Деловой Фин
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Как бороться с критикой и извлекать из нее пользу

Критика – это всегда невесело, и неважно, исходит ли она от действующего из лучших побуждений учителя английского языка или от вашего врага, притворяющегося другом. Чтобы уменьшить уровень этой неприятности, необходимо научиться разбираться в критике и уметь извлекать из неё пользу.


• Нужно видеть разницу между конструктивной и деструктивной критикой

Если в словах критикующего ты не видишь желания помочь тебе, а вместо этого
- насолить и сделать хуже, то шли критика куда подальше. Это полный деструктив.


• Подумай, есть ли в словах критикующего правда

Что, если двадцать друзей и родных назвали тебя эгоистом, а три твои последние девушки во время расставания говорили именно об этом? Могут ли все они говорить неправду? Не спеши и подумай – быть может, человек говорит о чем-то, что действительно имеет место быть.


• Продумай то, как реагировать на критику

Если так вышло, что критикующий тебя человек высказался по делу, то это необходимо использовать. Сравни то, что сказали тебе и то, что ты думаешь сам. На основании этого пропиши, что нужно поменять, чтобы удовлетворить критикующего, и что изменить, чтобы удовлетворить себя. Вычти из этого что-то общее и занимайся в этом направлении.

Другие статьи канала Деловой Фин

Деловой Фин
Саморазвитие и психо..
Подписаться
​​Как заставить себя начать заниматься спортом

Если понедельник уже наступил, а ты в спортзале
- ни ногой, то самое время прислушаться к специалистам Европейской ассоциации фитнеса. Они разработали несколько способов сдвинуть твою пятую точку с места!

Надевай спортивную одежду

Делай это, даже если не планировал заниматься. Чувствуешь себя красивым и спортивным? Не очень? Пришло время сделать несколько упражнений, прямо сейчас, не переодеваясь в кэжуал.

Купи абонемент в спортзал

Даже если на тебя налетит очередной приступ лени, то жадность 100% переселит. Ты уже отдал деньги за красивое тело
- разве можно пропустить занятия, оставить себя не в форме и напрасно потратить деньги?

Слушай аудиокниги с продолжением

Конечно, веселее заниматься под музыку аля "трек для тренировки", но у аудиокниг есть большое преимущество: тебе обязательно захочется выйти на пробежку или продолжить занятия на следующий день, чтобы узнать, как развернулся сюжет в новой главе.

Делай селфи

Делай снимки до и после тренировок каждую неделю, сохраняй их. Создай альбом, а лучше публикуй их в инстаграме, чтобы добавить публичный фактор. Отслеживать метаморфозы своего тела так будет круче, легче и веселее.

Пригласи друзей

Подтягиваться в компании товарищей всегда круче, чем одному. Они не позволят уйти с турников, не сделав еще один подход или выход на две. Это придаст настроения и мотивации, а главное
- эффективности.

Деловой Фин
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Универсальная формула принятия решений:

что такое квадрат Эйзенхауэра Постоянная нерешительность во время принятия решений, невозможность выбрать что-то конкретное и вечные просьбы о совете от знакомых и родных. Знакомо? Подобная проблема, наверное, была и у бывшего президента США Эйзенхауэра, который придумал универсальную схему, чтобы навсегда покончить с этой проблемой.

Эта схема представляет из себя квадрат, который поделили на 4 части:


• Важные и срочные дела
- тот квадрат, в котором живут люди, всегда куда-то спешащие и что-то не успевающие. Если не сделать эти дела, то всё порушится, и сделать их завтра
- будет уже поздно. В идеале этот квадрат должен быть пустым.


• Важные, но не срочные дела
- если ты не планируешь этого дожидаться и устраивать себе ненужную гонку, то обрати на эти дела самое пристальное внимание. Обычно это дела по работе, учебе, к которым есть время подготовиться и с рассудком выполнить.


• Не важные, но срочные дела
- дела в этом квадрате забирают твое время, но, что самое печальное, не приносят результата. В идеале необходимо избавляться от всего, что попадает в этот квадрат, иначе об эффективности работы можно забыть.


• Не важные и не срочные дела
- это самая противная категория в этой формуле. Такие дела не важны, не срочны, но именно их хочется делать, ибо с ними не нужно напрягаться. Это твои пожиратели времени
- чтение глянцевых журналов, компьютерные игры, просмотр телевизора и интернет.

Деловой Фин
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Что отличает тебя от реально успешных людей?

Несмотря на то, что "успех"
- довольно растяжимое понятие, есть четкие и конкретные вещи, которые отличают действительно успешных людей от тех, кто такими не являются.


