Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
Чем полезен страх?

А что в нем хорошего, если он заставляет нервничать и просто парализует действия...

Обычно страх возникает когда есть угроза для нашей безопасности или у нас хотят забрать что-то важное. И в этих случаях срабатывает всего 3 стратегии: замереть, убежать или бить.

Мы привыкли думать что страх сковывает нас и не даёт получить желаемого, но на самом деле он оберегает нас от безумных действий.

Именно страх нас сдерживает от гуляний по карнизам многоэтажек, езде по встречке и других глупостей. Так что тут, можно сказать ему спасибо.

Проблемы начинаются когда страх выходит из под контроля, сковывает и вот уже невозможно сделать даже маленький шажок.

Совсем без страха нельзя. Это важный эволюционный механизм выживания. Вся фишка в балансе, между двумя крайностями.

Поэтому качай свою эмоциональную мышцу, от ненужного она тебя убережет, а все остальное окажется под твоим контролем?

Другие статьи канала Alive | Руль от жизни

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться

Хэй, други? Делюсь своим новым «успокоительным».

Сегодня у нас #практика избавления от неприятных эмоций?

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
А в чем именно твоя особенность?

​Погнали искать свои сильные стороны?

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
Прилетел интересный вопрос о мониторинге жизни, как раз в разгар моего эксперимента?

Расскажу к чему пришёл я, а своими наблюдениями делись здесь @Alivequestion_bot

#ответы

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться

Про эксперимент над собой и к каким последствиям привели мои лабораторные исследования ?

#пробуй

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться

Показываю своё истинное лицо.

Бесит блять! С этим карантином людское внимание стало размазанным, как масло по хлебушку. Вовлеченность на канале упала почти в 2 раза. Ну что за дерьмо?! 

На таких показателях просто опускаются руки что-то делать и контентить для канала. Я сдаю тут свои лучшие наработки, бесплатно, без ебучей рекламы, а вовлеченность все падает. Хотелось послать все к херам... пока кое что не понял...

Там где отваливается бОльшая часть людей, остаются самые ценные, те кому реально нужно, у кого резонирует… Сливки аудитории, люди способные направлять внимание на действительно ценные вещи. Поэтому обращаюсь к тебе!

Да-да именно к тебе. Здесь больше 40к подписчиков, но теперь я хочу говорить именно с тобой, читающим эти строки.

Во-первых, спасибо тебе, что ты здесь и уделяешь внимание тому, что я делаю... Иначе я бы все это уже бросил к херам.

Во-вторых, я думаю, что ты мой читатель крутой и интересный персонаж, с которым действительно приятно иметь дело. Если ты здесь, то мы с тобой явно совпадаем по ценностям и интересам. У нас схожие устремления и значит нам по пути.

Поэтому знай, отныне все что я здесь пишу, диктую, делаю, я делаю именно для тебя. И от этого мне даже как-то радостно внутри. С этим постом я сбросил все маски и мы определенно стали ближе…

А значит дальше будет только интереснее...

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
Ограничения тоже могут помогать. И даже повышать результативность Как?

Ограничения тоже могут помогать. И даже повышать результативность... Как? Ответ в аудио ?

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
Немного фактов о людской мотивации.

1-ый запуск ЦелеБОТа. Вписалось 2223 человека. Только 850 вообще обозначило цель. На след день первый шаг к ней сделала еще половина. И дальше меньше с каждым днем. Ужасные цифры. Но я взял грех на себя.

Решил, что дело в боте, упростил его, еще один тест на прошлой неделе и стало лучше. ~на 10%

Порядок остался тот же. Каждый шаг, даже самый простой
- серьезный отсев.

Для продвижения в любом деле это плюс, если ты идешь до конца. Конкуренции с каждым шагом все меньше. А вот у меня вся эта история вызвала жуткое противоречие внутри...

Мне интересно помогать людям прыгнуть выше головы, строить системы, где шансы на успех становятся очень высоки. Это круто, но есть обратная сторона. Излишняя мотивация аморфных тел дело совсем не благодарное.

Это как запускать в космос всех желающих без медосмотра. Половина откинется, не долетев даже до орбиты. Что, конечно, проблема и для горе туриста, и для организатора. Вот и я в похожем положении. Что делать?

Однозначно буду продолжать свои запуски, только теперь с фейсконтролем на входе. Чтобы все ленивцы оставались за порогом. А я буду работать с теми, кому реально надо и кто знает, чего он хочет.

К чему я это? Да просто всю неделю куча вопросов «Как попасть в ЦелеБОТа?»/«Будет ли еще?». И я ценю то, что вам интересно и вы хотите попробовать. Поэтому да, еще одна движуха будет. Но уже за деньги. Чтобы снизить количество раздолбаев в наших рядах.

А пока посмотри, чего достигли пользователи ЦелеБОТа всего за неделю его теста.

