Саморазвитие - Психология

Образование и саморазвитие

Саморазвитие - Психология
Образование
Подписаться
Используйте ароматерапию.

Запах лаванды, лимона, мандарина, ванили или корицы полезен для расслабления мышц и успокоения нервной системы. Её также используют для ингаляций в качестве седативного средства. Чтобы снять нервное напряжение, достаточно распылить спрей с этими ароматами в помещении.

Саморазвитие - Психология
Образование
Подписаться
Существуют ли "плохие" чувства?

Если у вас возникает неприятная эмоция, склонны ли вы искать возможность переключиться, отвлечься? Такой подход в корне неверен! Как и вопрос: "Какую таблетку выпить, чтоб не болело?"Не бывает плохих чувств! Они появляются не просто так. Чувства
- это реакция на что-то. Если же вы просто пытаетесь их прогнать, значит, вы не собираетесь улучшать качество жизни. Нет чувств
- нет развития. А любое чувство
- это маркер, который сигнализирует о необходимости что-то изменить.

Единственный способ избавиться от чувства
- прожить его, позволив ему быть. Погрузиться в него, отдаться ему. Задавать себе вопросы: "Что со мной происходит? Почему?",
- пока не будет ясности.Уважайте каждое своё чувство. А чтобы лучше его понять, попробуйте даже усилить его. "Злюсь. Почему? Как прожить эту злость? На кого я злюсь? Да, мне это неприятно, но я услышу себя и разберусь с этим",
- вот так нужно.

Никто не умер от проживания неприятных чувств! А вот игнорирование своих эмоций способно привести к психосоматическим проявлениям. Болезни и неприятные симптомы в теле вы вряд ли сможете игнорировать.

Чувство
- не симптом. Оно мимолётно, если позволить ему быть. Да, это может быть страшно. Поэтому и стоит обращаться к психотерапевту, чтобы пойти в эти чувства вместе. Если готовы сделать это сами
- делайте! Отнеситесь к этому как к профилактике болезней.Отпускать чувства и быстро переключаться
- всё равно что и дальше быть удобным для всех. Разрешите себе больше эгоизма! Это полезно для здоровья.

Саморазвитие - Психология
Образование
Подписаться
Зачем тратить годы на обучение?

Можно получить базовые знания в профессии таргетолога за неделю🔥

Таргетолог настраивает официальную рекламу в Instagram и зарабатывает на этом 15-100к в месяц 💰

В бесплатной Ясли-группе по таргету ты погрузишься в тему и за неделю разберешься как все устроено.

Зарегистрироваться и почитать подробнее об авторе обучения тут 👉 @komyso

Саморазвитие - Психология
Образование
Подписаться
Бояться рисковать.Всем знакома фраза:

Бояться рисковать.

Всем знакома фраза: «Титаник строили профессионалы, а ковчег любители». Она вдохновляет и окрыляет. Все в жизни элементарно, просто нам нравится все усложнять. Насиженное место – не всегда предел мечтаний. Возможно, Ваше сегодняшнее решение все-таки позвонить нужному человеку, отправить свое резюме на высокооплачиваемую должность в крупную корпорацию, снять деньги с депозита раньше срока, отправить предложение самому капризному клиенту или признаться в своих чувствах недосягаемой на первый взгляд персоне – все это может изменить всю Вашу жизнь уже сегодня вечером.

Саморазвитие - Психология
Образование
Подписаться
О любви к себе.

В нашем обществе человека с самого детства лишают базового
- любви к себе. И это нечестно! Это принадлежит каждому человеку по умолчанию. У каждого есть право любить себя просто за то, что он есть. Но общество учит нас измерять собственную важность и хорошесть одобрением окружающих. Ежедневно женщины вынуждены принимать меры для соответствия стандартам красоты, и они даже начинают думать, что это их выбор.

Когда человек не любит себя, он беззащитен. У него нет опоры. Любовь
- один из распространённых инструментов для манипуляции. На что только не готовы многие из нас, чтобы получить хоть кусочек любви. На самом деле это даже заманчиво
- думать, что заслужишь любовь соответствующим внешним видом, хорошим поведением. Будешь хорошей девочкой
- будешь в безопасности. Ведь плохие вещи случаются лишь с теми, кто ведёт себя неправильно.