• Они не хватаются за смартфон сразу после пробуждения

Проверка почты и социальных сетей с самого утра
- дело привычное для всех, но чертовски вредное. Успешные люди начинают утро с расслабления и установку хорошего тонуса на будущий день. Втыкание в телефон с самого утра сделает сутки более стрессовыми и напряжёнными.


• Они не спят по 9-10 часов

Большинство бизнесменов приучили себя тратить на сон не более 5-6 часов в сутки. Первое время будет тяжело перестроиться и спать так мало даже по выходным, но постепенно это принесет свои плоды.


• Они не составляют список задач на день

Как оказалось, только 41% из всех запланированных дел в конце дня выполняются. Из-за этого вечером ты чувствуешь груз нереализованных планов, который давит на тебя. Успешные люди разбивают необходимые задачи на маленькие блоки, чтобы выполнять их было легче.


• Они не заставляют себя идти к цели

Если ты просто хочешь денег и мечтаешь разбогатеть, занимаясь чем-нибудь, 
-ничего не выйдет. Успешные люди добились высот из-за того, что действительно горели мечтой, а не тем, что "надо сделать".

Деловой Фин
Саморазвитие и психо..
Подписаться
5 самых лживых фраз, которые втирают псевдомотиваторы

На мотивационных тренингах прежде всего смотрят не на личностный твой рост, а на финансовую выручку с клиентов. Несмотря на то, что в сети действительно есть толковые коучи, по некоторым фразам можно сразу отличить пустышку.


• Ты можешь получить всё, что захочешь

Звучит, как в сказке, правда? Именно на это делают ставку псевдомотиваторы. Если глубоко внутри ты понимаешь, что так не бывает, всё равно хочешь в это верить. Потому что эта вера дарит надежду на то, что всё может круто измениться: лягушка вдруг станет принцессой, а корыто превратится в шикарную яхту.


• Что-то изменить
- легко

Какую книгу ты бы выбрал: ту, где автор пообещает лёгкие изменения на пути к успешной жизни, или ту, где написано о непростых решениях, которые нужно будет принять? По такому принципу и действуют "мотиваторы".


• Ты можешь запрограммировать свой ум на успех

Стоять перед зеркалом каждое утро и твердить, что ты самый крутой
- хороший способ поднять настроение и уверенность в себе. Но ученики коучей часто забывают, что ради успеха надо работать, а не программировать свой ум.


• Всё, что тебе нужно сделать…

Дальше обычно перечисляется перечень вещей, выполнив которые ты сразу станешь успешным. Откуда человеку знать, что конкретно тебе надо сделать ради хорошего результата? То, что сработало у него, не обязательно сработает и у тебя.


• Добиться успеха можно быстро

Коучи утверждают это, чтобы ты не жалел своих денег, купив их третинг или курс. Таким образом они создают уверенность в том, что потраченные деньги вот-вот окупятся результатом. К сожалению, сорвать куш получается очень редко и то у счастливчиков. Чаще всего экспресс-результата не бывает.

Деловой Фин
Саморазвитие и психо..
Подписаться
" Ошибка выжившего" или как ты обманываешь сам себя Начнем с истории.

​​"Ошибка выжившего" или как ты обманываешь сам себя

Начнем с истории. Эту логическую ошибку открыли во время Второй мировой войны. Она проявляется, когда по одной группе объектов есть много данных, а по другой
- практически нет. Так что исследователи пытаются искать общие черты среди «выживших», забывая о том, что не менее важная информация скрывается среди «погибших».

Во время войны часть английских самолётов не прилетали домой, их уничтожали. Когда правительство дало исследователям задание узнать, почему часть бортов сбивали, а некоторые, хоть и поврежденные, но все же возвращались на базу. Тогда ученые чуть не допустили эту самую ошибку. Осмотрев "выжившие" самолеты, они увидели, что на крыльях, хвостах и на нижней части корпуса есть следы от пуль. Что предприняло руководство? Там, где больше всего следов от пуль, надо устанавливать дополнительную броню.

Но Математик Абрахам Вальд вовремя увидел, что те места, где больше всего следов от пуль, лучше всего защищены. Самолет, которому попали в топливный бак или в кабину, не возвращается. Поэтому дополнительной броней надо защищать места, которые самые "чистые".

Где это проявляется в жизни

Каждый раз, когда ты читаешь книгу об "успешном успехе" очередного миллионера, не забывай, что практически никто не рассказывает о том, как потерял миллионы, вкладываясь в бизнес. А те единицы, которые не провалились, расскажут о том, как всё просто. Неудачные примеры, на самом деле, намного ценнее успешных.