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
Выбираю неформальный гимн для Alive.

Кандидатов 2 и мне нравятся оба 🤔 Один известный, даже слишком, а у второго хороший ритм и настроение
- что по мне больше коррелирует с нашими ценностями.

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
Весь уже на нервах Я рассказывал о своём отношении к стрессу.

​Весь уже на нервах...

Я рассказывал о своём отношении к стрессу. Правильный стресс
- двигатель развития, а при умелом управлении еще и крутой инструмент для достижений.

Хотя кто-то скажет, что "Я вообще не могу спать, чувствую себя подавлено и постоянно на нервах из-за стресса."

И то и другое имеет место, только это 2 разных стресса. И один можно использовать во благо, а другой это разрушительная сила.

В чем разница? Только в твоем отношении к нему.

Примерно то же происходит и с эмоциями. Если тебе наступают на ногу или устраивают скандал, мы называем такое ощущение как злость.

На самом деле злость тоже бывает разной. У каждой эмоций целый спектр силы и оттенков...

Что нам это дает?

Например, у людей из племени Химба в запасе больше слов, описывающих зелёный цвет, чем у нас. Экспериментально доказано, что за счёт этого они гораздо лучше различают его оттенки, чем другие люди.

То же самое с эмоциями. Чем больше у тебя названий для разных эмоций, тем шире гамма переживаний. И тем больше возможностей управлять ими.

Поэтому, держи палитру эмоций, которая станет отличным дополнением к практике 3 будильников.

Расширяй свой словарный запас и качай свой эмоциональный интеллект 😎

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться

Если теряешь голову в неспокойное время, держи 7 способов вернуться в равновесие 😎 #Alive_info

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
Останови сознание и услышь свой внутренний голос 👁

Наверняка у тебя бывают сомнения или тупиковые ситуации, когда долго думаешь как правильно поступить.

Ответ не всегда на поверхности, но меня круто спасает интуиция или «чуйка», которая поддаётся тренировке.

И для того что бы наладить контакт с собой, есть очень простое упражнение.

⏰ Поставь себе 3 будильника на разное время. Когда будильник зазвонит, постарайся отследить, что чувствуешь сейчас и какую эмоцию испытываешь в данный момент?

Если эта эмоция тебе не нравится, спроси себя, что можно сделать, чтобы её изменить.

Например, ловишь себя на том, что испытываешь тревогу. Что можно сделать?

Отложить подальше телефон с новостями. Или выйти на улицу подышать свежим воздухом. На крайняк открыть окно, если выйти на улицу нет возможности.

Твоя задача с помощью этой практики научиться отслеживать эмоции в моменте. И находить способы повлиять на своё состояние.

Сам факт осознания того, что происходит внутри, уже помогает развивитию ценного навыка чувствительности)

И это круто помогает в понимании себя и принятии решений 😎

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
Как оградить себя от лишнего стресса?

Начнём неделю с полезной практики 😎

#практика

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
Самоконтроль - это сопротивление, запреты и борьба со своими желаниями.

Самоконтроль
- это сопротивление, запреты и борьба со своими желаниями.

Если так думаешь, то это видео точно для тебя 😏

Всего 15 минут и ты узнаешь секрет, как держать себя в руках намного проще)

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
Когда название заиграло новыми красками🔥🤘 Оставайтесь живыми, други😇

Alive | Руль от жизни
Образование
Подписаться
Когда хочется дать в морду 😡

Недавно я рассказывал о том, как ситуация с копами выбила меня из колеи)

Это помогло мне осознать, насколько сильно может быть полезен эмоциональный интеллект.

Скорее всего, тебе тоже знакомо, как в неприятной ситуации сбивается дыхание, тело зажимается или начинает немного подтрушивать...

Это происходит потому, что наши эмоции напрямую влияют на тело.

И чтобы не вестись на поводу у своего первого желания "дать в морду" в неприятной ситуации, можно научиться одной простой, но важной штуке.

Если ты чувствуешь, что кто-то тебя разозлил или расстроил первое, что нужно сделать
- "проговорить" эту эмоцию.

Да, вот прям остановиться и задать себе вопрос "Что я сейчас чувствую?".

Повторять этот вопрос до тех пор, пока у тебя не появится четкий ответ. И со временем это станет привычкой и начнёт проявляться автоматически.

Зачем это делать? Так ты даёшь понять своему мозгу, что контролируешь происходящее. И уберегаешь себя от ненужных эмоций и решений.

Это реально помогает по жизни и в отношениях с людьми😎

Рейтинг авторов

  • (Не) только немецкий 157 157 157
  • #анямастерконтента 157 157 157
  • #Фудтех 157 157 157
  • 10 идей и трендов дня 157 157 157
  • 100 идей способов рекламы Telegram-каналов 157 157 157
Показать весь рейтинг
Загрузка ...