичь человеческую суть, считая, что излишек злости или, скажем, сомнения оставит уникальный отпечаток на форме черепа, а лживость сделает из человека кого-то похожего на огромную крысу (мне кажется, подразумевалось именно это). отсюда: https://mashable.com/2016/11/05/vaughts-practical-character-reader/?europe=true

Рецепты восторга
Саморазвитие и психо..
Подписаться
🤟 Закон сохранения людей Удивительный закон действовал, когда я жила в общежитии.

🤟Закон сохранения людей

Удивительный закон действовал, когда я жила в общежитии. Мы его называли Законом сохранения людей.

У нас была общага квартирного типа – обычный дом, своя двушка, только жило в ней 7 человек. После того, как кто-то заканчивал универ, люди менялись, но у них всегда были общие черты.

Каждый раз были девчонка, которая уезжала жить к парню, громкая веселушка и заядлый интроверт.

Мне кажется, это закон действует много где – на работе, в кругу друзей. Нужно только уметь это замечать.

Хакнем Суть
Саморазвитие и психо..
Подписаться

​​Хотите чего-то достичь
- следите за своей Репутацией

Я много времени посвятил тому, что пытался ответить на простой вопрос
- что самое главное для человека? Всё стало сводиться к тому, что это
- ❕❗️Репутация.

Репутацией можно считать сложившееся (устойчивое) мнение о человеке в обществе. На практике всё оказалось не так однозначно и не для всех.

Это утверждение верно, когда мы говорим о человеке, который ведёт активную жизнь и старается добиться реальных результатов. Чем сложнее (масштабнее) цели, тем мнение большей аудитории принимается во внимание.

Но, это утверждение абсолютно не распространяется на тех, кто просто проживает свою жизнь и ни к чему не стремится. У этой группы совсем другие ценности.

Суть: хотите чего-то достичь
- следите за своей Репутацией. Она будет высокой
- большинство проблем вы сможете разрешить. Её не будет
- только зря потратите время...

Автор: #михаил_вениаминович руководитель канала "Хакнем Суть", г. Москва

Хакнем Суть
Саморазвитие и психо..
Подписаться

​​7 навыков высокоэффективных людей на практике (продолжение поста)

Первая часть поста(☝️)

Я не согласен с утверждением подписчика, что люди "не хотят творить и делать что-то прекрасное вместе".

Вы можете сменить окружение или деятельность. Вы можете выбирать. Всё зависит от вас. Если вы вините кого-то другого
- вы это делаете по привычке, не беря на себя ответственности за происходящее. Стивен Кови докажет вам это в своей книге.

Вопрос читателя натолкнул меня на мысль, которая возникла у меня давно, но не доходили до неё руки. Я хочу организовать первый "Хакнем Марафон", посвященный освоению 7 навыков высокоэффективных людей на основе книги Стивена Кови. Этот автор посвятил всю жизнь вопросам эффективности и его труд считается классикой в теме саморазвития.

Поэтому не стоит изобретать велосипед, когда можно изучить уже то, что проверено миллионами людей и работает на практике.

Цель программы
- освоить 7 навыков, предлагаемых в книге и закрепить их, чтобы они стали основой для принятия решений и действий на ежедневной основе в повседневной жизни.

Я уверен, кто сможет освоить даже 1 навык из этой книги
- сможет изменить свою жизнь. Эту книгу я могу сравнить только с Библией, которая на все времена.Вместе с подписчиками
- мы проучим всю книгу, подробно и не спеша. На освоение каждого навыка
- у нас будет предусмотрен 1 месяц.

Учёба в группеПрограмма будет построена таким образом, чтобы каждый мог рассказывать о своём опыте и ежедневно делиться им с другими. Будет создан чат марафона, в котором общение будет направлено на закрепление каждого навыка. Кто больше будет рассказывать и приводить свои примеры, помогая другим, тот лучше будет осваивать изучаемый навык сам.

Например, у кого-то не хватает выдержки и терпения, чтобы на протяжении месяца
- держать в памяти информацию об осваиваемом навыке и тренировать его. В этом случае общий чат марафона
- напомнит участнику какой путь он проходит и какую ответственность перед собой и другими он на себя взял.

Это мой первый онлайн-марафон, который я провожу со своими подписчиками. Я хочу его сделать очень “уютным”, полезным и запоминающимся. Это будет больше похоже на глубокие дружеские беседы, а не на образовательные лекции. Учиться и работать над собой
- нужно весело, в радости
- такая учёба оставляет след, позволяет запомнить выученное.