Деловой Фин
Саморазвитие и психо..
Подписаться
7 вопросов для самоанализа, чтобы изменить отношение к миру

Бывают моменты, когда все валится из рук, настроения нет, а проблемы, кажется, с каждой минутой наваливаются тяжестью. Попробуй сесть, успокоиться и задать себе эти вопросы. Найдя ответы на них, тебе будет легче идти дальше с силами и позитивом.

Благодарен ли я?

Благодарность помогает стать добрее к самому себе и лучше понять, кем ты являешься на самом деле. Найди что-то, за что стоит быть благодарным, и напоминай себе об этом каждый день.

Реалистичны ли мои ожидания и цели?

Иногда мы ставим себе цели выше, которые достигнуть за пару дней не получится даже на бумаге. Разбей их на несколько маленьких, но легко выполнимых этапов.

С кем я провожу свое время?

Мы всегда знаем, кто отравляет нам жизнь. Отстранись от этих людей. Их это разозлит, и, возможно, тебя обвинят в высокомерии. В этот момент не забывай, что окружение формирует сознание.

Часто ли я смеюсь?

Когда ты смеешься, то не думаешь о том, что в жизни что-то пошло не так. Ты просто наслаждаешься ею здесь и сейчас, и чем больше будет таких моментов, тем лучше.

Не прокрастинатор ли я?

Каждый человек время от времени занимается прокрастинацией. Вернись ко второму вопросу и задумайся над составлением небольших планов.

Живу ли я ради себя?

Эта проблема знакома многим. В начале каждого дня попробуй сделать что-нибудь для себя перед тем, как начинать делать что-то для остальных.

Кому я могу помочь?

Даже если тебе кажется, что всё идет очень плохо, кому-то в этот момент еще хуже. Найди этого человека и помогите ему. В процессе ты поймешь, что и в твоей жизни не всё так плохо.

Деловой Фин
Саморазвитие и психо..
Подписаться
​​Как перестать отвлекаться и сфокусироваться на главном

Если сравнить внимание со светом, то это как луч фонарика. Человека интересует то, что попадает в область его увлечений. Откуда взять то заветное внимание, если дела "светят" совсем не в направлении твоих интересов? Несколько советов о том, как можно это исправить.


• Отключи все звонки и уведомления, изолируйся от посторонних людей и звуков


• Разбей рабочий процесс на 20-минутные фрагменты. Лучше всего начинай заниматься делами с утра, будучи выспавшимся. Свежесть ума решает.


• Установи жесткие дедлайны и штрафы за невыполнение работы. Вспоминая о наказаниях в случае напрасно потраченного времени, про всякую чушь думать не захочется.


• Внимание работает, как тело: если его не прокачивать, то оно ослабевает, выглядит и работает на соответствующем уровне.

Деловой Фин
Саморазвитие и психо..
Подписаться
​​5 главных ошибок, которые ты можешь допустить до 30 лет

Обычно молодые люди, которым до лысины на темячке еще далеко, не задумываются об ошибках, которые совершают. А надо бы! Вот список тех проколов, которые ты можешь устранить, пока есть время:

Жить прошлым

Пора принять тот факт, что радость пятилетней давности не принесет такого же профита сейчас. Напротив
- это сильно тормозит тебя. Счастье любит не момент, а движение.

Бояться рисковать

Пора отойти от модели "риск = ошибка". На самом деле, мир ценит оправданный риск и даже поощряет его. Часто принятие решений без гарантии успеха ведет к большому результату.

Не жить так, как хочется

Проблема современного общества
- делать то, что надо, а не то, что хочется. Кто дал гарантию, что завтра вообще наступит? Думай об этом перед каждым "надо".

Не ценить то, что имеешь

Люди привыкли искать золото за буграми, хотя оно обычно зарыто у нас во дворе. Попробуй потратить один вечер на любованием тем, чем обладаешь уже сейчас.

Думать, что на счастье можно заработать

Если бы счастье стоило денег, то человечество давно его бы раскупило, распродало или зарыло в недрах жадности и эгоизма. Фишка счастья в легкости его обретения.

Рейтинг авторов

  • "Записки Дизайнера" (про дизайн и только про него 157 157 157
  • (Не) только немецкий 157 157 157
  • #анямастерконтента 157 157 157
  • #Фудтех 157 157 157
  • 10 идей и трендов дня 157 157 157
Показать весь рейтинг
Загрузка ...