Поспать или нет - вот в чем вопрос.
Поспать или нет
- вот в чем вопрос.
Люди, как ни странно, проводят громадную порцию своей жизни в спящем режиме. Стало быть, если мы любим себя, хотим быть продуктивными и стремимся к улучшениям
- нужно рассмотреть и свое отношение к этому великому делу.
Во-первых
- спать нужно. Недосып жестоко сказывается на состоянии организма и последующей функциональности тела. Продолжительное нарушение сна скорее всего даст о себе знать в виде психологических, нервных или ментальных сбоях. Проверено на моем горьком опыте. Даже не пытайтесь компенсировать систематический недостаток сна кофеином и/или таурином. И никогда не мешайте Эспрессо с Редбуллом.
Во-вторых
- спать нужно разумное количество времени. Мы ведь хотим успеть многое в этой жизни, правда? Если так, прекращайте 10-часовые валяния в постели. То есть, по сути, этот пункт вкупе с предыдущим говорят следующее: “Спи, не мало и не много”. Очевидно, да?
В-третьих
- просыпаться лучше рано. Это вы итак знаете, я уверен. А если давно пытаетесь научиться
- сегодня ваш счастливый день. Делюсь хорошей статьей о том, почему это так важно и как развить в себе такую полезную привычку. Можете не благодарить ?
https://medium.com/@zdravko/your-ultimate-guide-for-waking-up-early-3ecd7b232e0