Заявки можно оставлять через google-форму: https://forms.gle/J7tqnZ7bXAr3BQjn6Я отберу 25-30 подписчиков (не больше), чтобы познакомиться с каждым лично. Это мой первый марафон. Я хочу, чтобы он запомнился участникам на всю жизнь.Мы займёмся освоением 7 навыков на практике.

А пока держите общую схема расположения 7 навыков в плоскости трёх уровней: ЗАВИСИМОСТИ, НЕЗАВИСИМОСТИ и ВЗАИМОЗАВИСИМОСТИ.

По этим уровням нужно подниматься.Чтобы перестать зависеть от слабостей других людей, их настроений и вообще всего, что может негативно на вас повлиять
- нужно перейти с уровня «ЗАВИСИМОСТЬ» на уровень «НЕЗАВИСИМОСТЬ». Этот переход осуществляется посредством приобретения 3 первых навыков его книги. Вы их увидите на схеме 👇.Поражает меня в этой книге то, что Стивен Кови даёт практические инструменты для этого.

Хакнем Суть
Саморазвитие и психо..
Подписаться

​​Привет давним читателям "Хакнем"!

То, что я сейчас скажу
- может показаться циничным и бесчувственным. Но именно такой совет я дам молодому читателю "Хакнем", который прислал мне следующий вопрос:

“Привет, я читаю давно ваш проект «Хакнем» и у меня есть такой вопрос, почему я не могу найти хороших коллег по работе, почему вокруг одна зависть, почему люди не хотят творить и делать что-то прекрасное вместе, и почему у меня всегда было очень мало друзей, простите что задаю такие вопросы, просто они меня мучают, я не могу найти ответа на них, мне порой очень сложно в жизни, но я держусь, стараюсь не падать духом и не сдаваться.”

А вот мой бесчувственный совет подписчику:

“Вы не должны ставить себя в зависимость от чувств, настроений или проблем других людей”

Я расскажу свою историю:Второй курс университета 👨‍🏫. Это был день моего рождения.Мой приятель
- хотел подарить мне книгу и пригласил меня в книжный магазин, чтобы я сам её выбрал.

Я не знаю, как так случилось, но мне приглянулась книга, с которой начался мой путь саморазвития. Эта была моя первая книга из этой области.

Только через несколько лет, прочитав сотни других книг
- я смог оценить содержательность, глубину и практичность той первой книги, которая тогда мне попалась.

Эта книга: "7 навыков высокоэффективных людей" Стивена Кови. Наверно меня привлекла красная обложка и всяческие надписи на ней:
- международный бестселлер № 1;

- продано 15 миллионов экземпляров во всем мире;
и т. п.

Спасибо маркетологам, что именно это книга привлекла мой взгляд среди сотни других. Искреннее спасибо!

Отвечая на вопрос читателя, я хочу использовать советы этой книги.

Автор по полочкам раскладывает подобные вопросы и даёт практическую систему построения фундамента личности и отношений с окружающими, которая состоит из 7 навыков высокоэффективных людей.

Первый навык его книги звучит: “Будьте проактивны”. Под проактивностью автор подразумевает
- возможность выбора своей реакции на всё, что происходит с человеком. Это навык говорит о том, что человек может выбирать свою реакцию, которая не зависит от внешнего события (раздражителя).

Например💡:Если вас кто-то раздражает
- вместо того, чтобы выплеснуть негативные эмоции на него
- в вашей власти задействовать свою СВОБОДУ ВЫБОРА (природное дарование человека
- это навык № 1) и выбрать другую реакцию на "раздражитель", сохранив тем самым самообладание и расширив зону своей свободы выбора.

На практике, в моменте
- это сделать тяжело. Суть этого навыка
- в постоянном выборе своей реакции до тех пор, пока он не войдёт в повседневную привычку.Таким образом, освоив данный навык
- человек сам становится ответственным за свою реакцию, своё настроение, состояние счастья и т. д.

Например, если ваш коллега
- скептически относится к вашим идеям и это влияет на вас таким образом, что подрывает веру в себя
- Стивен Кови учит, что вы сами выбрали такую РЕАКЦИЮ и поставили свою жизнь в зависимость от мнения вашего коллеги. Вы находитесь на уровне, который автор называет "ЗАВИСИМОСТЬ" (от окружающих и внешних событий). Первые 3 навыка его книги направлены на то, чтобы подняться с уровня "ЗАВИСИМОСТЬ" и перейти на следующий уровень, который называется "НЕЗАВИСИМОСТЬ".

