Сделай ЭТО

Здесь вы найдете информацию, которая не позволит вам стоять на месте!

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
⏰Искусство безделья:

как лень делает нас продуктивнее Привет, дорогой друг. Подумайте о границах вашей лени: в чем вы ленитесь, а в чем
- нет. Например, вы ленивы, когда речь заходит о том, чтобы встать с постели, хорошо питаться и сопротивляться отвлекающим факторам. При этом вы гораздо менее ленивы, когда дело доходит до работы, потому что вам нравится то, что вы делаете.

📍После определения границ добавьте некоторую структуру в задачи, которые провоцируют лень.

Эта структура не позволит вам слишком потакать лени. Например:

🔸Выкладывайте спортивную одежду вечером. Так ее будет легче надеть, чем какую-то другую одежду, и в результате вы сделаете упражнения.🔸Выходите из своих учетных записей в интернете
- Вконтакте, другие социальные сети и электронная почта,
- потому что вы слишком ленивы, чтобы вновь входить в систему. Сделайте свои пароли невероятно длинными, так что бы напечатать их становилось трудной задачей.🔸Удалите приложение электронной почты с телефона, потому что вы слишком ленивы, чтобы входить в Gmail через телефонный браузер.🔸Поскольку зачастую вам лень ходить в спортзал, можно подкупать себя при помощи «баллов за тренировки». Как только вы набираете достаточно баллов, можно позволить себе съесть и выпить всякой всячины без чувства вины.🔸Если у вас есть проблемы с ранним подъемом, установите для себя публичный штраф: просыпаться становится легче, чем платить его.

☄️Есть множество способов создать структуру в том, в чем вы обычно ленитесь в работе и в жизни.

Спасибо за внимание, друзья!
- @sdelay_eto 🙌

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Нейронки захватывают мир:

они рисуют картины не хуже людей, пишут книги и поэмы, даже создают изображения котов (!), которые выглядят как настоящие. В это же время
- AR-маски эволюционируют до невероятной реалистичности, машинное обучение используют для цензуры в соцсетях, а с deepfake воскрешают умерших родственников.

Всё это
- уже в 2021 году. Если вам интересно, как ИИ поглощает всё
- читайте «эйай ньюз». Его автор работал в Facebook AI, элитном подразделении по исследованиям искусственного интеллекта.

Он на мемах поясняет за сложные темы и рассказывает о будущем, которое уже тут. Подписывайтесь, это невероятно интересно: @ai_newz

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
⏰ Принимайте критику Привет, дорогой друг.

⏰Принимайте критику

Привет, дорогой друг. Критика всегда вещь неприятная, но уметь принимать ее очень важно.

Никогда не обижайтесь на критикующих и принимайте их слова близко к сердцу
- возможно, они дают вам самое ценное, что вообще возможно: мотивацию и обратную связь.

Используйте их слова себе на пользу

🔸Узнайте, что именно им не нравится, и подумайте, как это можно исправить. И стоит ли вообще это исправлять. Иногда бывает так, что в вас не верят. 🔸Запомните слова тех, кто говорит, что у вас ничего не получится и докажите всем – и самим себе, в первую очередь, – что вы можете достигать любых целей.

☄️Пусть их слова служат вам мотивацией к достижениям.

Спасибо за внимание, друзья!
- @sdelay_eto 🙌

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
⏰ Как не стать жертвой бессистемного тайм-менеджмента Привет, дорогой друг.

⏰Как не стать жертвой бессистемного тайм-менеджмента

Привет, дорогой друг. Список дел
- незаменимый инструмент, если вам нужно с умом организовать свое время. Однако, если пользоваться им бессистемно, вы рискуете стать его заложником.

⏱Время чтения ~ 3 минуты.

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
⏰ Не пользуйтесь гаджетами в спальне Привет, дорогой друг.

⏰Не пользуйтесь гаджетами в спальне

Привет, дорогой друг. Многие из нас любят в постели перед сном "залипнуть" в экран смартфона, но это достаточно вредная привычка.

🔸Когда наступают сумерки, мозг начинает производить мелатонин, который вскоре помогает нам уснуть. 🔸Однако, согласно данным Национального фонда сна и клиники Майо, синее излучение экранов смартфонов, планшетов и ноутбуков замедляет этот процесс. 🔸Также оно способствует выработке кортизола, который оставляет мозг включенным.

В результате вы высыпаетесь все меньше и меньше, процесс синаптического обновления, которое обычно происходит во время сна, срывается, острота вашего ума снижается.