Нет, всё это ложь. Никто не будет достаточно хорошим для общества. Одобрение окружающих не способно согреть внутреннего обиженного ребёнка. Долюбить его по силам лишь нам самим.Любовь к себе
- как огонь, который необходимо развести и всегда бережно поддерживать. Нередко в руках у вас лишь две палочки, а вокруг бушует гроза и льёт дождь. С дождём сложно что-то сделать. Но вы можете создать навес
- оградиться от токсичных людей и создать уютный поддерживающий круг. Иногда может попасться кто-то, способный укрыть, обсушить и поделиться хворостом. Но большая часть работы
- в ваших руках.

Саморазвитие - Психология
Образование
Подписаться
Треть россиян сидит в кредитах.

Из оставшихся многие не умеют копить. А накопив, не знают, как заработать на своих сбережениях, а не потерять их. Откуда взять ту самую финансовую грамотность? И как понять, какие именно события вокруг влияют на наш кошелек?

Разобраться с личными финансами и экономией помогает Екатерина Белкина, автор канала "Свинкины финансы". Девушка 10 лет работала журналистом в ведущих СМИ
- в "Интерфаксе", "Коммерсанте", РБК и так далее. А теперь пишет для обычных людей.

🔸Что будет, если вы получите на карту Сбера перевод от незнакомца? Реальный рассказ девушки. 🔸Как проверить онлайн, какая будущая пенсия вам уже "накапала" в ПФР?🔸Как не платить банкам комиссии за перевод денег и оплату ЖКХ?

Новым подписчикам автор дарит бесплатную инструкцию со ссылками для экономии и оптимизации расходов.

Чтобы забрать файл, нужно:1) Подписаться на канал "Свинкины финансы".2) Отправить боту @svinmagnit_bot кодовое слово SVINBONUS.

Саморазвитие - Психология
Образование
Подписаться
« Спокойствие» В общении с обидчиками никогда не показывайте, что вы растеряны.

«Спокойствие»

В общении с обидчиками никогда не показывайте, что вы растеряны. Честно, твердо и открыто выражайте свою точку зрения. Не защищайтесь и не обороняйтесь! Говорите спокойно и расслабленно. Хамы
- трусы, они не привыкли к откровенности и спокойствию. Им нужно вывести вас из себя, чтобы подпитаться вашей энергетикой. Не доставляйте им такой радости.

Саморазвитие - Психология
Образование
Подписаться
Женское и мужское начало.

Юнг утверждал, что в каждой женщине есть мужское начало
- анимус, а в каждом мужчине есть внутренняя женщина
- анима. Эти два архетипа бессознательны и формируются с раннего детства, они могут меняться и дополняться в течение жизни. У женщины основой анимуса является отец и взаимоотношения с ним. Формирование этого образа идеального мужчины начинается именно с образа отца, позже его корректируют первые отношения с мужчинами, которые своим поведением и отношением к ней вносят положительные правки или, наоборот, вычеркивают ряд качеств, которые ранее женщина хотела бы видеть в мужчине.

Для мужчины его женское начало
- анима
- является не просто собирательным образом идеальной женщины, но и включает в себя чувственность и эмоциональность. Именно благодаря женскому началу мужчина способен сопереживать, проявлять проницательность, понимание и другие качества, свойственные и понятные женщине. Каждый мужчина принимает или не принимает в себе эту женскую часть. В втором случае анима является негативной, тогда мужчина становится склонным обесценивать все вокруг и соответственно себя вести в обществе с женщиной.

Саморазвитие - Психология
Образование
Подписаться
Реформатор/ Перфекционист.

Реформатор/Перфекционист.

Реформатора-перфекциониста легко узнать по стремлению улучшать все вокруг себя. Если что-то делается не так, Реформатор обязательно отреагирует и проявит инициативу, чтобы все исправить и закончить как полагается. В таких людях можно быть уверенным, ведь они точно приложат все усилия для выполнения задачи наилучшим образом.

Те, кто относится к этому типу, имеют высокие моральные требования как к себе, так и к окружающим. Они нередко заядлые критики, всегда знающие, как все должно быть устроено. Они ответственно подходят к принятию решений и очень много размышляют о правильности сделанного выбора.

Их сильная сторона
- способность преобразовывать гнев и негатив в мотивацию к действию. Уязвимым местом Реформатора является подавленность и быстрая потеря уверенности в себе, если обстоятельства идут не по плану и не выходит все сделать идеально.