На этом уровне "НЕЗАВИСИМОСТИ" человек не подвержен влиянию внешних обстоятельств, а точнее
- он сам может выбирать свою реакцию на них.В теории эта схема звучит просто. Но на практике освоение этих навыков требует серьёзных усилий и регулярной тренировки, пока они не станут привычкой.

Продолжение в следующем посте👇Следующим постом я реализую то, что давно хотел, но откладывал.Сейчас я нашёл эту книгу и взахлёб перечитываю идеи, которые меня будоражат, как тогда в первый раз, на 2 курсе.Я организую Первый «Хакнем марафон» по освоению 7 навыков высокоэффективных людей 🔥

Рецепты восторга
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Оу, не зря волновалась. Больше так не буду! ♥️

Разворот картины мира
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Всем привет! В этом канале большой популярностью пользовались тесты. В этот раз я предлагаю вам пройти психологический тест, который был составлен психологом и специалистами из Soft Skills Lab. Пройдя тест вы узнаете насколько вам подходит коллектив, в котором вы работаете.

Ссылка на тест: https://research.skillslab.center

Хэдхантерши
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Гиперответственность – хорошо или нет?

😳 Мой обещанный пост💪Человек, обладающий высоким показателем по черте ответственность, обладает ярко выраженной чертой
- гиперответственность😅Как правило, люди, обладающие гиперответственностью, не видят преград для достижения высокого качества в работе, в отношении сроков, но, к сожалению, они не осознают, того, что у коллег, работающих с ними, может быть другое мировосприятие😖 Они не готовы проявлять такую гиперответственность, так следить за выполнением сроков, требовать такого качества, и эта разница в восприятии может являться причиной многих конфликтов и стресса в работе и взаимодействии😒

По нашим исследованиям, самые гиперответственные люди в бизнесе👇👉директора по маркетингу 👉директора и руководители 👉интернет-маркетологи и 👉менеджеры по продажам 👉продакт-менеджеры, юристы.

Они стремятся всегда доводить дело до конца, брать на себя смелость и ответственность, потому что обладают убежденностью, что все происходящее зависит прежде всегда от вам самих, а не от внешних обстоятельств, то есть проявляют внутренний локус контроля 🤙

Отсюда мы можем наблюдать большое количество конфликтов на работе людей данных профессий, потому что они требуют от другого того же, чем или кем являются сами по черте ответственность🤚

Хэдхантерши
Саморазвитие и психо..
Подписаться
А вот еще один наш клиент😲 Вы же смотрели фильм Дудя?

😎 Вот здесь продолжение, ребята из United Traders съездили в Калифорнию и сняли фильм про то, как устроены инвестиции в Кремниевой долине.Как именно инвестировать, как устроен процесс, много людей с рынка инвестиций...😮 PS: Но я в этом видео оценивала как проводится интервью и как создаются продукты с 16 минуты об этом🙈 и как работают стартапы🤟

Хэдхантерши
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Сейчас проводим психодиагностику, мэтчинг и аудит процессов по созданию продуктов у клиента в IT-компании😅

Общаемся с топ-менеджерами и собственниками компании🤔 Так интересно наблюдать трансформацию компании, а именно как за 15 лет, компания меняла своих лидеров, свою миссию, подход к людям и продуктам и как при этом менялось все в компании и продукты и критерии оценки новых людей и их результатов🥇 Экспертные встречи и интервью безусловно занимают много времени, но когда в них у меня получается достигать без оценочного состояния, конечно это ни с чем несравнимое чувство и результаты от взаимодействия с экспертом🧘‍♂️Хочу вам в следующих постах рассказать об оценочном суждении, а также о моментах и гипотезах, которые я выявила у себя при проведении таких интервью🤚

Хакнем Суть
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Важная технологическая новость для подписчиков Хакнем, которая только вчера начала появляться в СМИ.

#реклама от Visa

Оплата покупок смартфоном на сегодня уже не редкость. Многим это нравится, потому что удобно, и такой способ оплаты активно используют (вижу такие расчёты постоянно). Но возможен подобный расчет лишь там, где есть возможность проводить бесконтактные платежи.

Теперь любой малый бизнес сможет предлагать бесконтактную оплату своим клиентам. Появилась информация, что Visa сертифицировала в России решение для приема бесконтактных платежей на смартфонах
- Tap to Phone, которое предназначено для малых и средних торгово-сервисных предприятий и позволяет им принимать бесконтактные платежи с помощью смартфона, без дополнительного оборудования. Эту технологию уже может использовать любая, даже самая маленькая компания! ЛЮБАЯ!!!