📍Этого можно легко избежать – просто не пользуйтесь гаджетами в постели.

Спасибо за внимание, друзья!
- @sdelay_eto 🙌

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
⏰Получайте базовые знанияПривет, дорогой друг. Илон макс говорит:

⏰Получайте базовые знания

Привет, дорогой друг. Илон макс говорит: «К знаниям важно относиться как к своего рода семантическому дереву. Убедитесь сначала в том, что вы понимаете основные принципы
- это ствол и ветви,
- прежде чем обратитесь к листьям, то есть деталям. Иначе может оказаться, что листьям не на чем держаться».

🔸Брат Маска говорит, что в детстве он читал по две книги в день. Он буквально поглощал знания. Это привело к тому, что он разбирается в физике, математике, инженерном деле, компьютерных технологиях. 🔸За годы Маск овладел глубокими знаниями в нескольких близких дисциплинах и базовыми во многих других, сопутствующих. 🔸Это позволяет ему не только вести бизнес, но и использовать свои навыки при общении с экспертами в разных областях науки и техники.

Это называют «знаниями в форме буквы Т», когда на базе глубоких знаний вырастает надстройка в виде ряда предметов, в которых вы тоже можете применить эрудицию.

Как применить это на деле

🔹Определите, в какой области знания вы хотите быть максимально компетентны. Нарисуйте большую букву Т. 🔹А теперь подумайте, сведения из каких еще областей вам могут пригодиться: химия, искусствознание, психология? 🔹Так вы поймете, на какие дополнительные дисциплины нужно обратить внимание.

Спасибо за внимание, друзья!
- @sdelay_eto 🙌

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
⏰ Говорите себе «да и фиг с ним» Привет, дорогой друг.

⏰Говорите себе «да и фиг с ним»

Привет, дорогой друг. Очень часто, когда у нас что-то не получается, мы испытываем чувство вины и морально уничтожаем себя за совершенные ошибки. Гоняем в голове одни и те же мысли.

Однако дурацкая рефлексия не поможет вам двигаться вперед

🔸Когда что-то не получается, лучше честно спросите себя, что можно было сделать по-другому?🔸Как в следующий раз не допустить такого?

И скажите себе: «Да и фиг с ним».

❗️Не тратьте свою жизнь на вечное чувство вины. Зафиксировали неудачу, и погнали дальше вперед.

Спасибо за внимание, друзья!
- @sdelay_eto🙌

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Страх перед худшим

Прежде чем заняться чем-то новым, человек должен преодолеть множество страхов. Что мешает пробовать что-то новое? Развиваться, менять работу на более выгодные условия? Отказывать? Всему этому мешает страх.

Наш мозг привык придумывать самые плохие варианты. Самый примитивный пример: партнёр долго не отвечает на звонок, значит его убили/изнасиловали/он изменяет и дальше по списку.

Что в итоге? Вы накручиваете себя тревогами. Вместо того, чтобы полезно потратить это время, направляете его на пустые переживания. Это плохо действует на психологическое состояние.

Какой вред у страха? Как минимум, психологический
- тревожность никогда не будет полезной. Как максимум
- отсутствие движения вперёд. Из-за страха мы не рискуем. Не двигаемся дальше, отказываемся от возможностей. И жалеем в результате.

Как избавиться от него? Понять, что если сделаешь
- может либо получиться, либо не получиться. А если не сделаешь
- не получится точно. Не двигаясь вообще, к цели прийти нельзя. Как и глупо надеяться, что она придёт к вам сама.

Тренироваться. Начать рисковать в мелочах, отказывать там, где хотите отказать, развивать свои навыки, чтобы ощущать за собой опыт.

Лучше рискнуть и иметь шансы 50/50, чем всю жизнь жалеть о возможностях, которые вы не смогли использовать.

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться

​​Заработок на Трейдинге теперь доступен для каждого!

Лучшие мировые трейдеры объединились, чтобы насолить крупным брокерам и выпустили 🤖 Гениального торгового робота в открытый доступ.

Доступ временно бесплатный, и уже сегодня ты сможешь прибавить минимум 50% к депозиту🔥

Протестируй уже сегодня👇

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Куда девается время или жесткий тайм-менеджментСколько стоит ваше время?

Куда девается время или жесткий тайм-менеджмент

Сколько стоит ваше время? Сколько вы могли бы заработать, если бы не потратили 20 минут в ютубе? А если бы не тратили по 20 минут каждый день?

