Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
Полноценная и живая жизнь практически невозможна без работы с вниманием.

Именно поэтому тренировка внимания
- часть ежедневных действий в нашей системе ?

В этом видео ты узнаешь, как твой мозг решает, что является важным в потоке информации https://youtu.be/Ju2tzZkGa4Q

И как справиться с факторами, уменьшающими твою концентрацию ?

Другие статьи канала Alive | Руль от жизни

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться

Отпуск на меня влияет или Лиссабоном навеяло про Ремарка, но сегодня герой рубрики #важныекниги художественный роман. А что? Здесь я рекомендую книги, обладающие трансформационным эффектом, а художка, знаете, иногда так в голову заедет, что мало не покажется.

Сегодня я рекомендую «Жизнь в займы» Ремарка.

Это мое любимое его произведение. И несмотря на то, что у Ремарка в конце всегда кто-нибудь да умрет, это нереально жизнеутверждающая книга. Даже смерть в ней
- источник жизни. И это ни разу не спойлер, потому что весь смак в том, что ты получаешь во время прочтения...

Марк Аврелий сказал: «Не смерти должен бояться человек, он должен бояться так никогда и не начать жить». И Ремарк как будто продолжает эту мысль в романе, каждой строчкой призывая нас с вами жить.

Очень, очень, очень рекомендую эту книгу и не только за её смысл, а что важнее, за то состояние, которое получаешь читая ее. Наслаждайтесь, други)

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
Прекрасного тебе утра и продуктивного дня ?

Хочешь иметь еще больше результата от знаний, которые ты здесь получаешь?

У меня есть предложение... В аудио слушай какое ?

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
А еще, очень многое зависит от верной постановки твоих главных результатов ☝️

Смотри, что получается в итоге ?

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
Знаешь поговорку: "Сделал дело - гуляй смело"?

Знаешь поговорку: "Сделал дело
- гуляй смело"?

Эта народная мудрость прошла через столетия, сохранив для нас одну очень секретную технику ?

Скорее слушай аудио, чтобы понять, о чём именно я говорю ?

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
Ранее я уже рассказывал, что привычки отлично крепятся к ритуалам.

Можешь освежить информацию в памяти, послушав здесь предыдущее аудио из серии ?

А сейчас я дам тебе еще один лайфхак в продолжение этой темы?

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
Верный способ улучшить самочувствие☺️ и повысить качество жизни?

Думаю это самый универсальный рецепт из всех, что я здесь давал?

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться

И завершающее аудио из серии про сон, которое заставит тебя пересмотреть отношение к различным "стимуляторам" ?

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться

Продолжаем говорить про сон, и сегодня такой лайфхак, от которого мурашки побегут по коже ?

И небольшая фишечка в конце, если первый вариант покажется ну очень страшным ?

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
А в этом аудио я рассказываю, как помочь организму заранее подготовиться к засыпанию ?

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться

Привет ? Продолжаем улучшать свой сон)

И сегодня обратимся к "природным" механизмам, которые использовали еще наши далёкие предки.

Вот тебе 3 совета, как обеспечить качественный сон, всего лишь создав необходимую обстановку вокруг ?

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
Держи еще одно полезное видео.

После просмотра станешь лучше понимать, как работает твой мозг. И почему он так любит отвлекаться, мешая тебе сосредоточиться на важном ?

https://youtu.be/DrG9TT5OEIU

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
Еда, несомненно, главный источник твоей энергии в течение дня.

Но и она может оказаться не к месту ? Послушай, в какое время дня лучше ограничивать себя, если хочешь засыпать и просыпаться бодро ?

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться

Сегодня нонсенс в рубрике #важныекниги , потому что я только на середине книги Джо Диспензы "Сам себе плацебо», но уже смело тебе ее рекомендую. И на это у меня целый ряд причин.

Во-первых, недавно я был на его 3х дневном воркшопе и уже на практике попробовал его методы.

Во-вторых
- мощь самой идеи самой книги. Эффект плацебо это когда во время испытания новых лекарств, контрольная группа получает пустышки. И очень часто эффективность пустышек практически равна реальному лекарству.

Да, думая что их лечат люди выздоравливают. Сами. Без реальных вмешательств. Они сами меняют химию тела, физиологические процессы и запускают выздоровление. И это известный факт, проверенный тысячи раз, интересно здесь другое…

Автор запускает гениальную идею, что если у нас есть такие ресурсы, то может можно обойтись без пустышек? И научится так настраивать себя чтобы исцелять себя? Приводить в лучшую форму? Получать желаемое?

Как вам такое? Забегая вперед скажу, что Диспенза уже давно исследует этот вопрос, имеет свои наработки и у него точно есть чему поучиться. Начать можно например с этой книги)

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться

#Alive_info

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
Многие недооценивают сон и думают, что для здоровья нужно просто спать по 8 часов?

Но выспишься ты или нет зависит от разных и не всегда очевидных действий.

Очень важно следить за состоянием своего сна, и я помогу тебе научиться сладко засыпать и бодро просыпаться ?

Рейтинг авторов

  • "Записки Дизайнера" (про дизайн и только про него 157 157 157
  • (Не) только немецкий 157 157 157
  • #анямастерконтента 157 157 157
  • #Фудтех 157 157 157
  • 10 идей и трендов дня 157 157 157
Показать весь рейтинг
Загрузка ...