Саморазвитие - Психология
Образование
Подписаться
Уязвимость и комплексы.

Уязвимость является естественным качеством любого человека. Наше физическое и психическое состояние в любой момент может пострадать от внешних воздействий и принятых решений, но если хрупкость тела мы вынуждены принять как данность, то от уязвимости стараемся поскорее избавиться или хотя бы замаскировать ее. Почему? Ответ очень прост. Мы боимся проявить уязвимость и стыдимся того, что она вообще присутствует. Эта частичка себя кажется нам неправильной, глупой, смехотворной, ведь зачастую именно из-за нее окружающие отвергают, высмеивают или обвиняют нас в бесхарактерности. Страх быть уязвленным приводит к тому, что мы держимся в тени на работе, не проявляем инициативу в отношениях, не решаемся на перемены, не занимаемся любимым делом. Отторжение уязвимости часто приводит к появлению комплекса неполноценности, когда нам кажется, что мы не заслуживаем похвалы, признания и даже любви.

Саморазвитие - Психология
Образование
Подписаться

Последний шанс пропагандируется в мифах и фильмах, но в реальной жизни его не существует, за исключением экстремальных ситуаций, которые могут привести к смерти. Все остальное
- лишь смена обстоятельств, и только человек решает, сможет он их принять и подстроиться под новые условия или нет. Для тех, кто не умеет менять отношение к ситуации, видит только белое и черное, каждая смена жизненных обстоятельств превращается в катастрофу и постепенно перерастает в депрессию.

Саморазвитие - Психология
Образование
Подписаться
Переключите собеседника с эмоций на факты.

Предположим, вы написали статью, а она не понравилась заказчику. Он нервничает, так как сроки публикации поджимают, и вместо того, чтобы конкретно указать на ошибки, кричит, ругается и называет вас бездарем. Как поступить в этой ситуации? В первую очередь успокоиться, проверить, не напряжено ли тело, проконтролировать дыхание. Далее нужно переключить собеседника с эмоций на факты. Спросить, что именно не понравилось, сколько у вас есть времени на исправление ошибки, какими источниками нужно пользоваться, чтобы материал был максимально достоверным и полезным для читателя. Конечно, вы можете не углубляться в проблему, сказать, что заказчик придирается и ваша статья идеальна. Однако правильнее будет услышать всю обоснованную критику, а затем делать выводы.

Саморазвитие - Психология
Образование
Подписаться
Чрезмерные фантазии.

Избыточные фантазии уделяют внимание лишь моментам триумфа и не дают никакой практической пользы. Разумные фантазии те, которые учитывают не только триумф, но и последовательные действия с вашей стороны. Первые плохие, а вторые
- хорошие.

Чтобы представления воплотились в жизнь, нужно подкрепить их усилиями, а не просто ждать чудес и снисхождения вселенской силы.

Саморазвитие - Психология
Образование
Подписаться
Фиксация.

При фиксации наше продвижение к цели заблокировано. Мы не можем начать или продолжить начатое дело, пока не дождемся телефонного звонка, разрешения, отгрузки сырья, вдохновения. Вместо того, чтобы обратиться к другим делам, мы остаемся в подвешенном состоянии до тех пор, пока не сможем снова продолжить работу над этим же проектом.

Примеры: Следить по часам, как долго еще до назначенной встречи. Делать что-нибудь, лишь бы быть занятым.

Саморазвитие - Психология
Образование
Подписаться
Не кричать из одной комнаты в другую.

Не писать КАПСОМ Этикет
- это не только про ножи и вилки, он помогает не жить в хронической войне с близкими. Вы можете не замечать за собой многое, и это не ваша вина.

Грамотный отказ, реакция на неуместный подарок, выдворение незваного гостя
- когда подпишетесь на @iEthical, у вас будет кейс для любой неловкой ситуации.

Не знаете, как поступить
- поступайте по этикету
- @iEthical

Рейтинг авторов

  • "Записки Дизайнера" (про дизайн и только про него 157 157 157
  • (Не) только немецкий 157 157 157
  • #анямастерконтента 157 157 157
  • #Фудтех 157 157 157
  • 10 идей и трендов дня 157 157 157
Показать весь рейтинг
Загрузка ...