Время
- ценно. И легче всего эту ценность обозначить в деньгах. Разберитесь, какую сумму вы хотите получить за год. Разделите на количество рабочих часов в этот год. И умножите примерно на
3. Это
- минимум, который вы должны получать за час. Держите эту цифру в голове.

Вы должны понимать, куда уходит каждая минута. Более того. Вы должны заставить людей вокруг ценить ваше время. 30-минутный разговор по телефону может быть уместен когда вы отдыхаете, но не в тот момент, когда вы должны зарабатывать.

Избавтесь от отвлекающих факторов. Не давайте коллегам, друзьям, интернету и птичкам за окном забирать у вас время. Вспомните, сколько вы должны зарабатывать за час. И не давайте половине этого часа уйти впустую.

Не беритесь за проекты, которые не принесут вам минимальной суммы за час. Так вы потратите время, но не достигнете результата.

Главное
- не переборщить с таким методом. Не везде ценность определяется деньгами. В некоторых делах сумму за час стоит все же откинуть. Не жертвуйте семьей и жизнью вне денег.

И собой не жертвуйте. Не загоняйтесь. Есть рабочее время, а есть время для отдыха. Нужно понимать, что мы не роботы, способные постоянно вкалывать. Нужно давать себе возможность развлекаться и восстанавливаться.

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Польза хороших отношений

Вы можете сохранять хорошие отношения с людьми, не подстраиваясь под них и оставаясь собой. Положительная репутация у разных людей очень помогает в жизни. Люди предложат хорошую работу скорее своим знакомым, чем людям, с которыми только деловые отношения.

При хороших отношениях с людьми вам могут занять деньги в критических ситуациях. Охотнее поддержат в них. Часто, конечно, помощь будет зависеть от вашей полезности в дальнейшем. Но отношения всегда сыграют роль в его желании помочь вам.

Также вам могут простить некоторые промахи там, где с обычным работником или знакомым действовали бы жёстко. А если отношения плохие, люди часто могут пойти на принцип и отказать вам в помощи несмотря на вашу полезность. Могут придираться ко всему, и мешать, действуя эмоциями, а не рациональностью.

Достичь хороших отношений с людьми можно тремя простыми способами.


1. Проявлять великодушие к окружению. То есть следить за состоянием людей и помогать им, не ожидая просьб о помощи. Просто так. Это очень ценится.


2. Быть тактичным. Не перебивать, давать людям выражать свои мысли, эмоции. Если для них это важно, то иногда можно выслушать и поддержать человека. Вам это не стоит ничего, а он запомнит.


3. Быть доброжелательным. Вы не пострадаете и не обеднеете, говоря окружающим приятные вещи. Похвалить работу человека, украшение девушки коллеги. Это мелочи, на которые все обращают внимание.

Если вы хотите обрести поддержку и помощь людей вокруг, то попробуйте воспользоваться этими пунктами. Со временем, начнёт меняться не только отношение к вам, но и ваш характер. Вы станете увереннее в себе и сможете быстро налаживать контакт с людьми. Упорно работайте над собой, и жизнь изменится.

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
〰️ Мы живем в эпоху самоучек.

В 2020 году преуспевают те, для кого Ютуб
- это умные подкасты, лекции об искусстве и документалки про Вселенную. Лучшее вложение в самого себя
- вспомнить, что в интернете есть не только порно и мемы. Например, с помощью «Лекториума».

📚 Внутри: лекции, курсы, образовательные подборки про русскую литературу XX века, изучение английского, каллиграфию, культуру.

Один вечер чтения «Лекториума»
- это +100500 к кругозору и 10 новых тем для разговоров с друзьями под летние закаты.

🧠 Никогда не прекращайте учиться: @lektorium20

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Качества лидера или как стать незаменимым

Лидер
- состояние души, черта характера, которая не зависит от положения и должности человека. Начальник
- должность, ничего не говорящая о человеке. Он может быть добрым, злым, умным или дураком. Такой небожитель, который всем руководит, но почти не виден.

Что мы представляем под словом "босс" или "директор"? Человек, сидящий в своём кабинете, в дорогом костюме, постоянно занятый только важным. Но замени его кем другим, ничего не изменится. Система продолжит функционировать. Люди ничего не заметят и не почувствуют, потому что босс находится в другом мире.

