Изучение языков
Управление проектами
Маркетинг
Саморазвитие и психо..
Юмор
Технологии и стартапы
Карьера и вакансии
Дизайн
Программирование
Образование
Рынки и инвестиции
Новости
Ненависть Люди, которых мы ненавидим, каким-то образом негативно повлияли на нашу жизнь.
НенавистьЛюди, которых мы ненавидим, каким-то образом негативно повлияли на нашу жизнь. Ненависть
- это наш ответ на их воздействие [поступки или слова]. Но зачастую этот ответ для нас деструктивен, так как отнимает много внимания и энергии. Поделюсь несколькими мыслями, которые помогут избавиться от ненависти:
1. Трансформация ненависти в покой.Возможно, объект ненависти хочет ввести нас в состояние беспокойства. Если это так, то лучшим ответом будет именно спокойствие в отношении человека, который нам чем-то навредил.
2. Жажда исследования.Сильные чувства, такие как ненависть или влюбленность, на дают нам возможность истинно понять другого человека. Попытайтесь занять позицию наблюдателя [исследователя], а не участника ситуации. Это даст возможность детальнее изучить другого человека и найти более целостный взгляд на ситуацию.
3. Ориентация на настоящее, а не прошлое.Люди
- динамические существа. Часто мы ненавидим людей за прошлые поступки, хотя в настоящем они стали другими. Например, если нас в детстве обидели родители, но сейчас они изменились, можно напомнить себе: «я ненавижу того родителя, которым он был в прошлом, а не в настоящем».
4. Реинтерпретацию обидчика и ситуации в целом.По ссылке можете познакомиться с примером решения похожей ситуации, которая была в моей практике: t.me/dianalysis/24
- это наш ответ на их воздействие [поступки или слова]. Но зачастую этот ответ для нас деструктивен, так как отнимает много внимания и энергии. Поделюсь несколькими мыслями, которые помогут избавиться от ненависти:
1. Трансформация ненависти в покой.Возможно, объект ненависти хочет ввести нас в состояние беспокойства. Если это так, то лучшим ответом будет именно спокойствие в отношении человека, который нам чем-то навредил.
2. Жажда исследования.Сильные чувства, такие как ненависть или влюбленность, на дают нам возможность истинно понять другого человека. Попытайтесь занять позицию наблюдателя [исследователя], а не участника ситуации. Это даст возможность детальнее изучить другого человека и найти более целостный взгляд на ситуацию.
3. Ориентация на настоящее, а не прошлое.Люди
- динамические существа. Часто мы ненавидим людей за прошлые поступки, хотя в настоящем они стали другими. Например, если нас в детстве обидели родители, но сейчас они изменились, можно напомнить себе: «я ненавижу того родителя, которым он был в прошлом, а не в настоящем».
4. Реинтерпретацию обидчика и ситуации в целом.По ссылке можете познакомиться с примером решения похожей ситуации, которая была в моей практике: t.me/dianalysis/24