В чём смысл предлагаемой новинки. Решение Tap to Phone позволяет превратить смартфон или планшет на базе Android с NFC-модулем в POS-терминал для приема бесконтактных платежей, без дополнительного оборудования.

Все необходимые функции и операции обеспечиваются за счёт соответствующих приложений. Теперь владельцы предприятий малого и среднего бизнеса в России могут легко начать прием бесконтактных платежей, загрузив специальное мобильное приложение на свой смартфон и пройдя процедуру регистрации в банке-эквайере. Использование технологии снижает нагрузку торгово-сервисных предприятий на обработку наличных, позволяет увеличить клиентскую базу и минимизировать стоимость подключения к таким услугам. Ваши клиенты получают возможность оплачивать свои покупки безопасно, быстро и удобно там, где раньше безналичная оплата была невозможна. Оплата не ограничивается только мобильниками. Она возможна с помощью ряда устройств: бесконтактных карт, смартфонов, а также smart-часов, колец и браслетов. Первыми подобное решение сразу стали осваивать банки, что естественно
- это Сбербанк и Банк Русский Стандарт.

За подобными технологиями будущее. Преимущество получит тот, кто первым начнёт их использовать.

Ментальные модели
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Эргофобия когда глаза боятся, а руки не делают.

Вам наверняка знакомо нежелание работать. Вещь рядовая, проходит после хорошего отдыха, побеждается силой воли и мыслями о зарплате. Но иногда обыденное отторжение становится психическим расстройством. И тут уже одним отдыхом не обойдешься.

Эргофобия – это паническая боязнь работы. В чем разница между страхом и фобией?

Представьте, что вы делаете сложное упражнение, например, штангу поднимаете. В какой-то момент накатывает усталость: повторы даются с трудом, хочется бросить задачу, но вы уговариваете себя «ещё чуть-чуть потерпеть». Это страх. Но в один момент вы опускаете штангу – и все, поднять уже не можете. Наступил отказ. Вы можете хрипеть, уговаривать себя, напрягаться изо всех сил, но физически не способны сделать ещё один правильный повтор. Это фобия.

Не стоит думать, что эргофобы удобно устроились. Некоторые имитируют неспособность работать, но возьмутся за дело, если припрет, это другое. А вот эргофоб может не справиться, даже если от этого жизнь зависит. Тут как в школе: классно заболеть слегка и получить отгул, но никто не хочет прогуливать, лежа с температурой под
40.

Эргофобия может быть приобретенной, а не врожденной. Она вырастает из депрессии, пост-травматического синдрома (на прошлой работе случилась трагедия: изнасилование, ограбление, пожар), неврозов. Вызывает приступы паники, неспособность сконцентрироваться на задаче, острую тревожность и эмоциональные срывы.

Впрочем, официальная медицина считает эргофобию симптомом, а не болезнью, и лечит её причину из выше перечисленных вариантов.

До эргофобии некоторые доводят себя сами. Отвращение к своей деятельности (наемный убийца, как радикальный пример, или просто очень плохая работа), ведро с крабами вместо коллектива и клиническое переутомление (работа по 20 часов в сутки без выходных).

Чтобы оставаться эффективным, работать долго и не доводить до проблем, делайте то, что хотя бы не вызывает отторжения, следите за окружением на работе и не забывайте – усердный труд требует хорошего отдыха.

Разворот картины мира
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Конфликты, ох уж эти конфликты.

В наших клубах мы учим отрабатывать конфликты, защищая свои границы. Но знаете ли вы, что существует целых три этапа защиты своих границ? Что делать, если человек вышел из социальной роли первый раз? Когда все-таки защищать свои границы? А что делать, если и это не помогает?

Об этом поговорим в моей новой статье: «Три этапа защита своих границ»

https://blog.skillslab.center/all/tri-etapa-zaschita-svoih-granic/

Matskevich - brains, love and robots
Саморазвитие и психо..
Подписаться
YC с большим отрывом считается лучшим инкубатором в мире.

Если вы уже планируете как еще можно пострадать или кайфануть но уже 2021 году, у вас есть возможность выбрать путь предпринимателя и подать заявку в YC ycombinator.com/apply до 6 утра 24 сентября.

Это по сути комьюнити предринимателей среди которых основатели Airbnb, Dropbox, GitLab, Stripe, Twitch, Coinbase.