Лидер
- тот, кто принимает трудные решения в любой обстановке. Берёт ответственность на себя, знает всех своих подчинённых, их слабые и сильные стороны. Он может быть выше или на равных. Но без него всё полетит вниз.

Лидер должен быть умнее подчинённых. Иначе с ним не будут считаться. Всё работает хуже, когда дилетант раздаёт советы и руководит профессионалами. Развивайтесь, как минимум, в вашей рабочей области.

Лидер признаёт свои ошибки. Каждый может не знать или ошибиться. Это нормально, и если что-то пошло не по плану, надо уметь выйти и сказать людям "Я был не прав, но я знаю, как всё исправить". Если не знаете, то посоветуйтесь с людьми. Они почувствуют свою важность, появится энтузиазм.

Уметь принимать трудные решения. Это самое трудное, потому что вся ответственность ложится на вас. Но и все лавры тоже. Уметь мобилизовать, быстро ориентироваться в меняющихся обстоятельствах.

Ценить каждого сотрудника. Знать их всех, общаться. Быть своим, но не допускать панибратства. Справедливо поощрять и указывать на ошибки. Уважение коллектива
- важный фактор.

Учитесь на ошибках, упорно работайте над собой. С навыками лидера вы сможете добиться успеха в любых условиях и должностях.

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Если вы уже похоронили Фотошоп в эпоху Инстаграма и быстрых фоторедакторов — не спешите.

Если вы уже похоронили Фотошоп в эпоху Инстаграма и быстрых фоторедакторов
- не спешите. Уметь фотошопить
- один из 2-3 навыков, которые легко освоить и тут же начать зарабатывать. Даже в 2021 году.

На биржах
- куча заказов даже для тех, кто занимается несколько недель. Людям нужны логотипы, баннеры, шаблоны
- без работы не останется никто, даже если ещё вчера вы не знали, как работает пипетка.

Новичкам идеально зайдет Photoshop Hacks: с ним вы пройдете путь от «ой куда тут нажать» до просветленного гуру Фотошопа с заказами на недели вперед.

Подписывайтесь и становитесь богом Фотошопа: @photoshop_hack

Сделай ЭТО
Саморазвитие и психо..
Подписаться
Как научиться контролировать времяЕсть две крайности:

Как научиться контролировать время

Есть две крайности: можно работать и постоянно отвлекаться, а можно забывать даже о потребности кушать. Обе крайности вредны. В первом случае вы не будете вовремя выполнять работу. Во втором
- вы устанете. Задача любого человека
- найти середину между этими крайностями. Так можно работать наиболее эффективно.

Одна из проблем
- мы плохо контролируем время. Для нас оно всегда идёт быстрее или медленнее, чем на самом деле. Из-за этого, проработав 10 минут уже можно устать, а целый час в соцсетях покажется мгновением. Решить проблему поможет таймер: например, пусть он звенит каждые полчаса.

Сложнее всего начать. Отложить лень и все мешающие мысли. Сложность работы может пугать нас, из-за чего мы ещё больше оттянем время ее начала. Но не зря говорят
- не так страшен черт, как его малюют. Как только вы начнёте, вы удивитесь, насколько легко идёт работа.

Отвлекающие факторы. Сообщения в соцсетях, новый ролик на ютубе или просто птички за окном. Кажется, что они займут всего пару минут, а потом вы вернётесь к занятию. Но нет: начать заново сложно. Да и время отдыха, как мы говорили, летит очень незаметно.

Если вы работаете за компьютером, не позволяйте себе отвлекаться. Не переходите с нужных вкладок пока идёт рабочее время. Отключайте уведомления во всех возможных мессенджерах. Также не давайте улетать вдаль мыслям. Тогда работа будет занимать меньше времени.

Один действенный метод
- метод Помодоро. Возможно, вы уже слышали о нем. Суть заключается в работе строго по таймеру: 25 минут работы и 5 минут отдыха. Можно скачать такое приложение или же открыть его онлайн. Прозвенел таймер
- меняете активность.

Вы можете установить свой таймер. Кому-то может быть удобнее работать час, а отдыхать всего 15 минут. Главное
- определить это время и строго следовать ему. Ведь для успешной работы важна и концентрация, и отдых.

Рейтинг авторов

  • "Записки Дизайнера" (про дизайн и только про него 157 157 157
  • (Не) только немецкий 157 157 157
  • #анямастерконтента 157 157 157
  • #Фудтех 157 157 157
  • 10 идей и трендов дня 157 157 157
Показать весь рейтинг
Загрузка ...