Мы верим, что чем больше предпринимателей сделают крутые международные компании тем все вместе больше кайфанем. Пишите если вы хотитет фидбек помощь по заявкам, либо уже прошли на интервью и нужна помощь с подготовкой. Вот предыдущий обзор нескольких заявок: https://youtu.be/3fld3E5bZko

Вот рекомендации по заполнению заявок:
- Инструкция часть 1: https://www.youtube.com/watch?v=3R7KZAyPxZA- Инструкция часть 2: https://www.youtube.com/watch?v=AVjPtHKdYVY- Инструкция бонус: https://www.youtube.com/watch?v=evXhOY6LHgU

Прямо сейчас с Ваней Новиковым @siliconpravda делаем финальный стрим-обзор заявок YCombinator, пока не уснем :) https://youtu.be/USlqBNpSojQ приходите!

Хэдхантерши
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Самокритика - нужна или нет?

Самокритика
- нужна или нет?😳

Самокритика является неотъемлемой частью развития внутреннего мира личности, адекватным взглядом на себя в работе и в жизни со стороны. По результатам исследований, больше всего критики к себе проявляют ...внимание...😛 👉аналитики, 👉офис-менеджеры, 👉люди из IT (разработчики).Как это может быть связано с проявлением этих качеств в работе?

Давайте разберем суть самокритики😤👉 «Правильная самокритика» способствует адекватному анализу собственного развития, здесь очень важно понимать себя, знать, как справиться со своими эмоциями «самогнобления» и перевести их в нужное русло – правильной саморефлексии, анализа и решения.

А если не контролировать данный процесс, а точнее, не уметь с ним справляться, то что???

То в стрессовых ситуациях обвинение себя может доходить даже до самоедства и самобичевания😖 Человек подсознательно может начинать искать в своей работе и в жизни подтверждения собственного плохого отношения к себе, в результате люди с высокой самокритикой могут привлекать к себе ситуации, в которых они получают такое доминирующее агрессивное отношение руководства к себе или агрессию со стороны коллег. Благодаря этому у них еще больше появляется излишняя самокритичность, которая способствует занижению самооценки и порождает чувство вины, стыда и депрессии😢

Например, аналитики больше других подвергают свои действия самокритике, и это напрямую связано с тем, что большинство из них интроверты и обладают аналитическим складом ума, это толкает их на постоянный анализ своих действий и решений. Но этот же личный критерий дает им и преимущество в работе, когда они так же самокритично подходят к проанализированным данным, и могут гарантировать им большую уверенность в расчетах и анализе😎

Пожалуйста, наблюдайте за вашей командой и людьми, если среди них есть те у кого высокий уровень самокритики помогите им переводить ее в позитивное русло и «правильную рефлексию»☺️ растите вместе с ними!

Следующий пост про гиперотвественность! #изучайте себя и других!

Мысли лучших
Саморазвитие и психо..
Подписаться
📗 Достижение цели.

✒️ Брайан Трейси. НИКТО НЕ БОРЕТСЯ В ОДИНОЧКУ

Важная составляющая постановки целей
- определить людей, группы и организации, чья помощь вам может понадобиться для их достижения.

Это люди, связанные с вашим бизнесом, ваши друзья и семья, люди, работающие в организациях, не связанных с вашим деловым или социальным кругом.

Вам следует разработать стратегию для эффективной кооперации с каждой указанной категорией.

Было интересно? Поделитесь с друзьями!

Telegram | Яндекс

don't panic!
Саморазвитие и психо..
Подписаться

Если вас тоже беспокоит Илон Маск со своими нейроимплантами, и вы не знаете, чего ждать (новой версии людей, медицинских чудес или просто быстрого способа печатать сообщения в мессенджерах прямо из головы), то вот несколько ссылок, чтоб разобраться.

На канале @blue_arrakis два небольших, но содержательных поста о недавней презентации компании Маска Нейралинк:https://t.me/blue_arrakis/268

Запись стрима с Михаилом Лебедевым и Алексеем Осадчим из Центра биоэлектрических интерфейсов об их исследованиях, а также подробно о достижениях Нейралинк (максимально коротко: технологически впечатляет, но научной новизны нет): https://youtu.be/yzKg_wwASmI

Большой текст Нью-Йорк Таймс о нейроинтерфесах в целом: описаны значимые открытия, изобретения, идеи за последние годы: https://www.nytimes.com/2020/08/28/opinion/sunday/brain-machine-artificial-intelligence.html#click=https%3A%2F%2Ft.co%2F3na8g7cDTf